sile

Kolego zdecyduj sie czy chcesz robić siłę czy masę czy rzeźbę bo wszystkiego na raz nie da rady

na wytrzymałość to BCAA , możesz jeszcze dać kreatyne na siłe i popijać caebo podczas treningu

czyli podnosząc ruchy mają byc szybkie a gdy juz idzie ciężko to nie dusic na siłe?

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Ja dam Ci dobrą motywację bo sam od dzisiaj będę się na niej opierał W kwietniu jest koncert Slayera i Megadeth. trzeba mieć siłę do pogo. Działaj!:)

Nie czytaj co producent piszę bo daleko nie zajdziesz, wiadomo że każdy produkt jest wspaniały buduje mięśnie siłę i nie ma sobie równych. Z tego co przejrzałem skład to jest praktycznie sama glutamina, a jest to zbędny suplement, bajerowany jako ważny regenerator mięśni i organizmu ale to badziew :) Suple które działają i dają wymagany efekt [...]

I największy problem.... Mam 186xm wzrostu i ok 95kg wagi. Nie jestem gruby, ale tłuszczu trochę mam:-) Chciał bym zwiększyć masę i siłę mięśni no i zmniejszyć ilosć tłuszczu.

Ja w trakcie cyklu na siłę miałem bóle lewego łokcia - przeciążyłem go sobie. Zacząłem brać glukozaminę 900 treca i po 3 dniach ból ustał.

do listopada jeszcze jest sporo czasu, jak zaczniesz odpowiendio trenowac, to jest szansa wynik znacznie poprawic. waznym czynnikiem bedzie tutaj namierzenie slabych punktow ciala, jak problem jest ze startem koniecznie musisz zaczac pracowac mocniej lopatkami, wzmocnic ogolna sile grzbietu, nie tylko poprzez wykorzystywnaie podciagania

W ten sposób na pewno ci nie urośnie ten biceps. Jak ci tylko na nim zależy to go odizoluj zwiększ masę rób ćwiczenie wolniej i mniejszą ilość powtórzeń. Takie 100 powtórzeń daje ci niesamowitą wytrzymałość a nie siłę ani masę

ALC jest naturalną, bezpieczną i zdrową substancją o charakterze witaminy. - aktywizuje fizycznie i psychicznie, regeneruje system nerwowy oraz łagodzi objawy odstawienia (abstynencji); - w sposób naturalny podnosi poziom testosteronu; - znajduje zastosowanie w walce z różnymi formami uzależnienia, np. nikotynozą i lekomanią sterydową; - łagodzi [...]

mam nadzieje ze doczekam sie jakiejs odpowiedzi ;p ale nic na sile

Z tych dwoch to Trec Mass XXL NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

sros00j trening na siłe. Znajdziesz o nim w dziale Trening. Pozdrawiam NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

Wydajemi sie iz trening na siłe polega na: mało powtórzen (do 6) z miare duzym ciężarem NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

w ciagu miesiąca ? a później już nie ? zajrzyj do dopingu , oni najszybciej przybierają na masie i sile

Jak zwiększyć siłe w ciagu mięsiaca.Prosze pomuście bo nabieram niechęci do kulturystyki 1. JAK PISAL BST, TRENING, ODZYWIANIE, ODPOCZYNEK, O TY POSZUKAJ TW TYM DZIALE, NIE POAJESZ ZBYT DUZO INFO, WIEC I ODPOWIEDZ, NIE JEST PELNA 2. KULTURYSTYKA NIE POLEGA NA ZWIEKSZANIU CIEZARU, RACZEJ NA BUDOWNIU MIESNI I UTRACIE TLUSZCZU (BARDZO KROTKO MOWIAC) [...]

Dzieki za odpowiedz. Mam jeszcze pytanie czy jak bym podał wiecej informacji o masie ciała i wzroscie to była by mozliwosc pomocy w ułozeniu diety na siłe? Bo prawde mowiąc jestem zielony w układaniu diet.

2 rozne suplementy ani to ani tamto nie słuzy do budowania masy Możesz zjeść i kg kreatyny a jak nie dasz budulca(jedzenie) to g**** zbudujesz. Kreatyna daje ci siłę a przysrost masy to już tego konskwencja poprostu (jezeli zapewnisz budulec i odpowiedni trening) Poczytaj posty podwieszone i bedziesz wiedział do czego co służy

Na redukcji bez sensu. Kot tworzy plany czysto pod sile a tej nie zbudujesz majac ujemny bilans kcal.