sily

spadek sily to na... te ph byly eh ,wracaj szybko do Zdrowia! <<<Champions are Made Not Born>>>

Kakao sprawdza się najlepiej, a smakiem się nie martw, wszyscy to przeżywali. Po pewnym czasie się przyzwyczaisz! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Do każdej porcji kreatyny 50-70 gram glukozy. A czekanie 30 minut jest umowne więc 5 minnut w tą czy tamtą nic nie zrobi. Pamiętaj 5 gram rano i po treingu 5 gram! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

To bardzo dobra firma i jeżeli chodzi o jakość to przoduje, więc polecam jak najbardziej! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Na opalanie słośnce!!! A zadbaj o witaminę A i E bo to najważniejsze witaminy dla skóry! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Jeszcze Ci urośnie nos albo uszy Lepiej nie bawić się hormonem wzrostu (HGH) bo może sie na zdrowiu odbić, a jak Cie to jednak interesuje to w dziale doping udzielą Ci dokładnej informacji! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

To trochę mija się z celem, ponieważ wielu ludzi będzie wchodzić po inforamcje tutaj! A druga sprawa to dział Sona jest konkretnie związany z jego sklepem, a jak mu nagle zasypie sieekran pytaniami: - jak brać kreatynę - czy białko jest sterydem (było takie pytanie) - czy po DM z Megabola przytyje 10kg w miesiąc i wiele innych tego typu! To pewnie [...]

Biniu Blade nieraz pisal ze wieksze skoki ciezaru pozwalaja na lepsze przyrosty - mniejsze skoki - wzrost sily jak znajde na forum HST to wleje. Juz rozumiesz ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa

przede wszystkim zadbaj byś dziennie na każdy kg ciała jadł 2 gramy białka 6 węgli i 1 tłuszczu. Jedz 6 posiłków dziennie co 3 godziny, zadbaj o urozmaicone jedzenie i ćwicz do tego, możesz sobie dokupić gainera i powinno bytć dobrze! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Pozwole sobie wkleic kawalek: Z treningu ACT: "PRZYKŁADOWY ZESTAW ĆWICZEŃ O CHARAKTERZE AEROBICZNYM Z AKCENTEM NA ROZWÓJ SYLWETKI I SPECJALNEJ SIŁY WYTRZYMAŁOŚCIOWEJ: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), [...]

A dlaczego Lucek nic nie mówi, czy na prawdę ma tyle pracy, czy po prostu zdenerwował się na sytuację która się pojawiła!?!?!?!? Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

a ja skakalam wczoraj... dzis juz troche nie mam sily... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

Grasiku w moim pytaniu ująłem problem podobnie! Tylko że w formie zapytania! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

A ja ze szczęścia będę pił do nieprzytomności przez tydzień! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Jesli masz sily po bieganiu, to proponuje robic brzuszki po, poniewaz wtedy twoje miesnie sa rozgrzane i zmeczone, wiec beda musialy wykonac wieksza prace. Chociaz z drugiej strony to nie ma roznicy, bo i tak spalisz tyle samo kalorii, nie wazne jak postapisz Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

"Chodzi mi w szczegolnosci jakie mieliscie przyrosty sily i masy." odpowiedzcie bo ja tez jestem ciekaw.

MUTRA:szkolenie samo w sobie owszem może być przyjemne, ale użycie siły nie należy do najprzyjemniejszych ale jest czasem potrzebne i o to mi chodziło. A co do dławika to przcież nie mówimy o miesięcznym szczeniaczku tylko trochę starszym...Z małym pimpkiem przcież nie będziesz jeździł na szkolenie... **************************** Kiedy nie [...]

ja jade teraz na tej kretce.Po 20 dniach zauwazyłem znaczny przupływ siły, mięcho mi sie szybciej regeneruje, zakwasy są krótkotrwałe (w porównainiu z okeresem kiedy nie brałem kretki).Na ławce +4kg, biceps +3kg.pozdro "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

Każdy madry człowiek stosuje dietę! Ja cykli kreatynowych miałem 4 (olimp, ultimate i 2X Trec) Dodawałem do tego glukozę, każdy cylk trwał 5-6 tygodni, dostępy między cyklami po 3-4 miesiące, przy czym każdy cykl dawał mniejsze efekty, masa szła w górę, siłą też, ale ile to nie powiem bo nie sprawdzałem gdyż z góry zakłądam sobie trening a nie [...]

[...] -3 miesiace to min najlepiej ok pol roku -staz , niestety maly 15.5 roku , dzis troche zaluje -tak jak napisalem u gory o masie , ja sama waga sie tak nie interesuje , co do sily to proporcjonalnie jak wymiary szla - tak stosowalem , ale dopiero ten ostatni cykl moge nazwac dobrym , reszta slaba , ale mysle ze dobry dopiero przede mna [...]