sile

Przeczytaj a zobaczysz że ma wpływ na wzrost kości "Rustam Achmetow , radziecki lekkoatleta (skoczek wzwyż) , człowiek znany w sportowym świecie ,jako młody i początkujący sportowiec miał kłopot nielada.Niski wzrost praktycznie uniemożliwiał mu osiągnięcie wyników na światowym poziomie.W piętnastym roku życia przestał całkowicie rosnąć.W [...]

Ja mialem zaczac od wczoraj robic treing na sile ale narazie nici z tego bo przez ta gupia szkole nie mam poojecia w jakie dni bede chodzil i bez sensu jest zaczynanie go moze starym planem do tego dojde

O różnicy między walką i obroną pisałem w którejś z poprzednich wypowiedzi. Według twórcy aikido atak jest zaburzeniem równowagi wszechświata-a takie zaburzenie nie pokona spokoju broniącego się mistrza aikido. Po co znów wchodzę na filozofię? Powód jest prosty-idea Ueshiby była głównym czynnikiem doboru technik. Aikido zakłada rozprawienie się z [...]

Do ilosci powtorzen w treningu na mase sile wytrzymalosc...

jak na 4 lata to można było zrobić o wiele więcej zarówno jezeli chodzi o mase jak i siłę

dieta jest super,moim zdaniem nie potrzebujesz zadnych odzywek co najwyzej gainer lub kreatynke na siłe,ale przy takiej diecie masa sama powinna isc w gore bez zadnych odzywek pozdro

[...] kokyu czy koshi-chodzi mi nie o same techniki-tylko bardziej o umiejętność posłania kogoś na ziemię przez "wejście w niego"(irimi), nie przeciwstawianie się jego sile-tylko dodaniem naszej do jego przy lekkiej zmianie kierunku np podcięciu(kokyu), ściągnięcie go do tyłu(shiho, kiri-otoshi) czy rzucenie przez biodro(koshi). I dlaczego [...]

[...] no to jedziesz w sumie tak na 90-95% no i wtegu jedziesz sobie około 4X5minut albo 4X10 jedziesz jak najmocniej w miare swoich mozliwości faltrek: 4 minuty na okreslonej sile 30 sekund max 30 sekund luz no i jedziesz tak np.2X20 albo 3X15 dynamika: no to robisz wrzuty sobie 20sek max 40luz no i ile tam chcesz mozesz tak jechać 4X10np a co do [...]

Oto wraca Wasz ulubiony forumowy Troll "Dziura w całym" Po paru ciężkich dniach, kolokwiach i innych przyjemnosciach pora cos napisac. Posty będą dwa. Ten ktory wlasnie czytacie-i drugi troche pozniej, jako pewne podsumowanie z mojej strony tego do czego w dyskusji dalismy rade dojsc, zanim zrobiła się chryja. Knife: Za link do tej [...]

Gdy Tomasz z Akwinu chciał podsumować Summę teologiczną, podał w maksymalnie zwięzłej formie tezę: Bóg istnieje; i podał "5 dowodów na istnienie Boga". Dzięki tej zwięzłości można mu było łatwo wykazać, że niczego nie udowodnił (choć wtedy to on już nie żył ) Cavior, nie odmawiam Ci inteligencji - w końcu to ona pozwala Ci tak [...]

[...] "chcesz wp...l?" -niezbyt wprawny-ale dość szybki cios-wszystko jedno prosty czy sierpowy -niezbyt wprawne kopnięcie-karateki nie zatrzyma, ale kogoś kto wali na sile "ze szpica"-powinno zatrzymać bez problemu -atak pałką czy innym ustrojstwem a'la pusta butelka-też niezbyt wprawnym. Problemem nie są techniki-ale metodyka. [...]

Stretching - ćwiczenia rozciągające Stretching nie tylko poprawia wygląd, rozciąga mięśnie, ale także dobrze wpływa na kondycję i zdrowie. Jest doskonałą rozgrzewką i równie dobrym sposobem na zakończenie treningu i wyciszenie organizmu. Stretching jest dobry dla każdego. Powinien być uwzględniony w każdym programie [...]

Witam.. ! Lat 17 Waga 75 kg (dlamnie to malo:P) Wzrtost 187cm Chce Przytyc(Masa)!! I nabrac Siły!! Nie wiem od Ktorego Zaczac treningu czy na Siłe czy na Mase ! Jak byscie mogli Doradzic i Ulozyc plan trenigowy w jakie dni i po ile seri itp !! Dziekowka z gory

[...] z innych względow! sa to zawodnicy jadący na tej diecie juz kolejny raz , maja juz b. duza mase miesniową , zalezy im przede szystkim na definicji, nie zalkezy im wtedy na sile, nie pracuja zawodowo ( byli by za bardzo zmęczeni by jeszcze pracować !) czlowiek nie jest w stanie funkcjonować bez weglowodanów ! musi je dostarczyc choc co kilka [...]

[...] też nie pisze AIKIDO JEST SKUTECZNE NA ULICY I KROPKA. Widziales gdzies taki tekst w moich wypowiedziach? Nie widziales. Pisze-co aikido daje w sferze fizycznej(sile, zwinnosc, szybkosc, koordynacje, kondycje), w sferze psychicznej(pewnosc siebie, pogode ducha, spokoj wewnetrzny) i w sferze technicznej-przy czym to ostatnie [...]

Jodan-2 rzeczy. Jak juz pisalem-polecałem Olowi walke z kims z 20letnim stażem. Hakame nosi sie (zaleznie od organizacji) od 2 kyu albo 1 dana. Tak wiec nie kazdy w "spódnicy" jest od razu dobrym przeciwnikiem. Nie pisalem tez, ze Olo po sekundzie "zaliczy randke z ziemią"-tylko to, ze trafienie aikidoki nie jest rzeczą [...]

CKD nie jest po to, żeby zachować siłę, tylko żeby chudnąć przy jak największym zachowaniu suchej masy ciała. Aeoryby nie służą do wypalania glikogenu, robi to odpowiedni trening na siłowni.

[...] Twoje branie towaru, jesli nie to juz mozesz iśc do psychologa. napisz mi jescze ile masz lat i ile czasu bierzesz towar, jakie robisz przerwy i co osiagnąłęś w sile w rozmiarach w zdobytych tytułach i medalach, a pózniej probuj mnie obrażąć ! jesli masz zyczenie to napisdze Ci na priv . nie ostro , lagodnie jak do młodszego klegi, [...]

[...] bardzo mi sie podoba wizualnie-ale jesli kazdy adept capo walczy tak jak gosc na tych filmach-to do walki ten styl nadaje sie dużo mniej niz aikido w najbardziej miękkich odmianach. Owszem, dzieki treningowi capo gośc poprawi kondycje, sile, szybkość, gibkość, koordynacje-ale technik niz uzyje. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-01-30 22:39:40

Pea20: Aikidoka po paru latach treningu owszem, dostałby lanie(chyba, że po prostu zacząłby walczyć wykorzystując nabytą na treningach siłę, zwinnosc i koordynacje-ale nie techniki). Ale strasznie mnie dziwi, że duzej czesci forumowiczow sie wydaje, ze aikidoka zaatakowany w jakikolwiek sposob bedzie probowal dzwigni na nadgarstek-wybaczcie, ale [...]