sily

Pewnie, że można. Zabezpieczysz sobie spadki i Ci psycha nie siądzie, że nie masz tyle siły po cyklu :-)

a moze to jest efek nagłego zwiekszenia siły i stawy siadaja?

posty podwieszone bo nie mam sily

to się określ albo robisz siłę/masę albo redukcję nie da się jednocześnie budować siły/masy i tracić fat. jak pobudzacz to np. Shock albo Ester Stack. Nano drogo wychodzi.

W domu mam jeszcze drążek wiec będe robił tez domatora.. Aha i moim celem jest rozbudowa masy i siły

jadlem natural sterol , wiec bez ankiety moge ci pokrotce napisac otoz nie jest tak ze zupelnie nie dziala , lekko podwyzszony poziom tescia jest odczuwalny , troszke wiecej sily , ,takiego powera zyciowego , ale naprawde slowo TROSZKE jest tu bardzo na miejscu , w tej cenie o niebo lepsze efekty da ci stak kreatynowy

Nie erozumiem Mc czemu jedynie taurynę??? przecież BCAA, glutamina, HMB również bardzo dobrze sprawdzą się w tej roli Kefasa Na zwiększenie wytrzymałości tlenowej dobrym rozwiązaniem może być koenzym Q10, co do siły - koledzy przedstawili Ci rozwiązania z kreatyną radziłbym Ci poważnie zastanowić się nad profilaktyką ochrony stawów i ścięgien - [...]

[...] np w postaci bialego sera czy to prawda czy tylko mit?? a i kolega doradzal mi odzywke PRO LONGATUM z BIOgenixa ale nie wiem czy moge brac heh. zalezy mi na poprawieniu sily i szybkosci oraz na spaleniu troche tluszczyku i zrzuceniu tych okoo 3 kilo co am nadzieje bedzie tez mialo przeklad na poprawe mojej dynamiki. nie wiem czy wszystko [...]

generalnie na tym forum jest tendencja że każdy jedzie po sterolach i mówi że to gó-wno. od siebie powiem że stosując np Natural sterol complex z universala miałem spore przyrosty siły, a do tego jakość treningu była rewelacyjna. jednym słowem musisz sam się przekonać testując taki produkt - każdy organizm jest inny i nie każdy jest podatny na [...]

mam do ciebie pytanie , po cyklu nitro ile kg poszlo ci na klate i po jakim czasie miales juz znaczny przyplyw sily na wyciskanie ..?? bo ja biore przez tydzien , biore tez gainera mass xxl i kredke mono , masa poszla ladnie , bo juz 3-4kg poszly masy (mam tez dobra diete) , a na klate poszlo przez tydzien 2 kg , teraz cisne jakies 69-70 , waze [...]

3-4 kg w tydzien to bardzo duzo :D juz od poczatku cyklu czulem przyplyw sily a efekt byl taki ,ze po 1,5 miesiaca poszlo 10 kg wiecej niz na poczatku i 3 cm w bicepsie :)

Ja za pomocą pewnego tricku "nawróciłem" już na przybieranie masy kilka osób. Otóż zaopatrzamy się w gainera, serwatke i olej lniany. Budzimy sie codziennie po ok. 3-4 godzinach snu (chodzi o odpowiednią faze) i po przebudzeniu w nocy szybciutko przygotowujemy ciężkiego szejka z wyżej wymienionych produktów, dosłownie w półśnie, i po [...]

do Rumcajs212. na następny poziom nie chcę jeszcze przechodzić bo w ćwiczeniu "wznosy zgiętych nóg w zwisie" w 2 seri pod koniec nie mam tyle siły żeby podciągnąć kolana do końca. A skłonów z ugiętymi nogami mógłbym zrobić o wiele więcej niż jest ustalone na 2 poziomie.

Sam nie wiem jak ja chcę to zrobić. Chcę poprawić wyskok i ogólnie siłę, więc robię głownie siłę nóg, ale też cały tors i ręce. Niby lepiej jak schudnę, bo wtedy będę więcej skakał, ale z drugiej strony nie wytworzę takiej siły nóg. Sam nie wiem, czy kreatyna i coś do tego, żeby siłę zrobić, czy teraz zrzucić kilka kg i zrobić siłę, tylko tyle ile [...]

Wyskok prawie na pewno poprawisz,bo będziesz lżejszy,a siły raczej nie poprawisz.

Ja chce nabrać siły i z tego zrobić rzezbe. 183cm - 73 kg

Siły mnóstwo by mówili co za bóstwo Mniej tłuszczu by nie mówili "pączuszku" Masy bez sadła by kondycja nie padła Świerzakom wytrwałości by narzucili coś na kości Udanych redukcji by hejter dostał obstrukcji Sogów sporo aż stąd do Sapporo \-)

Ja ci polece trening typowo silowy, ktory zatrzyma spadki miecha i sily, a zarazem poprzez ciezkie cwiczenia nadal bedzie pobudzal twoj organizm do produkcji hormonow anabolicznych zdr.

[...] przykladzie moge powiedziec ze kiedys na szerokim mialem identyczny problem. Sposob jest prosty tak jak kazdy radzi : Znajdz pomocnika ktory w przypadku braku twojej sily bedzie Ci pomagal konczyc serie podciagniec. Po miesiacu zobaczysz roznice w samodzielnych podciagnieciach :) Co do rozrostu najszerszych grzbietu to moim zdaniem [...]

W zależności od siły czynnika uszkadzającego oraz indywidualnej wytrzymałości, mięsień może ulec naciągnięciu, naderwaniu bądź całkowitemu zerwaniu. We wszystkich tych przypadkach, typowym objawem jest nagły i ostry ból. Stopniowo pojawia się także obrzęk oraz przy uszkodzeniu naczyń krwionośnych, również krwiak. Poważniejsze uszkodzenia [...]