sily

Dee-Jaybiceps mam slaby jak dziecko Co ty wogóle gadasz. Jak na swoją wage, wiek i staż treningowy to siły masz w huy. Kto o wadze 80 kg robi biceps 50? Albo barki 100? Siły masz naprawde dużo, co przekłada się na sylwetke. Wrzucaj więcej węgli i masuj. Dorzuć brzuch ze 2 razy w tyg bo tez tego jest ciężko. pozdro

[...] 20x10 + od razu 8x10 Biceps sztangą prostą stojąc - "21" 20x21 25x21 30x21 Odnosnie treningu: dzis juz w koszalinie, tric fajnie poszedl, na francuza nie mialem sily bo nigdy nie robilem go po wyciskaniu wasko, ale z rekordu jetsem zadowolony. na bica totalnie nie mialem sily, jakos nie umiem go robic po tricepsie, jednak fajnie [...]

Ja teraz na czysto, ale wy? To miałem na myśli Bo niestety stawy o wiele wolniej się adaptują do ciężarów niż każdy by chciał szybko dźwigać, a potem kontuzje. Wiele SAA pośrednio niszczy stawy (np. winstrol) , niektóre niby tam mają na nie pomagać Ale to wszystko ryzyk, fizyk Bo czytałem np. że testosteron do pewnych wartości POMAGA, a [...]

jakub.ch - sprawa wyglada tak ze zalezy mi na rozbudowaniu gory klatki, zawsze byla ona zaniedbywana i oto przyczyna braku sily na wyciskaniu na skos.przejrzalem duzo artykulow o tym czy mozna robic tylko cwiczenia za gore klaty i jesli jest to piorytet to tak.uzytkownik ojdan w jednym ze swoich testow mial wlasnie taki trning klatki bez wyciskac [...]

369258: może następnym razem stestuje Thyroterma Jestem już po śniadaniu (omlet,omega,vitaral i thermal) a teraz mykam do szkoły,a później trening: klata Właśnie wróciłem z treingu,który dzisiaj przebieg jakoś marnie TRENING: 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej 70kgx12 , 75kgx10 , 80kgx8 , 85kgx6 (2) 2.Wyciskanie hantli na skosie 19,5kgx12, [...]

-sailor-: Biore go dopiero tydzień więc ciężko mi coś więcej powiedzieć na jego temat poza tym że nie odczuwam wogóle pobudzenia TRENING: 1.Wyciskanie sztangi zza głowy 42,5kgx12 , 47,5kgx10 , 52,5kgx8 , 57,5kgx5 2.Unoszenie hantli bokiem 7kg 3 serie po 12 i 1 serie po 10 3.Unoszenie hantli w opadzie 7kg 2 serie po 12 i 2 po 10 4.Poręcze [...]

everr: wziąłem spalacz ponieważ zmienił mi się cel do którego dąże (czytaj - sylwetka ala fitness) a zresztą chce ogarnąć troche rozstępy przed wakacjami a jak bym wziął jakiegoś stacka to bym mnie znowu pocięło .Co do siły to dopiero będzie ładna (czytaj - dużo większa od twojej ) Właśnie wróciłem z treningu: TRENING: 1. połowiczne wyciskanie [...]

Dzień 57 30.04.2014 r. http://i59.tinypic.com/28ispon.png Warzywa: papryka czerwona, pomidory, cebula, brokuł, fasola szparagowa zielona Płyny: woda, kawa, herbata zielona  Suplementacja: olej lniany (+kurkuma i pieprz cayenne)  Leki: Estreva, Novothyrol, Vigantoletten  Trening 1. MC 45kg/50kg/55kg/55kg/60kgx5  45kg/50kg/52,5kg/55kg/57,5kgx5  2. [...]

trenujesz dziennie ???!!!??? lepiej doedukuj sie troszke : Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach [...]

Jutro koniec cyklu kreatynowego, teraz będę kontynuował trening FBW przez jeszcze jakieś 2 tygodnie, po czym przerzucę się na... HST! Jednak nie wybiegając za bardzo do przodu, oto moje wyniki siłowe, których nie mam zamiaru podbijać do końca treningu tym sposobem. Dlaczego? Ponieważ czuję, że są to dla mnie jak na ten moment wartości graniczne, [...]

[...] pod warunkiem, że to nie poszło w tłuszczyk, poczytaj dział odżywianie ułóż diete i daj tam do oceny 3. sila tez idzie na niektore partie miesniowe od 2 miesiecy poprawa sily to: 20kilo w wyciskaniu 15 kilo na przysiady jakies 5 kilo na biceps i triceps w uginaiu ramion sztanga i wyciskaniu francuskim lezac czuje tez poprawe silny na plecach [...]

ja mimo wszystko milo wspominam niektore przygody z suplami zawierajacymi TT (np precision tribulus stack mnie oczarował), ale nie w kontescie przyrostow miesni czy wzrostu sily, tylko - samopoczucia.

ja stosowałem tribulusa z Optimum. nawet do głowy mi nie przyszło zeby spodziewać sie wzrostu siły albo masy. chodziło mi wyłącznie o poprawe samopoczucia, wzrost libido - efekty te uzyskałem biorąc 2x3 kaps dziennie chwale sobie i polecam!

PODSUMOWANIE 43-dniowego CYKLU NA KRE-ALKALYN ULTIMATE + STORM UNIVERSAL Cykl pociągnę jeszcze trochę, ale niestety mogę nie mieć już możliwości zrobienia zdjęć zatem muszę podsumować cykl w 43 dniu. Jeśli zanotuję jeszcze jakiś progres siły lub wagi to odnotuję ten fakt. Dane na dzień 11 kwietnia: /w nawiasie postęp względem danych z 27 lutego/ [...]

kilka słów o suplementach: powtarzam po raz kolejny Kre-Alkalyn mnie mocno zaskoczyło – wileki plus – na pewno do niego wróce. Wzrost siły niemal momentalny /z treningu na trening dokładałem ciężary/ nie pompował jak stacki bo nie miało co pompować, ale pompa jak wiemy zależna jest również w dużej mierze od rodzaju treningu... [...]

no moze nie na ostatni szlif a w trakcie zeby zapobiec zwiekszonemu katabolizmowi przez wiecej tescia w zylach i na jakotaka poprawe wytrzymalosci i sily bo spada strasznie... no i wysoki poziom tescia tez spala dodatkowo tluszcz stad moje pytanie

Wzrost libido, masy, siły... Cóż więcej chcieć: kobita zadowolona, chęci do treningów są, i widoczne a przede wszystkim odczuwalne efekty. Chyba najlepszy booster...

No właśnie ciekawa sprawa z tym spadkiem libido.u mnie też to zauważyłem.Jeśli chodzi o inne działanie wzrost energii siły i chęci na treningu to na plus.może to przez wzrost prolaktyny.

Mariusz, dziala. Tylko np. u mnie spory skok sily nastapil w 20 dniu brania dopiero, ale inne objawy, poprawa cery, samopoczucia, jakosci snu mialem juz od 3, zdaje sie dnia. Ja nie odczuwam zadnej agresji, wrecz przeciwnie jak zaczalem brac to mialem swego rodzaju blogostan. Teraz bez wiekszych niespodzianek, czyli spokojny jestem. Ja w ogole nie [...]

Tylko np. u mnie spory skok sily nastapil w 20 dniu brania dopiero w badaniu 'glownym' najwiekszy postep w poziomie T nastapil kolo 12 dnia