SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

silownia

Czy chodziło Ci o: "siłownia"?

  • http://pl.youtube.com/watch?v=F0yf0NSler4&feature=related Może niezwiązane z siłownią, ale ciekawe. ;) Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2008-10-20 20:08:20

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-20 20:08:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • taka tam jest silownia na uczelni malo miejsca, malo hantli ok 10 przy czym w 2 mozna dokladac talerze bo w innych sa urwane gwinty i najciezsze maja 7,5 kg atamta suwnica co jest na bary to nie jest naoliwiona i sie zacina a to lustro to juz calkiem do***ali

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-23 22:36:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie jeździłem w klubie bo w okolicy wtedy taki nie istniał.A mnie górskie nigdy nie kreciło tylko trenowałem z chłopakami z górskiego.Pare startów w wyścigach "towarzyskich" i koniec kariery a potem juz tylko siłownia i troche sportow walki symbolicznie.Już ze 4 lata nie siedziałem nawet na rowerze.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-29 23:54:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teraz szosy nie tykam rower stoi i czeka na wiosnę, bo nie mam wszystkiego sprzętu którego potrzebuje. Jeżdżę MTB brata po górkach szczególnie a właściwie to tylko podjazdy, biegam no i siłownia normalnie puki co, bo muszę z wagi zejść tzn spalić trochę fatu i będzie ok na wiosne a od wiosny tylko rower

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-30 00:17:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bo tak na prawdę nie ważne dla mnie czy siłownia czy kolarstwo, ważne że czymś się zajmę i będę coś robił i dążył do bycia lepszym a nie siedział na dupie w domu i tylko narzekał na wszystko.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-30 00:37:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gats akurat bieganie wcale nie jest takie potrzebne, szczególnie do RMG na 3km. Ja ukończyłam 6km, a nie biegałam wcale, na dodatek na trasie nawet nie było za bardzo gdzie pobiegać ;-) Chociaż osobiście uważam, że warto bieganie włączyć do planu, a przy dłuższych dystans czy biegach górskich to już jest niezbędne. Te biegi są dość specyficzne i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7765 Data: 2018-01-31 12:27:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spamik dla małych i tych większych vol 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Co ci sie snilo? Silownia pewnie z bossskimi facetami latajacymi bez koszulek i robiacymi MC

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-17 12:36:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spamik dla małych i tych większych vol 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Eeeeee, myslalam, ze jak przyjde to juz tu bedzie pozamiatane i bede was szukac w nowym vol Ale beznadziejnie spamujecie Moja silownia [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-04 21:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • toi coś ode mnie Sam początek przygody z siłownią i najlepsza formą jaką udało sie narazie osiągnac czyli debiut na scenie w tym roku w Sopocie waga na starcie jakieś 84kg a na scenie 79,1kg na weryfikacji;-) /SFD/Images/2015/7/29/3016620560a84e388aa9a6a1d8e72780.jpg /SFD/Images/2015/7/29/6c1b3ab7c3104c55844377dcf98df31c.jpg A tutaj jakoś po roku [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 00:38:58 Szacuny postu: 29 (cały temat: 0)
  • Trenuje tenisa, sporty walki do tego siłownia, więc budowanie fajnej proporcjonalnej sylwetki nie jest łatwa, ale coś tam się udaje dzięki zaangażowaniu i licznym kombinacjami w temacie diety i treningów. /SFD/Images/2015/8/11/3fd4db65846e4ef1a0eaf434eb419de4.png post edytowany - pkt. 7 regulaminu forum Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-11 [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-11 17:58:55 Szacuny postu: 9 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę + trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzucam diete do oceny, ale mam pare pytań : Czy nie lepiej zwiększyć białko a obniżyć węgle?? I tak wychodzi mi za dużo bialka. Nie wiem czy mam mniejsze porcje jeść czy zastąpić czymś innym Zapotrzebowanie BMR= 2435,5 kcl , B2 T2 W4 B: 160 g T: 160g W: 320 1. Godz 4.40 2 jajka B: 17g T: 3,6g W: 0,3 64,3 kcal Cebula 100g B: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 2010-02-25 13:12:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM ELITA JUNIORÓW WITA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no właśnie! Za naj**ką - co zmarnuje się? Przeciw - siłownia kurde :c

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-04 18:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM ELITA JUNIORÓW WITA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ale co ci siłownia przeszkadza? %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-04 18:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM ELITA JUNIORÓW WITA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    źle ująłem, nie chodziło mi o siłownie , ale fitnesscluby ( czyli siłownia, tańce, sztuki walki, zajęcia grupowe, itp. itd, pływalnia ) No właśnie ta uczelnia mnie dziwi.... że tam tak mało, chociaż rekreacyjnie ale to jest tak, że np. jak trenowałaś biegi to ile osób tam ? miało coś wspólnego ze sportem 100 % ? nie licząc sprzątaczek chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-05 20:40:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM ELITA JUNIORÓW WITA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jejku, a co mnie obchodzi że ktoś czegoś chce? ja chcę żebyś przestał interesować się siłownią i zapisał się na balet.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-07 18:28:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema czy mogę w taki sposób dawkować xtreme anticatabolix ??? 1porcja 10g po przebudzeniu 2 porcja 10g 30min przed siłownią 3 porcje 10g odrazu po silowni +60g Carbo razem Proszę o odpowiedź

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-14 15:27:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lepiej z 1.5h przed silownią wypij mix platki owsiane + wpc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-03 18:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czesc co sadzicie o zestawie: spalacz + bcaa + kreatyna w tygodniu dwa treningi SW i dwa siłownia, cel: zgubic troche fatu nie tracac miesni:) moze jeszcze jakies bialko? dieta jest z ujemnym bilansem.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-10 15:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy S.A.W, CWS, Leucine carbo - mogą być rozrobione np o 15 i wypite NASTĘPNEGO dnia w godzinach około 15?. Przyszykowałem się dziś na trening ale niestety siłownia została nieoczekiwanie zamknięta - a szkoda zmarnować ...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-10 18:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam pytanie mam nadwagę brzuszek i chciał bym zamiast tego bardzo mocno spalać to wyrobić rzeźbę. Wiadomo siłownia brzuszki i jeszcze mam na początek cm3 i nitrobolon 2. I do czego zmierzam mam pytanie czy to ma sens. Branie tego na początek i proszę o dawkowanie tego. wzrost: okolo 180cm waga: okolo 90 kg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-15 18:34:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)