silownia

Ja dziś byłem i powiedziałem,że z forum i było taniej(120zl/3 mies.). SIłownia nawet spoko, da sie ćwiczyć, ale nie liczcie na luksusy.

w jakich godzinach jest otwarta silownia? od ktorej do kotrej i jakie dni ?

4. koniec ostrego masowania, w 10tyg udało mi sie przybrac 14kg, waga obecne 112kg. Od wczoraj wskoczyłem na tłuszczówkę, narazie czuje sie rewelacyjnie na niej. Tak za 8tyg wrzuce nastepne fotki jak poprawi sie gestość ale nie bede to juz fotki w domu na zimno, zrobie na pompie na treningu. Mała proźba do moderatora aby usunął te same posty z tą [...]

Panowie i Panie wczoraj byłem pierwszy raz i jestem miło zaskoczony :) siłownia lux!! Miła atmosfera i dużo sprzętu... zs też ide:) Pozdrawiam

Ja mam pytanie trenowałeś kiedyś sw,jak sie nie myle to bjj i jeszcze coś jak łączyłeś to z siłownią ??

Jakim sprzetem dysponuje siłownia Pyton ? Zalezy mi na bardziej areobowych sprzetach - orbitreki rowerki :) ?

Siłownia jest bardzo dobra i w pełni profesjonalna, bardzo dużo sprzętu różnego rodzaju.Super atmosfera.Polecam

Ja tylko powiedziałem jak było w obecnej chwili, gdy wraz z kolegą (Macieju) przyszliśmy zrobić trening. Mi naprawdę nie zależy żeby ściany były czyste, czy był porządek. Ja również chodzę do siłowni a nie do fitness klubu. Ale nie mam zamiaru zastanawiać się przez 10min jaki hantel wziąć, odczytywać zatarte napisy, czy są do pary i szukać [...]

Z obłożeniem bywa różnie. Raz jest lepiej a raz gorzej. Wczoraj byłem około 18.30 i nie było miejsca w szatni ale to akurat nie stanowi problemu. Zauwazyłem, że na siłownię przychodzą dwa rodzaje osób: - jedni czekają 20 minut aż zwolni się ławeczka - drudzy dolączają się do ćwiczącego co dla mnie jest normalne. Nikt nikogo nie ugryzie jezeli [...]

Byłem w zeszlym tygodniu 3 razy i moge juz co nieco powiedziec o silowni: dokładnie jak x-men napisal sala glowna jest czysta, jest duzo maszyn, wprawdzie te hantle "troche" porozwalane -jakby kazdy siebie pilnowal i odkladal na miejsce bylo by lux. Jakby jeszcze dalo rade te hantle na swierzo podpisac to juz wogole byloby dobrze ;) Co [...]

Upewniasz się czy chodzi o Ciebie Ja tam chodzę od prawie dwóch lat i po każdym treningu biorę prysznic i do tej pory nic nie złapałem. Jak ktoś dba o własną higienę to nie ma się czego obawiać. Siłownia jak dla mnie jest po prostu rewelacyjna. Fakt, że na moje zdanie ma wpływ to, że widziałem jak zmieniała się w ciągu tych dwóch lat co [...]

Witam serdecznie! Trochę mnie nie było na SFD, widzę, że sporo się pozmieniało, mam nadzieję, że większość na lepsze. Chciałem napisać kilka słów o panu Krzysztofie i jego siłowni. Może zacznę od tego, że Krzysiek jest wg mnie jednym z 3-5 ludzi NAJLEPIEJ znających się na kulturystyce i wszystkich jej aspektach w naszym pięknym kraju. Jego wiedza [...]

Również miałem okazję trenować przez jakiś czas w Pytonie... Co mogę powiedzieć? Chyba tylko podzielić zdanie poprzedników- przede wszystkim świetny klimat... siłownia zdecydowanie dla tych, którzy ponad lans cenią porządny trening w dobrych warunkach. Pisząc dobre warunki mam na myśli masę sprzętu i dobrą powierzchnie a nie jakieś bzdury typu [...]

No i się zapisałem. Siłownia super, karnet na 3 miesiące za 120 zł. Do tego jak na razie w moich godzinach bardzo mało ludzi chodzi więc większość sprzętu jest wolna. Ogólnie super gorąco polecam wszystkim.

[...] sa SW. Interesuje mnie trening pod katem poprawy ww. przywar. Na poczatek 2x MT (docelowo 3x ale chcialbym stopniowo zaadaptowac organizm do wzmozonego wysilku), 2x silownia i wypadaloby zrobic choc 1x na poczatek interwaly/aeroby. Co mysli Pan jako specjalista o ponizszym doborze cwiczen? Myslalem o wiekszej liczbie dynamicznych [...]

Czy siłownia jest dla kobiet, zależy na czym ci zależy ogólnie czasem jak jestem to kobiety tez przychodzą. Z tego co zauważyłem to po 18 jest najwięcej ludzi ale tragedii też nie ma. Rano z racji tego, że pracuje nie miałem okazji sprawdzić.

Z tego co jest mi wiadome to tak. Byłem ok 20.12 i rozmawiałem z trenerem. mam zamiar się też zapisać po nowym roku i karnet ma kosztować 120 za kwartał.Z tego co zauważyłem to siłownia naprawdę konkret. Niestety jak ktoś chce się polansować w nowym dresiku to odradzam. konkretna siłka i konkretni ludzie. Na oko wszystko OK.

pewnie duzo czasu pochlania cala ci ta silownia :FFF na pewno na silce sie nie opier***** i o to chodzi. Ja tez sie katuje ile moge, niestety z dieta i piciem ciezej :pp pozdro

czy wyliczenia są prawidłowe? niepokoi mnie ilość tłuszczu do spożycia... Wyliczenia sa prawidłowe, ale 1200kc to twoje BMR. Czyli po doliczeniu ruchu twoje zapotrzebowanie powinno wyjść w okolicach 1600-1700kc. Wbrew pozorom nie tyjemu od tłuszczy tylko od węglowodanów. I zalezy tez jakie masz ich źródła. Możesz wkleić tutaj swoją dietę. [...]

Dobrze, czy zatem może mój plan ćwiczeniowy być taki, że codziennie tak jak teraz 6 razy w tygodniu będę chodzić na spinning, który traktuję jako rozgrzewkę a później godzina ćwiczeń na przyrządach? Najlepiej jak zrobisz sobie 3x w tygodniu siłownia z treningiem na przyrządach by przyzwyczaić ciało do cieżarów, a reszte dni mozesz robic [...]