sily

[...] widac bbb duze> a ty masz tluszcz tak? no to coz - trening aerobowy biegi rowerki stacjonarne truchty 30-40 min 4x tydzien na czczo. hmb nie spowoduje ci przyrostu sily - nie tak ono dziala nie oczekuj naocznych efektow podczas suplementacji samego hmb jest to dobry suplement owszem ale nie powoduje tego co kazy mysli ze bedzie robilo [...]

[...] dokladnie, bez pospiechu i do pelnego wyprostu rak. Potem wioslowanie, ktore "dokonczyly" plecy. Potem uginanie nog na maszynie, ale w tym cwiczeniu nie mialem juz sily dolozyc obciazenia, zrobilem tylko 3 serie, bo zle sobie wpisalem do zeszytu treningowego, ale chyba wprowadze te zmiane na stale, porzy martwym dwuglowym powinny [...]

Ludziska, ja pisalem ze tak da sie cwiczyc. Powiem wiecej, sam tak cwicze, ale z glowa i nie kazda seria jest taka. Wiec jakie MOJE metody? Jak znasz moje metody to nie powiesz tego. Ale ktos z takim starzem jak Pitt .. lepiej by nie przesadzil. na pewno beda przyrosty, ale mowilem o napalencach w ogole. moze Pitt akurat bedzie wiedzial kiedy [...]

Zależy pod jakim kątem chcesz je ćwiczyć. Sądzę, że wyciskacze nie robią treningów typowo redukcyjnych. Wtedy stoasuje się inną dietę i są inne założenia treningowe. Jeśli wszystko będziesz chciał trenować pod kątem siły to uda ci się.

Kp11 właśnie ja to sobie tak przygotowałem. Obecnie lekkie przygotowanie do Kangaroo. Potem właściwy Kangaroo. Dopiero po nim włażę pod sztangę. Jakoś w połowie marca. Liczę, że jakieś 10 cm dzięki Kangaroo uzyskam, potem zostanie parę miesięcy żeby doszlifować mięśnie pod sztangą. Planuje dodać do tego także plyometryke (jak wiadomo sama siły [...]

No to ja nie widze problemu. Postawilbym 2zl ze wkreciles sobie to a przyczyna jest inna. Poza tym dawno temu mialem ten sam problem "znikajacej sily" w tricepsie ale tylko na pierwszych gdzies dwoch treningach. Potem sie przyzwyczajal. Podejrzewam ze to cos z nerwami ale mam za mala wiedze. A przy okazji jak ktos cos wie o tym co [...]

A nie lepiej podciaganie na poczatku - kiedy ma sie najwiecej sily? A do rozciagniecia kregoslupa po wioslowaniu/ciagu wystarcza zwisy na drazku (bez podciagania sie)

to zrób sobie najpierw jakiś cykl na redukcję... jak będziesz dobrze ćwiczył to troche siły powinieneś złapać albo jeszcze lepiej gdybyś zaczął od ogólnorozwojowego na początek (oczywiście systematycznie ćwiczony) później zrób redukcję i możesz pomyslec o sile (albo i jeszcze później :] )

skoro chcesz zrzucić kilogramy to najpierw postaw na rzeźbę. Jak mówię jeśli będziesz dobrze ćwiczył to siły powinno Ci trochę dojść a później pomyśl nad cyklem na siłe :] Zmieniony przez - miniklodz w dniu 2007-01-17 19:29:48

Jeżeli wzrost siły i spadek tłuszczu są zauważalne, to tylko się cieszyć i nic nie zmieniać.

"w domu można zrobić o wiele więcej niż nie jeden pajacyk na siłowni" Owszem, jeżeli ma się specjalistyczny sprzęt taki jak na siłowni właśnie. Co jeśli zabraknie Ci siły, żeby podnieść dany ciężar np jak robisz klate. Przyciśnie Cie i w najlepszym wypadku będziesz ją po sobie przetaczał. Trzeba mieć partnera, który Ci pomoże w [...]

Co jeśli zabraknie Ci siły, żeby podnieść dany ciężar np jak robisz klate. Przyciśnie Cie i w najlepszym wypadku będziesz ją po sobie przetaczał----no i co czesto po sobie tocze rozne ciezary i zyje (czasami pregi zostaja) trzeba miec głowe na karku i tyle...

Więcej szczegółów - może robisz za dużo ćwiczeń lub powtórzeń na jedną partię i nie masz potem siły na inne? Może bierzesz za duże obciążenia? Może źle się odżywiasz? Itd. itp. Bez szczegółowych danych nie wiadomo jak Ci pomóc.

a po jakis koksach wam odp*****la? ja nie bralem zadnych ale jak jadlem tt90 to agresor za***isty.jak umoilem sie z typami na sparing to tylko nacalego oni chcieli na pol sily tylko punktowanie.jeden sie skusil.efekt dwa sznity na ryju i stluczone zebra.u mnie nis polamany.za***ista zabawa polecam

Zależy od dawki, ale przeciętne 10mg ed nie robi widocznej różnicy w przyrostach siły/masy, ale już retencja mniejsza, bo chyba nie taką wodnista masę chodzi. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-17 22:39:50

[...] moze akurat ktos zdecyduje sie na podobną bombe kto wie.Ja juz dzis wiem ze nastepny cykl zrobie podobnie tylko ew podkrece lekko dawki omy i moze cos tam zmienie bo skos sily przeszedl moje oczekiwania.A to mniej wiecej polowa cyklu.Zobaczymy jak to wyjdzie na koncu wszystkim generalnie to zawsze cos nowego nie mowie ze nasze relacje sa [...]

no ja tez lece moj 1 powazniejszy cykl zreszta lece cos podobnego i jestem zaskoczony szczegolnie skokiem sily oraz wymiaramy bo poszlo okolo 4cm już w bicepsie no ale niestety poki co jestem troche ulany zapuscilem sie nieco w wakacje ale do czerwca zbije ;)

[...] wiekszy i silniejszy ale mysle ze zdrowo by Cie porobilo ale pamietaj ze dawki tez Ci porzadne sa potrzebne jak chcesz jakis progres zrobic. Lapa 41,5 do prawie 46 . skok sily mniej wiecej 65 w serii laczonej na bary na 102,5 a na skosie na klacie w laczonej z 70 do 100.Inny pulap troche ale nigdy nie odnotowalem takiego skoku i wsrod [...]

LeBron777 no bo wspomniał o przyroscie siły i 4cm w bicepscie stad moje pytanie

e-lite na metan reagowalem dobrze spodobalo mi sie bardzo juz pierwsze 2-3 dni i czulem duzy wzrost siły, chec do treningu, nie wystepowala u mnie sennosc, ogromny wzrost libodo napompowanie miesni , czulem sie jak by wiekszy fizycznie i psychicznie.Jak dla mnie nie odczulem zadnych negatywnych skutków, w czasie brania prakycznie nic mi nie [...]