sily

ale siła uderzenia nie jest równa sile fizycznej. Gdyby tak było to pocisk z pistoletu nie raniłby a uzdrawiał :D jego a jest na minusie (zwalnia przez opór powietrza) więc i siłą była by ujemna. Jak widzisz bzdura. Wzór F=ma dotyczy siły przyłożonej do ciała i jak na to ciało wpłynie. Uderzenie zależy natomiast od energi kinetycznej Ek=mv2 . Masę [...]

Moze za duzo zaczazyles po przerwie ... Po przerwach tak jest brak sily... nieprzejmuj sie 2 tygodnie i wroci

patrzcie jaki gościu heh.. 19:46:28 siemka na czym cwiczysz? sambi 19:46:42 kto ty? 12095906 19:47:05 użytkownik sfd marsaw801 sambi 19:47:49 aha 19:48:08 chodzi ci o sprzet jaki mam? 12095906 19:48:34 nie o odzywki albo sterydy sambi 19:48:54 nic nie biore 19:49:33 raz wziąłem krete ale mało co dało bo nie było to [...]

to byla ironia :P aczkolwiek riposta udana :] chodzi mi o to ze nie ma sily ciosu bez sily miesni :)

no tak, ale siły ciosu nie ćwiczy się sztangą tylko na worku bądź pompkami i innymi dynamicznymi ćwiczeniami

dokładnie jak apo, po 2 , po nitrobolonie 1 bym sie nie spodziewał ani masy ani siły, to po prostu booster no2. a i jak bez diety nie da rady, odpuść sobie. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-04-18 20:28:17

W moim przypadku na długi zastój siły podziałał plan hst, polecam, przy 5tkach z treningu na trening dokładałem do klaty ;) Poza tym nie wiem jak u ciebie z suplami, ale możesz zainwestować Zmieniony przez - tadek303 w dniu 2009-04-18 20:40:38

Fakt trening brdzo dobry aczkolwiek powiem ze znalazlem tu na forum trening prawie identyczny na zwiekszanie sily tylko ze klate sie masakrowalo 3 razy w ty!!!) Efekty byly bardzo zadowalajace:)!!! Riobilem go dwa razy za pierwszym razem na sucho 6 kg wzwyż a drugie podejscie 13 kg na odzywkach takze polecam nalezy sie sog dla autora!!!

judo nie było pomyślane na początku jako sport. Sport był tylko dodatkiem. Judo było typową sztuką walki, której uczono zresztą np. japońskich policjantów. Świadczą o tym także sławne pojedynki kilku judoków z chińskimi nindża , bodajże podczas wojny w mandżuri. Z niebezpiecznych technik okrojono właśnie dlatego aby paradoksalnie zwiększyć [...]

pisalem ci juz, ze wystarczy sama kreatyna, zma i bcaa sa dla poprawienia regeneracji co przy robieniu sily jest dosc istotne.

[...] "wypunktowanie"w stojce jest jedyna szansa dla brazylijczyka.zakladajac ze nie zzostanie trafiony i nie znajda sie w klinczu.....itp /???!!!/ potezna roznica sily polaczona z umiejetnosciami fedora ,przygotowanie kondycyjne,taktyczne,parter ,przelamanie,psychika...cos jeszcze by sie znalazlo wiecej na + dla ruska. to ze machida [...]

przed treningiem nie polecam bo pozniej nie ma checi na trening i sily po jak najbardziej

tren przez swoja niesamowita androgennosc daje dobra stymulacje ukladu nerwowego (i przez to potezne przyrosty sily). ale wszystko co dobre szybko sie konczy wiec po prostu zaplanuj sobie rozladowania, zeby utrzymac progres i nie zepsuc sie po drodze. oczywiscie mowie to w temacie treningu bardziej silowego, jak tam przy treningu kulturystycznym [...]

1,5x waga ciala to nie tak dużo Generalnie skupiałbym się w nastepnych cyklach wciaż na sile jednak wplatając elementy dynamiczne, o plyo w tym momencie bym raczej zapomnial, chyba ze bylaby pozbawiona cwiczen najbardziej obciazajacych Martwy klasyk Siad z przytrzymaniem ma wzmocnić siłowo element przysiadu gdzie następuje zwrot kierunku [...]

A co z poręczami? Zależy mi bo dają sporo siły. Może się myle ... Ja z racji tej, że cylkicznie robię trening siłowy, a teraz robię masę chciałem robić na takich ćwiczeniach jak WW, poręcze, docisk robić nie więcej niż 6 pow. Co myślicie o takim czymś: 1. 6 2. 10 3.6-8 4.6 ? Zmieniony przez - oride16 w dniu 2009-04-19 12:24:22

_nathan_ 1.Jeśli pisze że np. 2 serie wyciskania na barki tzn że robie np. najpierw 12 powtórzeń ,a potem 10 czy 2 serie po 12 i 10 powt. ? 2 serie to dwie serie, czyli najpierw ileśtam powtórzeń (np.12) a po przerwie znowu ileś tam i to są dwie serie. 2. Czy przypuszczalnie (zależy od odpowiedzi w 1 pytaniu) 2 serie wystarczą by mięsień np. [...]

problem jest taki jak w temacie - w co zaopatrzyc sie, zeby nie wyrzucic pieniedzy w bloto, a uzyskac przyrost masy i siły, (oczywiscie przy diecie i treningach), proszę o pomoc

A ja i tak cenie judo jako sport za to, że nikt nie może mnie uderzyć... nie żadne tam mma...(które kiedyś też bedę trenował ) Nasunęło mi się porówanie do siatkówki w którą długo i z powodzeniem grałem: pewna liczba schematów opanowywana do perfekcji, wykorzystywaie błędów przeciwnika i to w judo jest piękne. A co do tego, czy przytrafiają mi się [...]

Ja pewno na budowe pojde na pomocnika bedzie ciezka charówa i pewnie nie bedzie siły juz potem na trening

Kierowałem się głównie tym, jak najczęściej układane i polecane są plany oraz własnymi obserwacjami Brzuch daj tak jak Tobie odpowiada najbardziej - jedni wolą na początku, bo np. na końcu już nie mają siły go robić, inni na odwrót. Na początek rzeczywiście na barki wystarczy Ci samo unoszenie cegieł na boki, choć wydaje mi się, że Wyciskanie [...]