sile

błeów w treningu jest troszkę; nie wiem po co Ci ta suwnica, za wiele wiosłowań za mało drążka, przynajmniej stosunkowo, natomiast ręce tgo już wogóle jakieś dziwadlo... chcesz je pieścić czy rozwijać solidną masę i siłę?

wiesz to tak jak z kobietą w alkowie,lepiej widzieć w jej oczach żar pożądania, niżeli 'brać' na siłę Tuuurek? Gdzie tam, a już na pewno nie czarodziej Witam, już jestem

Marcelino,dziwi mnie fakt,ze Twojej uwagi nie przykuła ta pani,którą trzymałem pod rękę,toż to Charlize Therone była Kocurze,może mam już dość widoku zmartwionych rodziców,albo córki,która pyta: dlaczego tata,znowu ma guzy po twarzy heh...a może to po prostu odpowiedzialność... Zresztą jako aktywny 'BG'(w odróżnieniu ode mnie) na pewno wiesz,ze [...]

Serwus. Powiem,ze warto,bo czuje moc nawet przy tak małej dawce,nie zwiększam,nie podlewa,kable widzisz jakie,fat to samo,stawy nie bolą,ba! nawet łokcie mnie puściły,oragny wewnetrzne nie bolą i ten apetyt,ale poprawiło się już nie wciskam na siłę żarcia 7gr węgla daje na kg masy ciała białego 2,5gr. i leci kabarecik Pozdrawiam chłopaka z Północy

taki żarcik. ja oczywiście słucham i staram się stosować. ale staż krótki i jeszcze nie potrafię zrezygnować z pewnych rzeczy... to drugie ja ma siłę której sobie zazdroszczę.

krac chyba ze trafi na takiego co skutecznie wyczuje jego ruchy :) zasada podstawowa zawsze patrzec przeciwnikowi w oczy zeby wyczuc jego ruchy :) no ale jak on 94kg wazy to jezu :D 200kg extra ;d tylko niech chlopak uwaza na stawy :) a w walce umie ta sile wykorzystac? bo wiesz ten u nas np jest silny ale w walce w ogole tego nie widac

Z białkiem mam cały czas problem, brakuje mi go każdego dnia, dlatego na siłę wstawiam ten np serek wiejski czy kefir. Serki i ogólnie nabiał to nie najlepsze źródła białka, staraj się raczej dobijać białko mięskiem, rybami itp. Mamy podobne obwody i wzrost, życzę powodzenia, wytrwałości i trzymam kciuki :-)

Norweg Sigurd Pettersen, który w Kuusamo oddał najdłuższy skok i zajął czwarte miejsce w zawodach Pucharu Świata, zapowiedział że w Trondhiem w najbliższy weekend będzie walczył o pierwsze miejsce, nie czując już respektu przed swoimi idolami. "W Kuusamo pomimo potwornego mrozu skoczyłem najdalej bo aż 146 metrów. Na skoczni Granasen, którą [...]

[...] sportowców. To największy tunel w Polsce” - tłumaczy Wojciech Kania, kierownik zakładu aerodynamiki. Prędkość wiatru może dochodzić w nim nawet do 200 km/h. O jego sile przekonał się także szkoleniowiec, który omal nie został porwany przez strumień powietrza, korygując postawę Tomasza Pochwały. ”Chłopcy pracują nad dobraniem [...]

Austriak Tomas Morgenstern wyszedł już ze szpitala po wypadku w sobotnim konkursie w Kuusamo. Nic groźnego mu się nie stało. Krytyka wobec organizatorów konkursu za to, że narazili zawodników, nie milknie – pisze "Gazeta Wyborcza". Do licznych głosów krytyki dołączył się trzykrotny zdobywca Pucharu Świata i aktualny lider [...]

Hannawald: Czuję respekt Sven Hannawald, który w sobotnim konkursie w Trondheim zajął 4. miejsce, w wywiadzie dla "Faktu" powiedział, że niemieccy skoczkowie pokażą jeszcze w tym sezonie na co ich stać. "Nie ma żadnego znaczenia, że wyprzedził mnie Maximilian Mechler. Ważne, że niemiecki skoczek był na podium. Niektórzy zaczęli [...]

Małysz: Dziękuję za doping i liczne przybycie Adam Małysz skakał jak za najlepszych czasów, a kilkudziesięciotysięczna widownia zgromadzona na Wielkiej Krokwi w Zakopanem stworzyła niepowtarzalną atmosferę wielkiego święta. Trudno było sobie wymarzyć piękniejszy scenariusz największej imprezy sportowej w Polsce. Małysz nie wygrał, choć w [...]

no mowie ci jordi sprawdz sobie albo moze dlatego ze ja malo cwiczylem skos w dol z ciekawosci jutro sprawdze, ale mowie ci ze mnie 150 by zgnioto na raz chyba teraz pojade sobie jakis lajtowy trening a pozniej do bodego podbije przed zawodami na jakis trening pod mma na max sile i wytrzymalosc

slawle to do sprawdzania maksow jak sie cwiczy treningiem na sile

samo przejdzie albo ruszaj na sile i rozruszaj

a kto z was robi właśnie karzycho ? bo ja robie za 2 tyg wskakuje na trening na siłe zarem z cyklem moze

chodzi mi o to ze chce ladnie obrosnąć w miesnie przy utracie zbednego fatu. robiles kiedys docinke malymi ciezarami z duzą ilascia powt? czy zawsze na sile robiles.

nie mowie ze maszyny sa zle ale wolne cwiczenia sa napewno lepsze na mase i sile

aha ostaniotj z poł roku temu tez walnąlem babola ze robilem mase pare m-cy zmieniajac treningi co prawda ale z tego co sie oczytalem w necie i gazetach to trzeba raz mase , raz siłę albo rzezbe chyba tak? mój ostatni trening to ok. 2m-cy robienia masy teraz na 2tyg. fbw - chce przetrenowac organizm gdyz na poczatku sierpnia jade na urlop na [...]

[...] dowie ze przykowasz to po pierwsze nie wal tu na dziendobry sciemy ze natural bo tylko wkorwisz chlopakow, a po drugiej moze poczekaj z fotkami jak dorosniesz kiedy nie bedziesz juz mial przypalu i powtarzam zadna zawisc i zazdrosc bo mi sie sylwetka podoba ale nie lubie gdy sie kit na sile wciska, juz lepiej przemilczec niz za duzo powiedziec...