sily

"Dwóch otyłych, przeżartych fastfoodami fighterów nie jest do tego zdolna. Mariusz rozszarpie i sponiewiera ich jak małe dziewczynki. Dominatora można pokonać tylko nokautując go ciosem. Żaden z nich nie ma tyle siły i szybkości by taki cios wygenerować." A który z zawodników mma ma taką super hiper rzeźbę i jest jednym węzłem mięsni? [...]

Dzięki. Na dniach kupie olej lniany i podbije trochę wielonienasycone. Co do śniadania, nie zawsze jem płatki + mleko. Robię również placki lub chleb razowy z jajkami. Także nie zawsze bazuje na białku z mleka podczas śniadania. Postaram się jeść więcej ww na śniadanie, choć bardzo ciężko wchodzą mi śniadania, nigdy nie mam apetytu. Ogólnie [...]

Hmmm zacna sugestia, boldka już brałem 2 lata temu byłem bardzo zadowolony nie z obwodów czy masy ale z siły i twardości jaką mi dał. Dlatego jestem na niego zdecydowany. Czy w takim razie taki cykl ma sens: 1 - 16 boldek 1 - 8 enan 9 - 16 prop

witam, 1) cel wzrost masy i siły 2) six star creatine 1,13kg, mam jeszcze 150g mono Olimpu 3) staż 8 miesięcy 4) ostatni cykl 1,5 miecha temu 5) monohydrat kreatyny Olimpu, oceniam pozytywnie;] 6) konkretne pytanie, jak najlepiej stosowac stack kreatrynowy i jaki mi polecicie oprocz six stara? 7) uwagi, brak

jareklel - miałem iśc do szkoły oficerskiej, ale nie wypaliło - odpadłem na badaniach, głównie dlatego pod testy sprawnościowe chciałem się przygotować (tam jest podciąganie) teraz jak już wiem że nici z tego, to chodzi głównie o moje ambicje, chce też zobaczyć czy moje plany, metody zadziałają w takim stopniu w jakim mi się wydawało. Myślę to [...]

[...] co trening o minuta/dwie, albo robic 60 min i zwiekszac intensywnosc, tak zeby to ~130 miec. wiekszosc poleca pierwsza opcje, ale np na mnie druga dziala b dobrze rano na czczo jesli czujesz sie z tym ok. niektorzy mdleja albo pawiuja cwiczac na czczo wiec to zalezy jesli nie bedziesz miala sily to mala porcja bialka 30-45min przed treningiem.

a najlepsze ze potem mam tak barki spompowane ze koncze 'dzien dobry' i nie mam sily przelozyc sztangi do przodu z barkow ale mam sposob...wycwiczylam pad na lozko za sztanga...przydaje sie w sytuacji awaryjnej

bokser7393 lubię Gołotę, ale Adamka też. Sosnowskiemu również będę gorąco kibicować. Ogólnie kibicuję naszym za wyjątkiem jednego zawodnika MMA, który już czuje się wielką gwiazdą a nic w tym sporcie jeszcze nie osiągnął(chodzi oczywiście o M.P). Cezi to nie jest tak, że nie daję szans Tomkowi, ale po prostu w roli faworyta stawiam Arreolę i Haye [...]

17-04-2010 - Sobota - DT Trening #C2 Ogólne założenia: http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_szepke__Ja_Wam_ku*wa_pokaze_%25_-t559758-s7.html#post1 Poprzednio: http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_szepke__Ja_Wam_ku*wa_pokaze_%25_-t559758-s8.html#post5 A. Thrusters 5x12 Lekko i gładko, może ostatnia seria tylko ciężej, ale zastanawiałem się aż [...]

dla potrzymania siły tak

MMA, na podstawie jego siły Za dużo ludzi lekceważy jego nadludzką siłę, a przecież ileż było przypadków, że monstrualna siła wygrywała z genialną techniką? Jak to możliwe, że Pudzianowski daje sobie rade z najlepszymi polskimi zapaśnikami? SIŁA. Gdyby nie wytrzymalsza szczęka Minotauro ( w "tamtych" czasach miał chyba najmocniejszą i [...]

Oyame wolałbym zobaczyć z Niedźwiedziem, np brunatnym, niż z cielakiem, ciekawe jaki wtedy byłby wynik. Niedźwiedź chyba techniki zbytnio nie posiada, no ale jakby sieknął łapą to i Fiodor by padł MMA, nic nie porównuje, chodzi o to, żeby nie lekceważyć olbrzymiej siły. Lesnar, Cain czy Fedor nie wygrywają tylko dzięki dobrej technice, oni są [...]

Ale zobaczymy co jest ważniejsze czy technika czy też ta wielka siła ;P Obawiam się, że ta walka nie da na to odpowiedzi. Ktoś powiedział, że Sylvia ma 70% siły Pudziana. Załóżmy, że to prawda. Ile techniki (do techniki zaliczmy także doświadczenie) Sylvi ma Pudzian

Mam ten sam problem choć wiem ,że mógł bym rozwalić komuś łeb bo trenowałem na siłowni 13 lat bez sterydu do tego różne treningi nie tylko na mase ale również wytrzymałościowe itd. Mam silne i długie ręce więc warunki są . Do tego szybkość i chyba siła . Nigdy nie miałem problemów z kośćmi czy stawami itp. Niestety u mnie objawia się to tak ,że [...]

To moze i ja sie skusze, tylko bez pietruszki, latem uwielbiam soki marchewkowe, mam nawet sokowirowke bedzie smacznie mmmm lubie wiosne i lato, buziaki i milego dnia. Sily na treningu.

Kondycja musi być. I sporo z nich ma dobrą kondycję. Tracisz szybko kondycję = momentalny spadek siły, szybkości, świadomości, oceny sytuacji, precyzji. Mięśnie wiotczeją, tracisz oddech, pojawiają się bracia mrok przed oczami(come to the dark side), ruchy są nieprecyzyjne, zachwiana jest równowaga, ciosy stają się słabe, wolne i sygnalizowane. W [...]

Mechanika kopnięcia jest taka jak w karate sportowym lekkokontaktowym. Bez biodra, szybkość kosztem siły, często z przedniej nogi. To założenia karate sportowego. Może się różnić jakimiś tam szczegółami, to nie jest ważne. Bruce miał kontakt z karate (chociażby Norris mu pokazywał), więc to oczywiste, że czerpał inspiracje... Nie wiem kto z [...]

mma, z tymi 70% siły Pudziana to żeś pojechał Tyle to nie wiem czy ten Mark Phillipi ma, a założę się ze jest przynajmniej 2x silniejszy od Sylvi http://www.youtube.com/watch?v=cQUqukVDfJA&feature=related

"Widziałem JKD w akcji i jestem w stanie stwierdzić, że jest fajne, bo ma fajne konkretne rozwiązania. Z MMA mam kontakt na codzień, więc jakieś porównanie jest." A gdzie miales kontakt z jKD? Linia Inosanto to Jeet kuen nie jkd.;) "I Michałku, Bruce miał technikum, ja miałem liceum. Czym się nasze kompetencje w zakresie fizyki [...]

mma, z tymi 70% siły Pudziana to żeś pojechał To znaczy jest to wartość zdecydowanie zaniżona czy zdecydowanie zawyżona