sile

Ale moge reka przytrzymywac biodra , przy duzej sile fizycznej nie sprawia to najwiekszego problemu , chodz nie podlega to dyskusji ze kolano na brzuchu zmiejsza szanse na wyjscie , ale jak pisalem jesli ma sie dosc duzo sily fizycznej mozna zaryzykowac atak kolenem na splot , czy jak mowiles na twarz.. ale to w ogolne mozna zrobic w BJJ:] a [...]

[...] i Randy i Nog moga jeszcze dac jakies dobre walki, nie bylo to az takie tragiczne, ale wejscia na sam szczyt ani jednemu ani drugiemu juz nie wroze, Randy juz nie ten wiek, a Nog bedzie mial bardzo ciezko przez swoje slabe zapasy i niezbyt duza sile jak na swoja kategorie wagowa, a ostatnio w ufc coraz wiecej, ciezkich silnych bylych zapasnikow.

[...] nie bede zdradzal Do rzeczy- przez ostatni dlugi okres czasu ograniczalem jedzenie, co dawalo dobre rezultaty jesli chodzi o pozbywanie sie fatu.Jednak rosniecie w sile przy takim zarciu jest bardzo ciezkie. Ciesze sie,ze przynajmniej utrzymalem moc i nie stracilem nic,a nawet delikatnie sila poszla. Od jutra jednak start juz na [...]

Nie wierzę w masę i siłę Pudziana (chociaż doceniam, of course). Wierzę w Jego charakter, upór, ambicję, potworną systematyczność i chęć zwycięstwa. Tych cech chyba natomiast Nejmanowi brak. Dlatego stawiam na Mariusza Pozdro

Nie da się ukryć, niemniej, na przykład (a właściwie głównie) jeśli chodzi o siłę, taka MP (skoro już przy niej jesteśmy) przyniesie dużo lepsze efekty niż stacki oparte na mniej efektywnych formach kreatyny. Do tej pory uważałem Crevo za swój najlepszy suplement, ale cykl na MP pobił na głowę efekty, jakie osiągnąłem rok temu na samym Crevo i we [...]

ile kromek do szkoły bierzesz zawsze ? ja brałem 8 i jadłem na 2przrwach co 3 godziny po 4, ale to za dużo było chyba, bo czasem na siłę pchałem

jungle na mnie bardzo dobrze działalo, myśle że przesadzone są opinie o sile i o tym że to jest ph, ja jw polecam, jednak Ty chyba troche za młody jesteś - na twoim miejscu bym odpuścił

Można ale nie na długo- jeśli nie chcesz wyciskać to trenuj samą fazę negatywną- załóż większy ciężar. Jeśli jesteś bardziej doświadczony to polecam pracować na obciążeniach rzędu 110-120 % CM oczywiście asekuracja. Bardzo dobrze rozwija siłę i masę.

Dobrze a co jeśli chodzi o siłę? Czy do tego też potrzebna mi masa? Czy mogę ćwiczyć tak żeby wzrosła moja siła a nie koniecznie rzeźba (no bo niema na czym) Jeśli tak to jakie polecacie ćwiczenie? powtórzę że nie posiadam przyrządów

siłę raczej ciężko ci będzie ćwiczyć w domu, ale przy twojej wadze to nie ma się nad czym zastanawiać tylko nad masą. Jak nie chcesz/nie masz możliwości chodzić na siłownię to poczytaj trochę postów podwieszonych w dziale trening domatora, ułóż sobie plan i ktoś ci to poprawi,

że masz siłę tak skakać ,, " Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-08-31 18:46:00

I sadzisz, ze ten suplement podniesie poziom hormonu wzrostu? Nie takie srodki i nie za takie pieniadze sa do tego wykorzystywane. Jak chcesz podniesc sile, to uloz odpowiedni trening. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-31 18:53:22

**** Nowiutki artykuł o sile, wytrzymałości, kompleksach sztangowych, crossfit i suplach w sportach walki: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Dla każdego coś ciekawego *** ]2009.08.31 - Drugi trening po przerwie 1. Zarzut siłowy ze zwisu (hang power clean) 10 x 60 kg 5 x 80 kg 5 x 90 kg 2. Przysiady ze sztangą z tyłu; RAW 10 x 80 [...]

Jestem już po treningu. Konkretne wypiski będę dawał co piątek bo co drugi dzień ja nie widzę sensu pisania tego a wy pewnie czytania. Dziś tylko krótko o uwagach. Trening przebiegł lekko i sprawnie. W nogach czułem większą siłę niż na ostatnim treningu. Poza tym czuję, że trochę mnie zalewa ale z podaniem wymiarów poczekam do soboty, będę je [...]

[...] tylko na wiosne, a teraz moge biegac, biegac, bieagac, a wracam do domu, bo czasu brak... Danio, powoli zaczynam kombinowac z tempem itd, jeszcze 3 tygodnie treningow zanim rusze. Narazie postepy ida w dobrym kierunku... Idealem byloby zrobic 21km, bez odcinkow z marszem, ale nic na sile... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-31 21:14:14

nie próbowałem i przez te wakacje nic nie przybyło ani w sile ani w masie troche sie tylko mięsnie podrzeżbiły Zmieniony przez - danio1694 w dniu 2009-08-31 21:46:16

Wywiady Top3 po GP Indianapolis Jorge Lorenzo, pierwsze miejsce, 47’13.572 To fantastyczny wynik dla mnie i zespołu! Zaliczyłem dwie wywrotki z rzędu, ale teraz wygrałem, podczas gdy moi najgroźniejsi rywale się przewrócili. Szkoda mi ich, ale w wyścigach zdarzają się wzloty i upadki, a dla mnie to niesamowity rezultat. Byłem mocny [...]

nie mam jakieś ćwiczeń którymi ćwiczę sile po prostu ćwiczę przedramię 2 razy w tygodniu, zwisy na drążku, a jeśli już nie umie utrzymać sztangi przy martwym np. to w tedy zakładam opaski ;)

I teraz powiedz mi chłopie gdzie Ty się chowałeś przez cztery dekady z takim genem. Łapiesz mięso i siłe blyskawicznie, większość może tylko zazdrościć. Nie ujmuję oczywiście Twojego zaangażowania i pasji, jaką wkładasz w to co robisz. Pozdrawiam i życzę postępów przynajmniej na dotychczasowym poziomie.

bic44 Z tego co sie orientuje to w treningu na siłę, w przeciwieństwie do treningu masotwórczego nalezy ręce doprostowywać do końca. Podczas trzymania w gorze nie czuje, zebym robil jakis przeprost, po prostu prostuje ręce.