Bartex_95

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1995

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 30.03.2016 (12:18)

Data rejestracji 22.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Treniing 14 lat witam prosze abyście mi ulozyli trening. mam 14 lat 175 cm wzrostu waze 59 kg. mam tylko hantle 2,5 kg robie codziennie po 100 powtorzen na kazda reke. prosze o pomoc.	15	2009-01-28 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta?? 14 lat mam 14 lat 175 wzrostu i 59kg wagi. moim celem jest przyrost masy mięśniowej i siły. czy powinienem stosowac jakas diete?? jesli tak to czy ktos by mi mogł napisac jaka? pomozcie. (mam plan kupic jeszcze gainera)	7	2009-02-13 18:09
Piłka Nożna	Piłka zamierzam kupic piłke (tak do 100 zł) ale nie wiem jaka. co polecacie?? chce żeby fajnie latała była twarda po napompowaniu i zeby sie w miare dobrze kleiła do nogi. z góry dzieki.	17	2009-06-27 15:05
Trening dla początkujących	Tylko jeden dzień... czy chodząc jeden raz w tygodniu na siłownie moge mieć z tego jakies efekty?? i prosze, powiedzcie mi w jakiej kolejności ćwiczyć mieśnie (ćwiczenia sam sobie doboiore)w tym jednym dniu czy to moze nie ma znaczenia? mam full osprzęt...	4	2009-03-21 09:53
Odżywki i suplementy	Glutamina tylko przed treningiem?? witam mam pytanie czy glutamina brana tylko przed treningiem pomoze w czymś? nie mogłem znaleść juz tekiego pytania wiec zalozylem nowy temat jesli juz taki byl to sorr. z góry dzieki.	16	2009-03-21 10:31
Trening dla początkujących	Trening - Siłownia 14 lat witam, nie mam za dużo czasu więc chodze na siłownie tylko w sobote. robie jeszcze 2 razy w tygodniu trening w domu (tylko hantle 2,5 kg planuje kupic 7,5 kg bo te stare mi juz nic nie daję;mam jeszce drążek) czy moglibyscie mi rospisać plan na ten	3	2009-03-19 19:13
Odżywki i suplementy	Gainer 14 lat... mam 14 lat 175 wzrostu i waże 59 kg. chcialbym abyscie mi doradzili jakiego kupic gainera. moie cele to przyrost masy mięśniowej, rzeźby i siły. planowalem kupic hard mass lub mass xxl. pomóżcie.	2	2009-02-13 18:03
Odżywki i suplementy	14 lat witam mam 14 lat waze 59 kg mam 175cm wzrostu. prosze o pomoc! czy w moim wieku "massacra", "nitrobolon", "hmbolon mogą mi jakoś zaszkodzić??	7	2009-01-28 14:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-06-29 12:42
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-06-28 12:57
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-06-28 12:15
Piłka Nożna	Piłka	2009-06-27 15:27
Piłka Nożna	Piłka	2009-06-27 15:26
Piłka Nożna	Piłka	2009-06-27 15:22
Piłka Nożna	Piłka	2009-06-27 15:17
Odżywki i suplementy	Glutamina tylko przed treningiem??	2009-03-21 11:56
Odżywki i suplementy	Glutamina tylko przed treningiem??	2009-03-21 11:48
Odżywki i suplementy	Glutamina tylko przed treningiem??	2009-03-21 11:47
Odżywki i suplementy	Glutamina tylko przed treningiem??	2009-03-21 11:20
Odżywki i suplementy	Glutamina tylko przed treningiem??	2009-03-21 10:54
Odżywki i suplementy	Glutamina tylko przed treningiem??	2009-03-21 10:53
Odżywki i suplementy	Glutamina tylko przed treningiem??	2009-03-21 10:39
Trening dla początkujących	Tylko jeden dzień...	2009-03-21 10:16
Trening dla początkujących	Tylko jeden dzień...	2009-03-21 09:56
Trening dla początkujących	Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne	2009-03-20 14:47
Trening dla początkujących	Trening - Siłownia 14 lat	2009-03-19 19:39
Trening dla początkujących	Trening!!	2009-03-19 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta?? 14 lat	2009-02-13 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta?? 14 lat	2009-02-13 19:03
Trening w domu	Treniing 14 lat	2009-01-28 20:23
Trening w domu	Treniing 14 lat	2009-01-28 16:08
Odżywki i suplementy	14 lat	2009-01-28 14:50
Odżywki i suplementy	14 lat	2009-01-28 14:49
Odżywki i suplementy	14 lat	2009-01-28 14:48