silownia

Do napisania tematu sklonila mnie informacja przeczytana w jednym z glupich czasopism, dla kobiet (tytul nie pamietam - w kazdym razie to jakis numer z przed 4 lat byl... porzadki.. A zaciekawila mnie okladka: "Siłownia liczy się bardziej niż cały dobytek..." Otoz w skrocie- Koles cwiczyl w silowni niedaleko miejsca zamieszkania (jak mowila [...]

[...] do profesjonalnej silowni niestety i dawałem z kumplem w piwnicy. z tego tez powodu treningi troche mniej efektywne. od poniedzialku jednak znowu bedzie profesjonalna silownia dokupilem sobie krealkalyn olimp 120kaps. jak narazie mam jeszcze KA od fitnes authority. od 2 dni łykam po 6 kaps. i tak mam zamiar robic do konca kupilem tez [...]

[...] do tego i powiem super mi po tym poszlo. wyszedlem z wojska i chcialem sie wziasc znowu za siebie poniewaz obijalem sie tam i calymi dniami spalem ostatni miesiac chodzilem tam na silownie i teraz juz po wojsku tez chodze jakies 2tyg na silke w wojsku nie dalo sie zabardzo pocwiczyc nie bylo takich mozliwosci za mala silownia na tyle osob.

siema Mam pytanie pracuje na budowie i od poniedzialku do piatku kopie doly po 10 godzin dziennie czy ma jakis sens chodzic na silke 3 razy w tygodniu czy beda jakies rezultaty z cwiczen????

Jak pracujesz ciężko fizycznie po 10 h to siłownia jak dla mnie nie ma sensu. Raz że będziesz zmęczony po ptracy, poza tym regeneracji żadnej nie będzie. Pozdr

Obok Markusa jest druga siłownia (nazwy nie będe wymieniać), o niej krąży opnia że to mordownia

Ale może nie każdy chce się bawić w siłkę... Ćwiczenie w domu jest jak najbardziej ok, wygodne, daje dobre efekty (no tylko też trzeba wiedzieć jak, a nie zrobić brzuszki, pompki, parę przysiadów, i myslec, że 3 ćwiczeniami już sprawa załatwiona). Najwazniejsze jest imho żeby jak najwięcej się ruszać, nie ma to jak dynamiczny wysiłek (oczywiście, [...]

siłownia to miejsce a ćwiczenia siłowe to narzędzie mozna stosować narzędzie w różnych miejscach, byle we właściwy sposób

Przejzałem cały temat siłownia, google, strony Będzina i DG. Moze ktos wie gdzie tu jest siłownia np piwniczna byle by nie była droga. Ja moge dojeżdzać, narazie kozystam z siłki kumpla tzw działkowa ale chciałbym wyjśc na swoje.

Właściwie dopiero zaczynam swoja przygode z siłownią, ale do tej pory na różnych forach szukałem tematów typu: "szybka masa", "jakie odżywki" itd ale teraz juz wiem co czytac by na tym skorzystać, otóż teraz czytam o wplywie różnych składnikach pokarmowych i ich wpływie na organizm itp. dzieki za artykuł... "I've just [...]

ok dzisiaj udało wykombinować się dodatkowy dzień. A więc mój tydzień wygląda tak: Poniedziałek: Kick Boxing Wtorek: Siłownia Środa: Kick Boxing Czwartek: Siłownia Piątek: Siłownia Sobota i niedziela: odpoczynek A więc sprawa wygląda tak. We wtorki i piątki ma do dyspozycji sztange i hantle. Przed treningami KB nie chce ćwiczyć nóg i tricepsa, [...]

[...] tylko raz dziennie brac gainera? gosc w sklepie mowil 2 razy dziennie w dni nietreningowe rano i wieczorem a treningowe poltora gidzny przed treningiem i pol godziny po treningu 50gr. + 250ml - jedna porcja czyli 100g dziennie + w dni nietreningowe rano 4 i wieczorem 3 tabletki i w dni treningowe 7 tabletek przed silownia co sadzicie? waze 64kg

powiem ci ze siłownia nie jest dla ciebie-heeheheehh

Za 130zł to jest karnet Student "Plus", czyli zajęcia, siłownia, sauna codziennie do godz. 17.00 ; weekend po 14.00 oraz 2 x w tygodniu WYBRANE zajecia

chyba się tak troche nie rozumiemy no to napisze jak to widzę. w przypadku gdybym miał robic pylometrię w okresie siłowym to najpierw przez pewien okres robiłbym klasyczną siłę na siłowni(1-4powt, 80-90%cm), w drugiej części pracy nad siłą nie trenowałbym na siłowni w ogóle klasycznego treningu, tylko cwiczenia pylometryczne. Natomiast gdybym [...]

chyba się tak troche nie rozumiemy no to napisze jak to widzę. w przypadku gdybym miał robic pylometrię w okresie siłowym to najpierw przez pewien okres robiłbym klasyczną siłę na siłowni(1-4powt, 80-90%cm), w drugiej części pracy nad siłą nie trenowałbym na siłowni w ogóle klasycznego treningu, tylko cwiczenia pylometryczne. // NO I TU SIE ZGADZA [...]

to ja juz wogole nie wiem jak mam to zrobic, bo trening z linku robie bezwzgledu na wszystko w inne dni niz silownia to teraz jakis konkret co Wy radzicie tylko i wylacznie do silowni, robic nogi w hst?? czy nie robic nog wogole na silowni (ew. ze 2 serie dla podtrzymania sily, bo od samej plyometryki moge nie utrzymac obecnej sily)?? pozdro

no już wszzystko jasne jest ale się zakręciłem, a nie chodziło mi że siłownia spowalnia tylko że NIE WOLNO ROBIC, w sensie jest zabronione no i już wsio jest jasne, dzięki sog dla ciebie

W Będzinie niewiem, ale w Dąbrowie Górniczej na osiedlu Młodych Hutników tzw. "Hotele" jest siłownia na bloku nr. 2 ul. Al. Zwycięstwa. 10 zł - wpisowego + 5 za cały miesiąc

[...] udowodnic sie tego nieda, pozostaja jedynie moje slowa i zalaczone fotografie, a fakty sa takie ze przez ostatnie 6tygodni nieopuscilem ani jednego treningu! 3krotnie gdy silownia byla zamknieta z powodu swiat wielkanocnych badz majowego dlugiego weekendu robilem sobie godzinne aeroby zamiast, przez 6tygodni opuscilem 1posilek, jeden raz [...]