silownia

W tym tygodniu tylko 2x siłownia (FBW). Miska pod kontrolą (poza środą gdzie była kolacja + alko). Dzisiaj pobiegałem trochę mocniej (jak na mnie). Po dzisiejszym biegu jestem trochę lepiej nastawiony na łamanie 2h w przyszłym tygodniu w półmaratonie marzanny. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/243660cd4edc4f0c8e00f097363809af.JPG [...]

Brak wpisów nie oznacza braku treningów. Ostatnio tylko bieganie (jakieś 30km tygodniowo) i siłownia (FBW). Miska w Wielką Sobotę raczej ok (dużo jaj weszło). Dzisiaj natomiast wizyta u babci i porażka całkowita... no cóż :-). Tyle, że trochę pobiegałem i wczoraj i dzisiaj. @Dzięki Ronin. Tak jak pisałem... ten mój triathlon to tylko jedno z [...]

Ja teraz siedze nad jeziorem, wiec plywam dwa razy dziennie, o swicie basen, wieczorem jezioro, do tego zamiennie zatoka, akwen IM Gdynia - a miedzyczasie codziennie rower i silownia jak sie uda. Ledwo zyje, nie polecam ;) Ale - jesli idzie o nogi, walcze. Dzis mialem w basenie zadanie - 1000m na desce, same nogi do kraula. Ponad godzina, zajazd [...]

@shadow... musieliśmy założyć, że to co mam (w sensie mięśni... ) musi wystarczyć. Teraz będę miał 6-8 jednostek treningowych tygodniowo i siłownia już nie wejdzie. Przez zimę chodziłem 3x na siłownię (FBW), więc dramatu nie ma.

5 basenow w okolicy domu i dzis wszystkie zamkniete :( Nie cierpie swiat, czlowiek wstal jak czlowiek :) i musi czekac by cokolwiek otwarto.. Silownia od 9, dobre i to ;)

Zestawienie wstawię po południu, jak dotrę do domu. Trening wg Obliques robiłam jakieś 3 tygodnie przed założeniem tu dziennika czyli od koło 20 czerwca. Jedynie ostatnio dwa treningi mi odpadły, bo miałam bolesną @. Odnośnie francuza- przyjęłam do wiadomości i się będę stosować. Siłownia na razie jeszcze odpada. Dzięki Ruda_29 [...]

siemano, widzę że tu za wiele to się nie zmieniło dress~~ a chłopacy to już wcześniej tu spamowali jak Ty jeszcze nie wiedziałeś co to siłownia

Dres, co za nieuk, tępy młot, marsz do szkoły! A nie tylko chuliganka, dresy, siłownia! Kim zostaniesz w przyszłości? Będziesz kopać doły? Myślałem że wyrośniesz na magistra inżyniera!

Fotek na razie nie robię bo rozpiździel mam na siłce - nie chce mi się sprzątać do zdjęć Wg to jak mi się uda wykonać plan to siłownia będzie 2x większa niż teraz i trochę sprzętu zakupie(ale planowane na wakacje dopiero). Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2011-01-30 16:09:35

pjerdole, hehehee carbi jak tam sprawy zwiazane z silownia?

noi chyba silownia z tego co pamietam%-)

Xspeed08 No obawiam sie że staż mam troszkę większy niż ty, i trenowałem bez przerwy na samym początku. Teraz wiem że to mi na dobre nie wyszło. Zauważ że Łukasz dopiero zaczyna przygodę z siłownią więc przerwy są nawet wskazane. Dobra kończymy ten spam bo Kuro wskoczy i sie posypią bany . Kazdy ma swoje zdanie Ale po kompromisie wyszło że ma [...]

Przepraszam za swoją totalną ignorancję ale już powolutku zaczynam ogarniać o co chodzi, mam kilka pytań na które nie moge znaleźć odpowiedzi w internecie a mianowicie: doczytałam, że na swoich kilogramach moge bardzo fajnie wyglądać i wcale nie trzeba chudnąć! Od czego powinnam zacząć aby uzyskać sylwetkę typu fit ( bez przesadnych mięśni) mówię [...]

http://www.sfd.pl/temat247519/ zmienic temat na: "Silownia w domu-Poradnik??"

http://www.sfd.pl/temat254435/ Chciałbym zmienic temat na >MOJA SIŁOWNIA< fotki 1,2 i 3 str.

[...] topicu "Rada z własnego doświadczenia dla młodych początkujących siłkowiczów !!" to moge powiedziec smialo, ze sie zabrales calkiem od düpy strony za zabawe z silownia. Poczynajac od trenigu a konczac na suplach. Co z tego, ze po ostatnich zabawach z suplami zlapales pare kilo, skoro wiekszosc z tego to woda -> nie miesnie. Brak [...]

http://www.sfd.pl/temat246279-strona5/#post4 Proszę o zmiany tytułu na:"Moja siłownia-stan na 29.10.06-strona 5"

http://www.sfd.pl/%3EDoGym%3C_NOWY_SRZ%C4%98T_OD_STR%2E10-t280665.html temat: Najlepsza siłownia na SFD str.10-15

ja piero.ole busek tobie to sie poje.bałow głowie dla ciebie ta siłownia jest wszytskim!! ogarnij sie bo nie jestes nie bedziesz profesjonalista... tak moze mmowic arek szyderski czy piotrkowicz ale nie ty w niektórych postach o 21 w nocy piszesz ze chcesz na trena... teraz ze masz fdosc zmeczony jestes.... ****a co jak co ale polewke mam z [...]

zobacz nawet jaki masz podpis w profilu pod kazdym postem... jestes napinaczem ja to mam w dupie co ty robisz itd... ale za bardzo zyjesz ta siłownia!! najlepiej to siedz w domu pilnuj godzin posilków i regeneruj sie, nie idz na impreze bo splacsz dodatkowe kalorie albo nie idz bo sie zalejesz fatem