sile

oj tam zaraz niesnaski, piszesz jakbyś od wczoraj na forum był %-), konstytucja zapewnia wolność wypowiedzi więc użytkownicy chętnie z niego korzystają powiedz lepiej jak zamierzasz pogodzić KNL z testem na siłę i masę :-D

Mam problem z moczem , brzydko pachnie bez względu na to ile wody wypije.Pije dużo ale tyle na ile mam pragnienie , nic na siłę. Jakie badania z krwi wykonać i jakie z moczu w diagnostyce nerek?

Co do płynów to się zgodzę . Jak jest żółty to śmierdzi . A jasny nie . Pije 5 l dzienne Pijesz bo masz takie pragnienie, czy pijesz na siłe - i to mocno na siłe taką ilość..?

Klasyczne wiosłowanie sztangą bywa kłopotliwe, gdy posiadamy problemy z dolnym odcinkiem grzbietu. Konieczność stabilizacji pozycji w pochyleniu tułowia wywiera mocne napięcie mięśniowe, które może być przyczyną bólów. Szczególną uwagę powinniśmy zwrócić zwłaszcza w przypadku dysfunkcji krążków międzykręgowych czy samej budowy kręgów. Dlaczego [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dominick-Reyes-3.jpg Christian Petersen/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dominick Reyes nie jest w pełni usatysfakcjonowany swoim zwycięstwem nad Volkanem Oezdemirem Dominick Reyes (11-0) zachował czyste konto po ostatniej walce na gali UFC Fight Night 147 w Londynie na której pokonał Volkana Oezdemira (15-3). [...]

Utarły się pewne schematy treningowe, które nakazują wykonywanie serii w zakresie powtórzeń 8-12, jeżeli zależy nam na budowie masy mięśniowej, a w przypadku siły wykonywanie np. 5 zestawów po 5 powtórzeń w serii. Nie ma w tym nic złego, bo tego typu zestawienia przynoszą rezultaty.  Podsumowanie Powyżej przedstawiono tylko i wyłącznie przykład. [...]

O ile będziesz miał siłę ćwiczyć :) chyba że wstajesz o 12 ;)

Na pewno trzeba słuchać ciała - i jak coś "boli" to nie ma co się forsować na siłę. Same spacery już dużo dają.

dokladnie jw najpierw zacznij od simple burner w dalszej kolejnosci mocniejszy srodek, jak skonczy sie jeden z suplementow. trzeba bylo wczesniej wziac sie za redukcje, a nie teaz na sile w 2 miesiace zbijac najwiecej jak sie da, zwlazywszy na to, ze pozbedziesz sie tez sporej ilosci miesnia jak przekombinujesz

Panteon - z jednej strony masz rację - jest konkurs i kto chce ten startuje. Z drugiej strony organizator powinien tak kształtować konkursy, aby mogli wziąć w nim udział potencjalnie wszyscy. Kiedyś w ogóle babek tu nie mieliście, potem startowała też Ghorta - ale ona siłę akurat miała i mogła Wam pokazać, gdzie raki zimują. Obserwuję wszystkie [...]

A dziwne bo teoretycznie sam spadek wody nie powinien mieć znacznego wpływu na siłę, ale zapewne nie tylko to się składa na odczuwalny efekt.

Jeśli miałbyś jakiś powiedzmy miesiąc, sprawa była by łatwiejsza. Poleciłbym ci biegi w terenie i bieżnie mechaniczną. Trail znacząco wpływa na wytrzymałość i siłę, aktywuje do pracy mięśnie które w biegach po utwardzonych, płaskich nawierzchniach po prostu nie pracują lub są niewykorzystywane w aż takim stopniu. Ale też łatwo o kontuzje i [...]

Po kilku seriach po 20+ powtórzeń miałeś jeszcze siłę robić dalej trening ? %-) Nie wszystkie były na 20+. Ale na niektórych ciężarach 12 jest straszną orką. Bodziec wychodzi ekstremalny. Teraz bym tak nie mógł dłużej niż 3-4 tygodnie i bym musiał zluzować, bo bym się zaorał. Młodość się rządzi innymi prawami.

[...] lepszy technicznie boksersko, lepsza praca nog, szybkosc itd. taki w sumie techniczny bokser z mocnym ciosem, dobra ofensywa i kontrami, za to Ngannonu ma wiekszy zasieg, sile, pyerdolniecie, dobry timing, umie doj**ac zarowno w dystansie jak i w zwarciu, boksersko taki slugger. JDS teoretycznie ma szanse obskoczyc Francisa i go poobijac z [...]

31.03.2019 DT Rano pochodzone - biodro czułam, ale na pewno mniej niż w sobotę - czyli idzie na dobre. W południe siłka osiedlowa - najpierw wybrać sie nie mogłam, a potem wyjść z niej nie chciałam... A spieszyć sie musiałam, bo miałam wyjście na popołudnie zaplanowane i trzeba było te godzinne korowody w łazience odstawiać (laski wiedzą o co [...]

Bo u mnie to nie o mobilność idzie tylko o siłę w 4kach:) Ja nie umiem siąść niżej, bo mnie 4ki bolą... Pośmiej sie jak masz ochotę:) https://youtu.be/4XzEfUqO8Rs

więc tak jak wcześniej pisałem, urealnić oczekiwania i ćwiczyć dalej, skrócić okresy masy, redu doprowadzać do coraz bardziej wyciętego brzucha i sylwetka sama się zrobi progresować z siłą na masie, utrzymywać siłę na redukcji mięśnie muszą mieć bodziec żeby rosnąć

Witam! Trening z wczoraj, 30.03.2019r Ronnie, nie robię redu ale ostatnio tak wyszło, że straciłem ze 3kg i czułem spadek siły, zwłaszcza w wl. Myślę, że wróci to zaraz do normy. Mc 5x60 5x100 3x140 paski nachwyt 2x180 paski nachwyt 1x200 paski przechwyt Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 5x60 6x100 10x80 10x70 10x60 Wioslowanie sztanga [...]

Po kilku seriach po 20+ powtórzeń miałeś jeszcze siłę robić dalej trening ? %-) Wypychanie wchodzi mi mega dobrze nieważne jaki rozstaw stop przyjmę. To jest jedno z tych ćwiczeń kiedy jest miłość od pierwszego powtórzenia ;-) teraz trochę inaczej ławkę ustawiłam i robiłam ciut szerzej niż na szerokość bioder i tez było bardzo dobrze.

bardzo dobrze widać na tym filmiku doświadczenie z takich bojów i siłę tricepsów :-))