pomoc w spalaczu

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: ok 30%bf.
2) wiek 28
3) waga/wzrost 109kg/182cm
4) staż treningowy: ....
5) cel cyklu: redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy: brak
7) stosowane wcześniej spalacze: brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - BRAK
9) ilość dni wolnych od kreatyny - nigdy nie brałem
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): stosuje diete pudełkową 2000kcal diete SOFT z firmy bodychief
11)przewidziane finanse na cykl: brak ograniczen
12) uwagi i sugestie

Musze zbic ile sie da w ciągu 2 miesiecy. mam świadomość że może odbyć się bez supli ale już je kupiłem i bardzo prosze o podpowiedz jak dawkować i kiedy zeby obeszło się jak najbezpieczniej. Kupiłem WXN LABS Blue Magic orz WXN SLim Extreme.
Codzienne rano jest śniadanie ok. 5:00 i o 6:00 wchodze na basen, dość intesywnie pływam 40 minut. później ide do pracy 10h na budowie (umiarkowanie intesywnie) planuje dodac wieczorne marsze (moze podbiegi) co niedziele chodzę o 7:00 rano na saune.

Prosze o informacje kiedy i jak stosowac powyzsze spalacze.

Nie wiem czy dobrym pomyslem jest mieszac oba specyfiki. Dał bym slim extreme przed wysilkiem po skonczeniu opakowania wrzucilbym blue magic

dokladnie jw najpierw zacznij od simple burner w dalszej kolejnosci mocniejszy srodek, jak skonczy sie jeden z suplementow.
trzeba bylo wczesniej wziac sie za redukcje, a nie teaz na sile w 2 miesiace zbijac najwiecej jak sie da, zwlazywszy na to, ze pozbedziesz sie tez sporej ilosci miesnia jak przekombinujesz

Jestem w tej samej sytuacji, na wakacje jednak uderzamy w maju wiec czas szybkiej redukcji w 2 miechy

I zdaje sobie sprawe ze w 2 miechy duzo sie nie ugra. Jednak ja startuje z 15% a ty kolego z 30% bf wiec przylozylbym sie i celowal w roczna redukcje by na przyszly rok byla dobra forma. Trzymam kciuki :)

Czemu akurat 2 miesiące ?30% to dużo, a jak mocno obetniesz kcal to poleci mięsień, no ale działaj nie ma co się demotywować.

Otrzymałem własnie paczke od wxn z blue magic oraz slim extra. żaden z prduktów nie ma plomby na zakrętce, nie ma tez zadnego numeru partii, terminu ważności oraz kodu kreskowego. czy to normalne?

Nie masz plomby w zakretce? Jakos lipnie przyklejane sa ja tak mialem ostatnio. A kupiles ze sklepu wxn czy innego sprzedawcy?

Od WXN z Allegro. Brak tych wszystkich rzeczy o ktorych pisałem to norma?

Według mnie w przypadku undergroundowych suplementów ciężko pisać o jakichkolwiek normach.

Jw%) nie oczekuj tutaj hologramow itd będzie legit hebe