sily

Więc tak poprawię bardzo kolegów wyżej. Najlepiej zastosuj normalnu plan 3 dniowy do kreatyny odnotujesz większe przyrosty. Co do kreatyny polecam Mega Caps Olimp oraz do tego BCAA także z Olimpu wyjdziesz na tym do przodu bo mało zapłacisz i dobrze zyskasz. BCAA to aminokwasy które wspomagają trening (mniej się męczysz i masz więcej siły na mocny [...]

te 10 kg, to dla mnie sprawa życia i śmierci. Naprawde... jeśli tego nie osiągne, to predzej sama skocze pod to auto. ;/ to jest niewyobrażalne.... Jak dodać sobie siły? wiem ,że ciężko wam popierać takie masochistyczne zapędy i wcale się nie dziwie. Ale powiedzcie chociaż "da się" to dla mnie bardzo istotne.

Właśnie o to chodzi, że dużo urosłem, straciłem wytrzymałość, robię sprinta 50, 40 metrowego i już siły nie mam czuję się jak bym 5000 przebiegł, jestem typowym sprinterem, ale jest już coraz lepiej i mam straszny skok formy, jakieś porady ?

masa bardzo dobra w stosunku do sily

"po pierwszym cyklu na Samej Dece i Winstrolu na płaskiej dosło mi siły o jakies 20 kg wiec chyba musi byc Orginał..." chyba jednak nie za bardzo, bardziej bym stawiał, że miałeś testa w dece

Dzięki ;) z tego co przeczytałem to ewidentnie widać że mam za krótki staż na trening siłowy. Więc "muszę" chyba zmienić priorytet z siły na masę. W takim razie czy ten plan może być "na" masę? Czy należy go zmodyfikować?

[...] chcesz do organizmu wprowadzić takie ilości testosteronu, to mysle nie za dobry pomysł. Osobiście odradzam omnadren... Doradze tylko: - Poczytaj o omnadrenie - Zlap wiecej sily - Popracuj nad metodyką ćwiczenia bo jeżeli masz takie wyniki przy tym stażu i cyklach to coś źle robisz. -Proponuje poczytać o dezorientacji mięśnia kolejny [...]

Ale kochany cały ten sport to walka z blokadami genetyki. Dlatego uważam jest to takie Ciekawe!!! Fakt lepiej w wieku 19 lat niż w wieku 16. Ale to już pojęcie mniejszego zła... Naprawde mówię Ci, że jeszcze wiele możesz osiągnąć bez koksu. Napewno jakość i siła powinny być teraz celem. Chciałem zaznaczyć, że każdy poważny kulturysta podaje dwa [...]

Ci co stosowali, podziałało na wzrost siły ??

chłopki mam 120kaps jabłczanu kreatyny od activlab... wiem że to sporo wiec zastanawiam sie czy nie rozbić to na dwa cykle. mysle że dawki 1 rano i jadna kaps przed treningiem nieźle mnie porobi ale żeby był prawdziwy hardcore chce to popijać sokiem winogronowym... licze na przyrosty masy ok 15-20kg i siły 65-72%.... co o tym sądzicie????

wzrost sily moze nie ale mialem pompe na bicu robiac klate i bary obalam dzis nastepna porcje i ide spompowac nuki

ja poczułem lekki wzrost siły w seriach z powt. 4-6 zaraz yebne gripex max, juz sie lepiej czuje ale muzse kompletnie wyzdrowiec do jutra do 12

"A co dzieje sie teraz? Widzimy murzyna, ktory cos mowi? To wierzymy bo chcemy tak wygladac." no tak, tylko problem w tym że ten murzyn nie namawia nas do niczego skrajnego. On właśnie próbował mi powiedzieć ciągle że "nie ma sensu przesadzać", "jak dasz radę ćwiczyć przez 10 lat równo, raz za razem to efekty będą tak czy [...]

niezniszczalnosc to kolejny level wiekszy apetyt pompe wiecej sily na treningach no chyba ze ta meta to wal no to wkreciles sobie

mety wogle nie czuje tak samo enantatu testo...nabardziej czuc winko, propa i clena:)...co do mety to jw. apetyt i zwiekszona wytrzymalosc, po tyg.poczujesz przyplyw sily

schnapik -a choróbsko mnie zmogło ,od wtorku mój dzień wyglądał następująco. Pobudka do pracy ,powrót z pracy jakieś żarcie i do wyra z powrotem .Dziś poleżałem cały dzień i jakoś mnie zaczyna puszczać.Jutro jak dam rade spróbuje zrobić trening na siłowni, zobaczymy na co siły pozwolą.Generalnie ten tydz. spisuje na straty. Diety nie było bo 2-3 [...]

Witam. Słuchajcie potrzebuje rady. Chodzi o suplementy. Wiem, wiem pewnie nie jeden z Was powie- poszukaj na farum, taki z Ciebie leń ! Nie to nie tak. Szukałem i duża ilość wypowiedzi nie daje mi odpowiedzi na moje pytanko. Sprawa w sumie jest prosta. Mianowicie poszedłem na siłke jakieś 6 miesięcy temu. Czyli staż marny.Po paru miesiącach mówie [...]

Wiesz, żeby wykonać 6 powtórzeń z 90% CM, to trzeba mieć dobrą wytrzymałość siłową, w przeciwnym wypadku jest to bardzo trudne do zrobienia. Zakłada się, że 6 powtórzeń to górna granica robienia siły, nie 12. Przy 12-stu to już raczej wytrzymałość, masę (przy odpowiedniej diecie) kształtujemy Zmieniony przez - Pavlov_DD w dniu 2009-11-07 [...]

Witam. Słuchajcie potrzebuje rady. Chodzi o suplementy. Wiem, wiem pewnie nie jeden z Was powie- poszukaj na farum, taki z Ciebie leń ! Nie to nie tak. Szukałem i duża ilość wypowiedzi nie daje mi odpowiedzi na moje pytanko. Sprawa w sumie jest prosta. Mianowicie poszedłem na siłke jakieś 6 miesięcy temu. Czyli staż marny.Po paru miesiącach mówie [...]

1) tak FBW najlepsze na początek i nie tylko 2) materiału nie jest wcale za dużo , jak się za coś bierzesz to watro zadać sobie trudu i poczytać ( a że się nie chciało to potem efektem są takie plany jakie dałeś powyżej ) 3) w FBW właśnie o to chodzi żeby było prosto o atlasy się nie martw , jak mawia przysłowie " podstawy to podstawy [...]