sile

witam prosze o wszelkiego rodzaju informacje na temat tej odżywki dla kogo przeznaczona, czy moze być zażywana prze początkujących jak działa czy bardziej na mase czy na siłe czy na rzeźbe poprostu wszystko, co kto wie itp itd :)

[...] tunczyki itd . Mam za soba cykl z metki w tamtym roku w styczniu . Trenuje box 2 x w tygodniu silka jak narazie tez 2 x tydzien . Nie licze na duza mase lecz na sile i sie troche rozbudowac . Jestem zdecydowany na winstrol z LA pharma 100 tbl . i co prponujecie do tego silabolin czy prop.....moze ktos rozpisac cykl?????? z gory [...]

Zaczne może od tego że nie wiedziałem gdzie zabardzo napisac więc zdecydowałem sie na to miejsce... czytałem już troche ale nadal nie moge sobie sam poradzic... ;/ Mam 17 lat jeszcze 5 miesięcy temu warzyłem 95kg przy wzroscie około 172cm więc miałem znacząca nadwage... obecnie warze około 71-54kg moja waga sie wacha... ale nadal zostało mi troche [...]

[...] lub wolne ciezary na dana partie miesni klata i triceps poniedzialek, sroda plecy i biceps piatek bary i nogi w okresie cwiczen ciagle jadlem pelno jedzenia( az czasami na sile) miesna najwiecej i odzywki bialkowe nawet glutamina na noc i jedyne co udalomi sie przybrac to 7 funtow przez 1,5 roku. Teraz przez wakacje nie cwiczylem okolo 4 miechy [...]

mam problem, od ponad miecha mam odrętwiałą lewą strone lewej ręki (najbardziej najmniejszy paluch) jak go dotykam to czuje lekkie mrowienie. i straciłem siłe w uchwycie, jak raz robiłem szrugsy (30 kilo na jednym hantlu) to otwierała mi sie lewa dłoń, nie mogłem utrzymać go dłużej niż 30 sek bo mi wypadał. słyszałem że po koksach drętwieją ręce, [...]

Witam !!! Mam pytanie o Cell Pump, teraz skonczyłem cykl kteatyny + dextroza, zrobie se jakies 4 tygodnie przerwy i chce kupic znowu cos myslałem nad Cell Pump moze doradzacie cos lepszego.Po kretynie przybyło mi duzo siły ale masa nie za bardzo. Zalezy mi na masie i na sile...

CZESC doradzcie mi jaka kretyne kupic nan 2cykl(bardziej zalezy mi na sile niz na masie)moj pierwszy cykl to byla OLimmp mega caps1250.POMOCY

MAM HMB MEGA CAPS I KRETYNE MEGA CAPS JAK TO MAM DAWKOWAC ZEBY BYLY EFEKTY.DOBRE O JEST WOGOLE NA SILE???

JAKA KRETYNA NAJLEPSZA CELL PUMP???? CREA FUSION??? CZY MOZE COS INNEGO NA SILE

Witam Jestem calkowicie zieolny w tym temacie chcialbym potrenowac troche nogi przed zblizajacym sie sezonem snowboardowym. Chodzi mi o wytrzymalosc i sile nog. Prosilbym tez o jakies cwiczenia na wyrobienie kondycji. Prosze o podanie mi jakiegos 3 dniowego planu cwiczen. Jezeli taki temat juz byl lub napisalem cos zle to sorki ale kompletnie nie [...]

Postanowiłem przeprowadzić małe badania "rynkowe" i dlatego prosze was o wypowiedzi. Jakie 5 suplementów są według was najważniejszy prze trenigach na siłe i mase??? Chodzi mi tylko o rodzaje. Wypisujcie w kolejności od najważniejszego w dół (tylko po 5). Z góry dziękuje za poważne potraktownie tematu

Siemka, mam pytanie. Wykonuje teraz mezocykl na sile z serii "porusz swoje tricepsy" Mawashiego i przy pompkach na poreczach odczuwam niesamowity bol w gornej czesci srodka klatki. Boli mnie nawet pare dni po treningu. I chcialbym sie dowiedziec czy zle wykonuje te cwiczenie czy moze to tez z innego powodu. Z gory dzieki

Cwicze na siłowni juz ponad 3 lata i teraz stalo się to dla mnie troche monotonne.Zacząłem boksować troszke w worek ale to tez jest monotonne.Mam do dyspozycji siłownie i worek na niej i mam prosbe do was (tych znających się na tym )abyscie ,w miarę waszych możliwości uożylo mi plan abym mogł poprawić swoją siłę uderzenia oraz szybkość ciosu ale [...]

siemka, właśnie zacząłem studia w Anglii i już mam w miarę wszystko zorganizowane, więc chciałem ruszyć ze swoim drugim HST. Pierwszy był zeszłą zimą, całkiem niezłe efekty ale liczyłem na więcej.. :> zyskałem może z 2-3 kg suchej masy, z czego lwią część w ciągu pierwszych 4 tyg. Błędy zapewne w diecie, coś dużo czytałem, żeby jeść duużo białka [...]

Apeluję tutaj do wszystkich , którzy zaczynają swoją przygodę z kulturystyką : nie zawracajcie sobie głowy ******łami ! W początkowym stadium zwiększenia aktywności fizycznej organizmu powinno się wykonywać podstawowe ćwiczenia na duże grupy mięśniowe , trzymać w miarę dobrą dietę - dla początkujących dużą przesadą jest trzymanie się kurczowo [...]

Siema. (mój pierwszy post i nie wiem czy w odpowiednim dziale;p) Słuchajcie, mam takie pytanie. Dostałem ostatnio od znajomego namiar na gościa, który sprzedaje jakieś tam specjalne mieszanki ziół dla sportowców. Zioła te ponoć pobudzają organizm do wysiłku, powodują dobry rozrost mięśni i nabranie odpowiedniej wagi, a także zwiększają siłę ciała. [...]

Przez 3 miesiace dalwam na mase, skonczyly sie przyrosty myskle ze teraz trzeba cos na sile. Czy ktos moze mi rozpisac ze szczegolnym uwzglednieniem klatki i barkow?

Dostał prawy sierp w okolice szczęki i nie miał już prawa wstać po tak mocnym i czystym uderzeniu. Mam czym przywalić - powiedział Tomasz Adamek, mistrz wagi półciężkiej WBC po wygranej walce z Thomasem Ulrichem. Polak wygrał przez nokaut w szóstej rundzie. Spodziewał się Pan tak efektownej wygranej przed czasem? Tomasz Adamek: - Nie można przed [...]

Niestety już od pierwszych treningów na barki i bicepsy spada mi siła, a ćwiczę już miesiąc. Do masówki przystąpiłem po 3 tygodniowej regeneracji, więc o przetrenowaniu raczej mowy być nie może. Nie wiem co może być powodem spadającej siły w tych dwóch partiach, bo w innych partiach nie ma tego problemu. Oto trening na barki: wznosy hantli bokiem [...]

Witam Cwicze 2 miechy chce szybko przybrać na sile a wiem że najpierw trzeb zrobić też mase. Waże 74 kg i chciałbym dokupić coś do mojego treningu. Diete jako tako trzymam i ćwicze 3x tydz. Mam jakieś 180 zeta i chciełbym je wydać rozsadnie może byście mi coś doradzili tak żeby poszła mi siła. I dodam że ćwicze wszystkie partie mięśni oprócz [...]