sile

Silabolin daje dobrą suchą masę, ale nie spodziewaj się, że waga Ci skoczy jak po Omce. Jednak ta masa będzie miała dobrą jakość. Razem z Winstrolem daje dodatkowo dobrą siłę i spadek tkanki tłuszczowej. NAJLEPSZA STRONA O STERYDACH http://zakfit.w.interia.pl/

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to [...]

[...] mnie juz draznic..pierd**** a z twojego profilu wynika ze procz lap to nie jestes duzy..a co do twojej sily to tez nie jest rewelacyjna..wazysz 80 a wyciskasz jedynie 10 kg ponad swoja wage..takze nie mow nic o mojej sile..bo ja wyciskam 24 kg ponad.. Trenuj z głową, inaczej nie masz czego szukac w silownii.. Pozdrawiam !!!

[...] miesniowe po treningu i zeby nie ulegly one procesowi stagnacji. Trenowalem jak powyzej w planie, przerwa jak na mase 90-150sekund. Ciezary takie jak 3ba zeby nie byly na sile maks do 10 powtorzen. Praktycznie po moim bebzonku nic nie widac:) 3. Masa 4. Chce cwiczyc maks 4x w tyg. pn sroda pt. i sobota najlepiej nogi 5. Nie ma 6. To pisalem na [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to [...]

szczerze to wiem !! ale ja nie chcem typowego treningu silowego !!! i chcem tylko dostac porady aby zwiekszyc sile klatki piersiowej i nic innego mnie nie interesuje

W dni treningowe kreatyne 5 gram rano naczczo i 5 gram po treningu, a w dni nietreningowe tylko rano na czczo 5 gram - do kazdej porcji dozuc carbo albo glukozy w ilosci kolo 30-50 gram. BCAA - w dni treningowe przed treningiem jedna kapsolka na kazde 10kg masy ciala, w dnie nietreninowe BCAA mozna sobie odpuscic (zeby bylo taniej) lyb brac 1 [...]

Zostan przy HMB i kretce. Na sile i wytrzymalosc to sa swietne rzeczy. Sila mu po tym pojdzie jak 3a. Stay Negative.

cwicze 2 miechy na sile mam 15 lat na początek samym gryfem 10x

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to [...]

Na to ja: Witam ponownie i dzieki za odzew - niestety nie moge otworzyc Twojej tabelki dlatego skopiowałem Twój list i zamieszczam informacje o których wspominałeś choć generalnie zawarłem je w moim pierwszy liście. ...................................................... 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to [...]

MASS XLL Treca - smak waniliowy - poprostu pycha NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

Skoro mash diete i niechcesz niz zlapac tluszczu to jedynie jakis antykatabolik /+ bialko i dobry trening NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

A SIŁE BĘDZIEMY REALIZOWAĆ TUTAJ: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to [...]

SPOKO- POWAŻNY PROBLEM- P[OWAŻNE POEJŚCIE 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]

No fakt NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

To prawda. Po kretce skacze siła. Choć to kwestia indywidualna. Proponuję również kilkutygodniowy cykl treningowy na siłe (tu zapraszam do działu "TRENING"). Pozdrawiam. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179