sile

[...] mam problem jakiego 2 gainerka 3kg sobie kupic? Jak powiedzmy juz wezme te 6kg(powinienem skonczyc 08.12)to chce sobie kupic jakies wspomagacze na dalsza mase i sile(strasznie chcialbym powiekszyc rozmiar ramion pod warunkim ze to beda miesnie a nie tluszcz i woda)za cene powiedzmy do 270pln.Te gainery zamierzam brac z [...]

YO zaczełem trenować kicka dosyć dobrze mi idzie ale mam problem przy wzroście 182 waże tylko 62 kg. (czyli dużo za mało ) co zrobić aby przybrać na wadze i do tego poprawić siłe bez utraty szybkości i zwinnośći ????????? piotrekkk

wino najlepsze!!nic innego w siebie nie pakuj po winie idzie czyste mięcho a nie jakas dziwna pouchlizna(metan oma teston itd)nie słuchaj się klijentów co ci mówią ze po winie masy nie zrobisz tylko siłę,ja po 10 strzałach zrobilem 5 kilo(mięsnia nie wody)odradzam winstrol polecam czeski stanozolol jest zaj***sty over

Mam nadzieje ,że Michał nie będzie miał mi za złe ,że go tutaj publikuje, ale zostałem zasypany poczta z prośbami o ten trening ,wiec lepiej będzie dla wszystkich jak go tutaj powiesze . Prosze tylko pamiętac ,że był on ustawiany konkretnie pod moim kątem, wiec nie kazdemu taki układ może pasować No więc tak: Cykl jaki proponuję jest podobny do [...]

Słyszałem o rewelacyjnej diecie która zwieksza siłe i mase. Ta dieta nazywa sie "STRONG MAN". A moje pytanie to: Jak ta dieta wyglada? Jeżeli ktos wie coś na ten temat to prosze o odpowiedz. DZIĘKI

jak na 16 latka jestes dosc smieszny (tez mam tyle lat ) a co do bicia sie to liczy sie tez szybkosc i myslenie a nie tylko sila jezeli chcesz miec sile polecam robic pompki na krzeslach 100-150 pompek dziennie z czasem wiecej a efefkty gwarantowane tyle ze staniesz sie wolniejszy powodzenia aha tylko nie mysal ze to proces kilku dniowy ( ze po 2 [...]

Sile nog najlepiej zmiezyc w przysiadzie ze sztanga... Sprawdz ile wezmiesz na przysiad... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Uważam się za Boga...to prawda to moja religia...mam swój kodeks...reguły.. To mi daje siłę...dzięki temu zawsze wygrywam w życiu mimo przeciwności losu...ktoś kiedyś powiedział: człowiek jest kowalem własnego losu. Na codzień nie mówię takich sentencji jak na SFD...ale to moja odskocznia od codzienności...te mangowe tematy i mój kiepski humor [...]

Stosuje ten cykl i pozostal mi jeszcze tydzien do jego konca a rezultaty sa bardzo dobre. Na lawie sila skoczyla o 10 kg i dzisiaj znowu zwiekszam ciezar bo czuje sie na sile. Nie wiem jak jest z waga bo jeszcze sie nie wazylem ale rezultaty sa widoczne. Poza tym jeszcze nie dopadla mnie zadna grypa itp. a jestem malo odpory. Chociazby z tego [...]

to masz naprawde dobre predyspozycje do tego sportu jezeli w wieku 15 lat wyciskasz 75 x2 niektorzy nawet starsi ( 17 lat ) ktorzey takze trenuja maja z tym problemy powiedz co naprawde daja CI te suplementy mase czy sile ?? trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

Iaido jest obenie nauczane chyba tylko w niektórych sekcjach aikido, najlepiej tam się popytać czy robią aikiboken czy iaido, w siedlcach na pewno mają iaido. Jeżeli ktoś jest zainteresowany walką mieczem lub ogólnie białą bronia to polecam bractwa rycerskie. Ale też zależy kto prowadzi w niektórych naprawdę znają się na rzeczy. Tylko że tam nie [...]

Muszę przyznać Marcin że jak na taką chudzinkę masz krzepe w łapie, żeby taką dużą dziewczynkę unieść trzeba mieć nie lada siłę "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

Myślę, że główna różnica między mieczem a kataną polega na tym, że w walce mieczem średniowiecznym polega się głównie na sile zadawanych cięć, zaś katana to broń bardziej finezyjna, technika walki kataną opiera się na byciu szybszym i dokładniejszym niż przeciwnik. Średniowieczni rycerze rozcinali przeciwnika na pół zaś samuraje stosowali dosyć [...]

[...] przychodzi 14latek co bierze 100 naraz :P to teraz jak wchodzi na silownie to wsyzsyc mowia "O KOKS przyszedl" a on nic niemowi...ale widac ze cos bral bo watpie zeby taka mase i sile w tak mlodym wieku osiagnol a tak wogule ciwczy 6 miesiecy i mowi ze zadnych odzywek niebral ;P ma ze 170cm wzrostu i 65kg wagi :P Pozdrawiam vipereq

WITAM WSZYSTKICH: Mam mały komunikat dla wszystkich, którzy planują pisać w tym dziale swoje pytania. Aby ułatwić i przyspieszyć proces otrzymywania konkretnych i miarodajnych odpowiedzi należy poza swoim pytaniem podać następujące informacje: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

WITAM WSZYSTKICH: Mam mały komunikat dla wszystkich, którzy planują pisać w tym dziale swoje pytania. Aby ułatwić i przyspieszyć proces otrzymywania konkretnych i miarodajnych odpowiedzi należy poza swoim pytaniem podać następujące informacje: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

[...] mi sie ze mam z tym problemy... Cwicze juz prawie 3 miesiace, poczatkowe wymiary: (patrz Stara_Ekipa - post lub kilka wyzej), a teraz (patrz St.....) )) Staram sie trzymac diety, ale przez szkole nie zawsze to wychodzi :/ Jesli chodzi o sile, to klatke robie w serii 55kg, ale mam zamiar niedlugo przerzucic sie na 60 :P Kiedyś będę najlepszy :)

Faktycznie, myślałam, że trzeba wstawiać tagi. Teraz będzie działać: http://stadion.com/column_stretch2.html Ktoś już wcześniej zapodał tę stronę w w/w artykułach. Moim zdaniem to może zależeć od budowy stawu biodrowego. Dlatego nic nie robię na siłę, może się kiedyś uda

Cóż, w tej kwestii popieram Lucka i Witaminka. B12 nie jest takie, jakim się wydaje dla niektórych. Owszem, potrafi trochę poprawić siłę, ale tylko na początku, później już ona nie rośnie, a po odstawieniu zastrzyków spada. Także co to za interes? B12 jest witaminą na wzmocnienie w okresie osłabienia organizmu i niech taką pozostanie. Nie róbcie z [...]

masz racje lolek jem duzo 8 razy dziennie masa musi byc a potm troche sie wyrzezbie ale jeszcze czas narazie koncentruje sie na masie i na sile ale podesle wam jakies fotki z silowni za pare dni musze dojsc do wagi 130kg TINY