sily

tak jak X-ray nie da sie zwieszkszyc siły bez zwiekszenia masy ciała. ale ne boj sie od odzywek nie zminisz sie w miska nie ma tak łatwo ja bym proponował jakiegos stack'a kretynowego np. Nitrobolon zwieksza siłe posrednio wytrzymałość a przed treningiem jakies carbo doda Ci energii na treningu IMO oczywiscie. Zmieniony przez - Yammakashi w dniu [...]

Jednego tylko nie napisali,że jak dostaje się pociskiem centralnie w hełm,to że kręgi szyjne mogą pęknąć od siły uderzenia pociskiem i wtedy żaden hełm nie pomoże.

http://potreningu.pl/articles/922/czy-trening-nog-powoduje-szybszy-wzrost-sily-i-masy-ramion http://potreningu.pl/articles/3255/3-powody-dla-ktorych-powinno-sie-trenowac-nogi

nie przeczytałeś linku ode mnie. Opanuj technikę zakres do 6 powtórzeń to raczej zakres ukierunkowany na rozwijanie siły absolutnej, zakres od 6 do 20 wydaje się optymalny, ale same powtórzenia nie są tak istotne jak technika i TUT ( czas napięcia mięśniowego, czyli ile trwa dane powtórzenie )

Wejdź do działu Doping i wydrukuj mu kilka postów o szkodliwości sterydów, jak to nie pomoże to prawdopodobnie nie odwiedziesz od tego pomysłu kumpla, bo pewnie nawet Ci powie ,,spoko, nie biorę" ale potajemnie będzie brał! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! [...]

w jakim wieku jest Twój kumpel, jaką ma dietę? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

A czy on jest już zdecydowany?? Bo jak nie to wytłumacz mu że koks da efekt ale po cyklu są spadki i będzie musiał robić kolejny a czym więcej tym gorzej dla organizmu, niech ćwiczy na diecie i suplach, efekty też będą tylko że dłużej trzeba nad nimi pracować! Ale z pewnościa jest to bezpieczniejsze niż koksowanie! Leniwy i d****nie [...]

To niech sobie zrobi kolejny cykl kreatyny, białka i gainera, do tego antykatabolik. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Bardzo dobra kreatyna! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Jaką miałeś kontuzję kolana? Naprawdę przy większości lepiej nie biegać. Jeśli już to po miękkim podłożu. Wysiłek interwałowy służy bardziej poprawie wydolności, niemniej może być bardzo skutecznym spalaczem tłuszczu, o ile w jego efekcie utrzymuje się przez dłuższy czas (min. 40 minut) tętno w zakresie 60-75% HRmax. Czyli pływając dociągasz do [...]

Ewentualnie WPC Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Witam ponownie. Skalar tym razem policzylem dokladniej i mi wyszlo zapotrzebowanie kcal:1892 B:116 T:75 W:187 czy moglbys podac jakis przykladowy jadlospis na przybranie sily ale zeby nie przybrac zabardzo na wadze najwyzej tak 2-4 kg z gory dzieki i pozdrawiam

Cos mi sie wydaje ze jest nie tak po tygodniu brania tych wszystkich odzywek nie czuje siły moge cos robic zle??

Nie da rady robić siły i wytrzymałości razem? xd

Chodzi o to ,że te ćwiczenia przy których jest gwiazdka to albo robię jedno z nich albo oba i wtedy w sumie na daną partie w tym przypadku chyba na biceps mam 9 serii a jak robię zamiennie to 6 serii:) Drążek posiadam ale nie wiem czy mam na tyle siły żeby podciąganie na plecy wstawić to po pierwsze a po drugie bardziej na podciąganiu chyba zmęczę [...]

może połączymy siły i popływamy razem? Paula

666 odpowiedział na jedną częśc pytania..ja odpowiem na drugą "Tak sie zastanawiam, ile oni maja w sobie sily i czy to mozliwe zeby byli tak wypakowani bez sterydow itp." Nie to nie jest możliwe! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to [...]

[...] A to dlatego, ze uzywane sa nie tylko miesnie i sila, ale kime,hare (energia z wewnatrz), skupienie mentalne, oddech i rotacja bioder :) Ona powoduje, iz cios reka nie uzywa sily reki, ale calego ciala :) Wiec mowi kolego: chodz na silownie i pakuj pakuj, wieksza masa miesniowa Cie tylko spowolni. Niech nawet twa reka wazy razem z barkiem 20kg i [...]

tak, trening siłowy... kiedys slyszalem ze bcaa pomaga w przyroscie sily, a jak by to wyglądalo pod wzgledem robienia masy??

[...] na punkty 2 walka z kolesiem ze slaska wygralem na plecy 3 walka z Cichoniem (zwyciezyl kategorie) W drugiej rundzie prawie rzucilem odwrotny za 5 pkt. braklo kawaleczek sily. byl caly w gorze !!! ehhh szkoda 4 walka z Szymczykiem (Warszawa) 5 walka (o brąz) z Kurbatem (Bialystok) wpierrrrrdzielilem siem:/ Szkoda nastepna olimpiada moja [...]