sily

[...] Co do problemu jaki opisales to uwazam ze kulturyste za bardzo spowalniaja ciezary (nie zawsze) i nie jest wstanie efektownie sie bic. Armwrestler potrzebuje szybkosci i sily miesniowej a w szczegolnosci w ramionach. Nie da sie jednoznacznie okreslic co Ci sie bardziej przyda, jakie masz cele itp. zawodowa kulturystyka zapewne Ci nie [...]

[...] mysle ze musisz poprostu solidnie ogolnorozwojowo trenowac, bo jak widze tak naprawden ie chodzi Ci o silowanie na reke czy kulturystyke- ale konkretnie poprawienie swojej sily i umijetnosci w walce (przypadkowej) na ulicy... Kup sobie lepiej worek i sie na nim trenuj- cos Ci to napewno da Co do kreatyny to dobry monohydrat moze kosztowac w [...]

"Wysłana - 3 kwiecień 2006 04:03 " Jakbym ja miał tyle siły żeby tak wcześnie wstawać... "Kto rano wstaje, temu pan Bóg daje"

20g kreatyny na dobę to za dużo, większość wysikasz, obciążając przy tym organizm. Na dwa tygodnie przed zawodami zrezygnuj z monohydratu całkowicie, na rzecz CP. CP przyjmuj np. - po przebudzeniu na czczo 10g, po treningu 10g lub - po przebudzeniu na czczo 10g, przed treningiem 10g lub - ~30-45 minut przed treningiem 10g, po treningu 10g Co do [...]

ACTIVITA TCM Pro Niezawodna kreatyna w nowej, mocniejszej postaci! Tri-Creatine Malate (TCM) – jabłczan kreatyny to substancja powstająca w reakcji kreatyny i kwasu jabłkowego. Kreatyna to związek naturalnie występujący w organizmie ludzkim. Ułatwia produkcję energii (ATP), nasila procesy anaboliczne i stymuluje wzrost białek [...]

Sama oxa da malo na masie ale czy na sile? Uriel kiedys napisal znakomity artykul o oxie + stacku kreatynowym ,to combo daje niesamowity wzrost sily. Mozesz jeszcze zastosowac Halotestin, ale jak go zdobedziesz bedzie dobrze

Te połączenie które napisałem odnosi się właśnie do siły a nie do masy. A Halotestin niema szans że go dostanie, tym bardziej oryginalny. Już nie wspominając o tym czy miałby na niego kasę.

Powiedziałem tak o Olimpie bo testowałem nie tylko Thermo Speeda. Oprócz tego próbowałem jeszcze HMB, L-Karnityne Forte, Acetosteron, Creafusion. Wszystkie te produkty działały na mnie równie skutecznie co woda Najlepszym porównaniem było dla mnie kiedy najpierw brałem Creafusion i nic mi nie przybyło, a potem wziąłem Nitrobolon II i odrazu [...]

Hmmm... Film pokazał szkolenie taktyczne i uzmysłowił na pewno jedno - broń jest podstawą. Patrząc jednak na szkolenie wszystkich sił specjalnych (a także służb specjalnych), widać też walkę wręcz. Czy CQB (czyli "czarna taktyka") jest jedynym rodzajem działań prowadzonych przez siły specjalne? Odpowiedź brzmi: nie. Słowem: broń i [...]

[...] do literatury- "odruch na rozciąganie" ).Po pewnym czasie wysomosc moge delikatnie zwiekszyc. 4. Mylne podejscie do periodyzacji. To , że ktos ma wysoki poziom sily i przechodzi do ćwiczen plyo dla tak długiego okresu czasu spowoduje znaczny jej spadek . Odchodzi sie od tego sposobu. 5.Jak napisałem wczesniej liczba powtórzen [...]

PYTANKO DO LEYUSA ILE CI PRZYSZLO SIŁY ?? :P

Za bardzo się wgłębiamy,szukamy odpowiedzi.Tak według mnie. Spróbuj banan zrobić prostowanie krzyżując ręce przed sobą i dotykając lewą ręką prawego barku i visa vi.Wtedy cięzko jest zablokować w koncowej fazie ruchu mięsnie, przynajmniej ja tak mam. Ale czy akurat takie napięcie mocno obciąży kolana ? mocniej niż zle wykonane siady ? Wydaje mi [...]

Dzis walnalem ostatnia porcje trening mialem bardzo udany i wreszcie troche spuchlem w czasie cwiczen a sily starczylo na wszystkie zaplanowane serie i jeszcze poszla jedna zyciowka Produkt ciekawy i moim zdaniem dziala, ale czy daje jakies wymierne korzysci oprocz "pompy"??? Rowniez czekam na test ojdana Pzdr

Shaft, z całym szacunkiem ale są różne poziomy siły.. produkt sprawdziłem, działa. zdr.

no przed świetami sie sprawdze...ale teraz mam jakis ciężki okres ,zero siły więc nie wiem czy będzie poprawa tych 112,5kg bo chyba zaczne troche luzować treningi żeby mięsnie odpoczeły bo bezsensu sie katować....

jak domer jajka to temat na czasie w naszym dziale i napewno znajdziesz sobie info o tym ze warto je jesc cale, niektorzy juz nie maja sily pisac poraz enty ze zoltko zawiera lecytyne, witaminy, zdrowe tluszcze....

[...] wysokointensywnych metodach, jezeli zmeczysz brzuch na poczatku oznacza to automatycznei mniejsze ciezary w innych cwiczneiach co oznacza ze ograniczasz rozwoj miesni i sily kosztem brzucha ktory i tka dobrze wyglada po rzezbeiniu niezaleznie od wielkosci miesni. ALe w HST moze yc bo tam nei chodzi o to zeby dziwgac jak najwieksze ceizary :) [...]

[...] to jedyna metoda treningu jaka mi zostala na chwile obecna 4.niegdzie nie pisalem ze nie moge wykonywac rwania 5.wiem ze przy zeskakiwaniu z wysokosci dzialaja wieksze sily, z fizyki jestem niezly wiec troche sobie liczylem rozne parametry i mam mala prosbe jakbys mial gdzies informacje jaka predkosc srednio i maksymalnie osiagaja [...]

[...] jeszcze w pracy mnie naciskaja nieco. Fakt, ze cwiczenie polegajace na prostowaniu kolan nie jest najszczesliwszym rozwiazaniem podawalem juz dawno. Mowilem, ze scinajace sily dzialajace na stawy sa bardzo destrukcyjne. Ktos wychwalal to cwiczenie, ze mozna zastepowac przysiady, ktore sa tak niebezpieczne dla kolan. I wlasnie wtedy [...]

przejdz lepiej do dzialu z odzywianiem, na mleku i chrupkach nie urosniesz za wiele. lepiej kase z tej krety przeznacz na diete/gainer duzo wiecej ci to da niz kreta. do tego cwiczysz siate, czyli ruszasz sie duzo,co oznacza ze potrzebujesz wiecej kalorii. po cyklu moga wystapic male spadki sily.