sily

OK. A co myslicie dla mnie o tym: Zestaw nr. 1 - MASA: Olimp Dextro Juice 1500 g Olimp Gain Bolic 3000 g Vitalife Kreatyna 500 g Vitalife Super Amino Complex 350 kap. Shaker 700 ml (duży) Cena poza promocja: 265,00 zł Świąteczna cena: 208,90 zł Szacowany czas suplementacji: ok. 6 tygodni (42 dni) Opis zestawu: Jest to typowy zestaw wspomagający [...]

Koga no na PH to dopiero są cyklony, Tobie zresztą nie trzeba tego tłumaczyć. Ph skóry na pocżątku cyklu zmienia się odwrotnie proporcjonalnie do nakładu siły włożonego w martwy ciag w przedostatniej serii, po czym zmienia się i ściśle wektorowo rośnie i rośnie itd.

[...] to potem bedziesz mial po prostu plamy na ciele, i z tego co slyszalem to wcale nie jest tak prosto pozniej cos takiego wyrownac, w tej sytuacji popytaj dziewczyne, kolezanke czy siostre itp zeby Ci doradzily w sprawie samoopalacza bo sa roznej sily, w rozny sposob rozprowadzane itp itd. jak juz sprawdzisz to daj znac, tez moze sprobuje Pozdro

To musisz jeszcze troche pospać bo nie będziesz mial siły na trening

moze go mocno nawodnilo i tak skoczyly obwody , co do sily to jestem w stanie w to uwierzyc

Biorąc pod uwagę to co robisz i ile tego jest, dokładanie HIIt'a będzie się wiązało wyłącznie ze spadkami masy. Piszesz że mógłbyś stosować dietę która zapobiegła by w jakimś stopniu spadkom ale w moim odczuciu jest to pomieszanie z poplątaniem. Generalnie każda forma aktywności związana z biegiem czy jazdą na rowerze daje przy zwiększonym niż [...]

No i postanowiłem zmienić tez troche trening samej klatki moze być tak? 1.klata sztangielkami na lawce płaskiej 3 serie po 8 CZEMU 8 2.Klata na plaskiej z wąskim uchwytem(czasami będe zmienial na skosną)3 po 8 JAK WASKIM TO NA KONIEC 3.Rozpiętki na płaskiej 3 po 8 4.klata sztangą na lawce skośnej 4 po 8 TO JAKO 2 BO NIE EBDZIESZ MIAL SILY

To co z tego, żę Ty masz siły, jak Twoje mięśnie tej siły niemają. Ja bym odradzał. Skup się na jednym. A planik x2 w tyg. byłyb lepszym rozwiązaniem. Postaw na 1 miejscu albo Bjj albo siłownie. PZDR

Nie wspomniałem, ze ciezary stoją w drugiej części sali. Kazdy po zakonczeniu bjj moze tam sie udac i pocwiczyc. Nawet trener od czasu do czasu robi jakies cwiczonka. Ze zmeczeniem to nie ma problemu, bo siły na kilka serii jeszcze sie znajda, ale tylko na kilka. Tylko juz nie wiem, czy warto zrobic jeszcze jakies krotkie cwiczenia, czy sobie [...]

ja nie wiem ale w te wakacje to mi sila o 7 kg skoczyla !! wiec jest mozliwe zrobienie sily w wakacje!! i nic nie bralem zadnych opdzywek!!

to zależy od ciebie. Ja po prostu nieraz kopie sobie o ściane (nie trzeba latać po piłke i przy okazji ćwiczysz sie żeby lepiej na bramce stać)i jak nie kopne tak żeby tynk odpadł to jest strzał stracony czsami po prostu kopie póki nie czuje ze trace siły do takich mocnych strzalow

[...] raz ( nawet jesli ktos nie chce zabic ale w takim natarciu kilkunastu uzbrojonych na dwoch... chcac nie chcac trudno jest udezyc lekko siekierą jak walisz to juz z calej sily) tak mi sie przynajmniej wydaje i dlatego tak mnie rozsmieszylo to zdanie a pamietam ze czytajac ten artykul prawie caly czas sie smialem ( i mialem tez podobne odczucia [...]

oczywiscie, że w wakacje jest mozliwe zrobienie siły tylko wlasnie w wakacje troche nie chce sie cwiczyc... gorąco etc.

Pierw napisze iz do korekty dzis dalem akurat tylko pierwszy dzien trenigu poniewaz z 20 min ide ne trening gdzie nastepne dni uloże jutro. Moim celem jest masa i poprawa sily. Pon. 1. Wyciskanie na ławce skośnej w górę 12,10,8,8 2. Wyciskanie płasko 12,10,8,8 3. Wyciskanie weższym uchwytem płasko 4x10 4. Rozpietki plasko 4x10 Triceps: 1. [...]

a co oznacza w tej tabelce MOC?? bo według mnie moc oznacza siłe, ale tam też jest wyznacznik siły.. więc

Wiecie od dawna męczy mnie kilka pytań dlaczego tak fajny sport jak kulturystyka jest tak mało powszechny przecież w tym sporcie potrzeba zacięcia, wiary , siły . czasu i pieniedzy itd. no ale widać ze ten sport nie idzie do przodu tak jak inne i uprawia go nieliczna ilośc nie mówiąc o koksach i ludziach którzy ćwiczą kilka tygodni i spokuj> [...]

coś mi się tu nie zgadza w tym artykule z gazety: Tymczasem w trakcie dlugiego stania, chodzenia, biegania i skakania o duzej czestotliwosci (siatkowka, koszykowka) najwieksze znaczenie ma sila i sprawnosci miesni plaszczykowatych w tej części napisano że silny mięsień płaszczkowaty przydaje się podczas: a)długiego stania b)długiego biegania [...]

[...] niezle mu szlo. Uwazam ze mozna tak robic(moze nawet to i lepiej), ale uwazaj bo niektore cwiczenia na triceps angazuja klate i wtedy mozesz nie uzyskiwac zamierzonej sily. Masie ani wytrzymalosci polaczenie tren sily i masy w obrebie jednego miesnia nie powinno szkodzic, szczegolnie jesli masz predyspozycje wlasnie do sily. Przy [...]

Próbowałem juz łączyć siłe + mase. Jak najbardziej mozesz to robić tyle ze treningi masowe na inne partie powinny być dość lekkie zeby maxymalnie skupić sie na sile i wykozystać odpowiednio powera ;) Nie lubie oddzielnie robić siły np w wyciskani oddzielnie bo nie lubie tracic czasu. ;)

Od razu powiem, że jestem zielony i wiem mało o kulturystyce. TO CZYTAJ Otóż, pytanie brzmi: Czy zbyt szybki, i jeżeli tak to jak szybki, przyrost masy mięśniowej jest szkodliwy dla zdrowia i dla jakich organów. Jakie powikłania może to nieść i czy na całe życie? JEDYNE WIEKSZE ZAGROZENIE TO ROZSTEPY ALE JEST TO GLOWNIE UWARUNKOWANE GENETYKA I [...]