sily

eheh, co ja widzę, człowiek wraca po miesiącu, a tematy takie same Hmm... dość żywotnie ciekawi mnie fakt, że od paru ładnych tygodni pokasowane są już moje wszystkie zdjęcia na forum, a tu głosów mi przybyło Veronka nic nie publikowała, ale każdy kto zobaczył na privie zagłosował - w tym przypadku to chyba jednak jakieś siły nadprzyrodzone, [...]

Glukozamina jest dobra na ścięgna, a ZMA w młodym wieku nic nie da bo i tak ma się wtedy dużo testosteronu, i jest to kasa w błoto! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

ZMA to tylko minerały i można brać w każdym wieku http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

dokładnie np Zincas forte i Filomag B6 http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

oj nie sądze bo jest pare czynników które mi w tym pomogą: - treningi będą w lato 5-6 razy w tygodniu (normalnie 3 razy) - na siłowni będę codziennie ok. 2-3 h (normalnie 1h) - mam więcej kretki czyli większy cykl będzie - do tego dokupuje gulataminę (wtedy było na samej kretce) - wiem ze nadal się rozwijam i mój organizm jest w stanie podnieść [...]

Ćwicz ćwicz, a coś z nich będzie! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Dieta zwierzęcia From: Zwierzę On: 10/20/98 Subject: 5-6 POSIŁKÓW DZIEŃ ROBI TOBIE FAT!!!!!! Jak 5-6 posiłków, które dzień robi, że tuczysz! To ma rację i Read to tutaj po pierwsze. Oni robią, że tyjesz. Gdy I udowodniłem farsę ketonotwórczych diet I zacząłem myśleć," jakim typem diety I byłem, który zrobił mnie najszczuplejszego i nakładł [...]

wybierz między SMP Hiteca a Super whey mass Olimpa. Dawki zależa od braków w twojej diecie ale bierze sie kilka porcji po 40-50g z czego jedną większą po treningu. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

To zależy od producenta, ale np 1 kapsl olimpa ma 500 mg HMB a 1 treca ma 515hmb! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

SMP z HI TECA Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

A świstak siedzi ......... Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Spoko Melfrem, widze ze sie zrozumielismy :) Ja tez b. lubie cwiczyc, lubie to i jest to moje hobby . Poza tym kazdy ma swoj gust, a o gustach sie nie dyskutuje :) Zycze Ci przyrostow zarowno sily jak i masy ! :) greetz... Rolka ..:: only pure underground techno ::..

Chol***ra nie przesadzajcie tak z tym tłuszczem, nie można zrezygnować z tłuszczów w diecie. Tłuszcze to bardzo ważny składnik organizmu! Już pomijam fakt że jest on odpowiedzialny za hormony w organizmie, ale każdy chce mieć duże mięśnie, a skoro mają być duze to muszą rosnąć! A co buduje błony komórkowe w organizmie? Jak to co białko i tłuszcze. [...]

5 gram glutaminy rano i 5 gram przed aerobami i 5 po aerobach. Baiłka dziennie dostarczaj minimu 3 gramy na każdy kg ciała. Żeby przyspieszyć redukcję tkanki tłuszczowej to bież CLA, zieloną herbatę i fat bunera! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

-Czy 6 tygodni treningu na zezbe to wystarczy(zakladajac ze dal jakies efekty i byl dobry)? GDYBYŚ CIĄGNĄŁ GO DALEJ ISTNIEJE WIELKIE RYZYKO PRZETRENOWANIA -Czy trenujac w okresie regeneracujnym mozna tez robic jakies cwiczenia aerobowe takie jak bieganie itp., moze nie tak intensywnie jak przy robieniu rzezby, ale czy to ok, czy nie przeszkadza? [...]

Dlatego Bambo do glutaminy trzeba pić dużo wody! A przed aerobami glutamina jest dobrym rozwiązaniem szczególnie że 5 gram do nie taka duza dawka! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Ultimate lub Trec - to najlepsze kreatyny Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

ja mam jeszcze jedno pytanko Therme będe brał ok 17 a o 18 będe miał trening to czy mogę coś w ciągu tej godziny zjeść czy dopiero po treningu? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

W ZMA PM Kaizena jest 120kaps a jedna porcja to 4kaps(30mg cynku, 450mg magnezu i 10,5mg vit b6, 10mg potasu i 710mg ziółek) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Nicolai - dzięki i SOG Grasiczku - dziękuje musi Ci wystarczyć bo SOG-a już nie mogę dać Jeszcze mi się coś przypomniało Po treningu będe brał 10g lg-glutaminy, po ok 20min 30g matrixa a po kolejnych 30min posiłek(ryż+pierś z kurczaka). Może tak być czy za późno te węglowodany? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z [...]