sile

Dla mnie jest to najprawdopodobniej bokser o najsilniejszym ciosie bez podziału na kategorie wagowe...Lepszy od Foremana czy Shaversa,a chodzi tu o siłę ciosu wprost proporcjonalną do masy ciała... Nie był to super bokser,ale jego dynamit usypiał rywali...Bokser słaby fizycznie,ale o mocnym Powerze...Większość jego rywali spała przed udapdnięciem [...]

[...] tylko koncowy ruch). Poza tym MC na poczatku jak i na koncu jest ok zalezy od celu. hilde: dlaczego sciaganie a nie podciaganie?? prosta odpowiedz, nie zalezy mi na sile tylko na masie, a ze czuje ze podciaganie jest dla mnie mniej efektywne niz sciaganie to stosuje sciaganie... I jak debee napisał, prosze nie robić bałaganu :) Zmieniony [...]

Maciek Nie przesadzajmy dzisiejszy trening czyli B jest skonstruowany nie tak na siłę co właśnie na wytrzymałość, stąd większa ilośc powtórzeń, choć nie największa bo bywało lepiej Głównie progres w ćwiczeniu zwanym wykoroki i obciążenie seri głównej jest wyznacznikiem ciężarów serii w pozostałych ćwiczeniach. Nie mniej jednak dzięki, na str.107 [...]

[...] wakacji oczywiscie cwiczylem czaly czas lecz nie tak intensywnie jak przed nimi i moja djeta pozostawiala wiele do zyczenia;p Odnotowalem spadki w masie i wymiarach oraz sile. We wakacje oczywiscie postanowilem sobie zorbic 2 tyg. urlop od zelastwa. Od wkacji oraz ow przerwy niestosowalem zadnej suplementacji, staralem sie trzymac [...]

bialko ci nic nie da? to co ma budowac twoje miesnie? nie chcesz tracic rzezby, chcesz miec wieksze miesnie i sile. hehe, kazdy tak chce:)nie bądz naiwny:) a z supli wzialbym aminokwasy

Skoro tak trzymaj michy ale staraj się nie przejadac. Dobrze by też wpływało pływanie aby utrzymać dobrą sylwetke. Pomyśl nad -cm3 -Activlab BCAA Xtra -baiłko Opcjonalnie carbo by się przydało. Oczywiście zestaw witamin. + jak masz kase Activlab EAA Xtra + dodasz dobry treningi i pójdzie ci siła. Możesz dorzucić na pompe AAKG Zmieniony przez - [...]

dzieki bardzo za opinie. sklad poczytalem i lista nie robi wrazenia a opinie pozytywne. mam jeszcze pytanie dodatkowe. czy widzisz sens stosowania spalacza w cyklu na mase lub sile? mam dosc spora tendencje do tycia i chcialbym sie jakos zabezpieczyc jezeli to mozliwe w ogole

co się tak szczerzysz? przecież ja nie żartowałam,bo siłę widać z treningu na trening

inetheend jabłczan kreatyny nie jest na siłe? skąd ty żeś sie urwał? i jeszcze młodemu wkładasz głupoty do głowy

Jakieś inne propozycje oczywiście zęby było jak najlepiej dla mnie,masa posiadam jak i sile:)Zapał do ćwiczeń rowniez

Dotąd ćwiczyłem na sile i na masę,lecz chciałbym jeszcze trochę więcej opinii :)Dziekuje

a jak z tą przerwą? bo ten cyklon ostatni skończyłem tydzień temu. więc czekać te 2 miechy zanim zarzuce? cyklon ostatni był typowo masowy a teraz chcę trening na siłę.

na siłe mase,redukcje.. o to chodzi. poza tym... spi3rdolisz sobie kręgosłup. PO co się za to bierzesz w wieku 14 lat? poczekaj trochę. poza tym, jak dla mnie ilość serii za duża.

[...] Od jutra: * dieta zostaje tak jak jest (1600 DNT, 1800 DT) * sila: nadal 3xtydzien, choc pewnie niedlugo powinnam zmienic trening(?) * trening interwalowy - po kazdej sile(choc jestem nieco zmeczona, dobrze sie robi na rozgrzane miesnie, moze tak zostac?) * aeroby: w miedzyczasie (2-3xtydzien) * nowe: w miedzyczasie tez ashtanga joga - [...]

cos aktualnego, 2 fotki na pompie i 1 jedna normalnie na luzie. passenger- madre slowa hutnik - dzieki i osobiscie wole sie przyznac ze cos bylo nizna sile klamac ze bylem "czysty". kto jak patrzy nasprawe saa to juz sprawa indywidualna aczkolwiek krew mnie zalewa na widok krucjat 16 latkow ktorzy raz w zyciu mieli sztange i sie [...]

Polecam też podciąganie na drążku - ćwiczy sprawność, wytrzymałość i siłę.

a moglibyście mi ułożyć jakiś porządny plan na kraula i też może jakieś ćwiczenia "na sucho" typu jak wspomniałeś drążek. na wytrzymałość sprawność i siłę?

sam nie wie czego najpierw dział odżywianie później odżywki zielony spamu na siłe tu nie potrzebuje nie pasuje to do widzenia

spamu na siłę w sensie

Sobota, 20.11.2010, Dzień 27. Dieta 1. 10:30 3 jajka, owsiane 30g, brukselka 354 kcal . B:22,3g . T:20,2g . W:22,3g 2. 13:30 2 jajka, owsiane 20g, brukselka 239 kcal . B:16,1g . T:13,2g . W:15g 3. 17:30 szynka mielona (125g), tortilla szpinakowa (80g), jog.nat (90g), migdały, pekińska+ pomidor+ cebula 627 kcal . B:33,5g . T:39g . W:35,8g 4. 19:30 [...]