Bartex_95
Czy chodząc jeden raz w tygodniu na siłownie moge mieć z tego jakies efekty?? I prosze, powiedzcie mi w jakiej kolejności ćwiczyć mieśnie (ćwiczenia sam sobie doboiore)w tym jednym dniu czy to moze nie ma znaczenia? Mam full osprzęt...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1995
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1995
W domu mam jeszcze drążek wiec będe robił tez domatora..
Aha i moim celem jest rozbudowa masy i siły
Aha i moim celem jest rozbudowa masy i siły
...
gateway93
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1690
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23356
https://www.sfd.pl/Trening_-_Siłownia_14_lat-t482960.html po co zakładas 2 temat?? nie mozesz troche poczytac? nikt ci planu nie ulozy,nie licz na gotowe!!
edytuj posty!!! bo sie robi balagan
Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-03-21 10:15:30
edytuj posty!!! bo sie robi balagan
Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-03-21 10:15:30
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1995
Ale ja nie chce planu tylko chodzi mi o to czy kolejność cwiczenia mięśni ma jakieś znaczenie
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1690
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23356
tak, ma znaczenie nawet dosyć duże
Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-03-22 13:52:04
Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-03-22 13:52:04
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
dziennik Arnolda Czy coś W stylu nigdy niewiem co cwiczyc xD
Następny temat
Fbw. Poprawcie.
