sile

z Bcaa poczekaj http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html zerknij tutaj na siłe przyjdzie jeszcze czas;)

Antek nje napisalem, ze to jest gdzies jeat udekumentowane, tylko to moja wizja. Po prostu nogi musza odpoczac, a tu biegi i potem trening nog.... praeciez musza miec sile, by wykonac plan w 100%. Wiec jezeli wiesz lepiej to napisz. Ja nie mam ani zamiaru, ani ochoty sie wyklucac Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-10-05 15:58:41

nie nie oceniają Sheep oczywiście, próbuje się na siłę czegoś doszukać ;-)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 65 Wzrost : 175 Cel treningowy : siła, zwiększenie masy Staż treningowy na siłowni : ok. 6 mieś. Uprawiane inne sporty : dużo się ruszam, piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu : brak Dieta : [...]

Nie bedzie tak zle. Pobiegniemy dyszke 11.11, zrobimy jakis trening w terenie, ogarniemy sprawy od strony ochrony zdrowia i staniesz na nogi :) Poki co, odpoczywaj sobie i ruszaj sie tylko w takiej formie, jaka sprawia Ci radosc. Nic na sile przecie :)

02.10.2013 - 05.10.2013 Trochę zaległości mi się narobiło, ale niestety byłam strasznie zarobiona. Miska czyste, wyliczona, treningi również zgodnie z planem. Wczoraj i w piątek chyba przekroczyłam tłuszcze. Cały czas miałam ochotę na coś słodkiego i podjadałam migdały. Ostatnio chodzę ciągle głodna, chyba będę musiała więcej warzyw dorzucić. [...]

toteż nie lubię dyscyplin sportowych,gdzie o zwycięstwie decyduje "nie wiadomo co". Gratulacje dla dziewczyn,że miały siłę i odwagę startować

bo chodzi o dobranie treningu stricte pod sile inaczej troche wygladaja niz typowo budujace zgrabna sylwetke

to mam przestac wykonywac serie jak mam siłe wykonać jeszcze kilka powt?

na siłę ciosu składa się dużo mięśni - mięśnie pleców, triceps, biceps.. nawet mięśnie nóg jak potrafisz dobrze wyprowadzać cios. Ale bez dobrej techniki nie ma szans

Nawet odkopywanie tematu po paru dniach urozmaica pracę w nocy więc...;) Na tą galę nastawiłem się trochę pod innym kątem. Mianowicie obserwowałem reakcję osób, które z MMA nie mają nic wspólnego( tzn po paru piwach są "miszczami"), a mianowicie na teściu się skupiłem( jakkolwiek to nie brzmi;)) Sumując spostrzeżenia: Uważam, że "kej es dablju" [...]

nooo kobieta krawężnik to nie jest za dobra opcja. Skoro tak na siłę chce się równouprawniać płci to dlaczego kobiety mają na sprawnościowych o wiele mniejsze normy ? Skoro chce wykonywać męską pracę to niech będzie sprawna jak mężczyzna. Ja uważam , że są po prostu zawody , których kobiety nie powinny wykonywać.

Jest sens robienia treningu na siłe/mase trenując FBW 2 razy w tygodniu? Na zasadzie lepszy rydz, niż nic, ale jeśli ma być to celowe działanie, to odradzałbym.

Ronnie jak zwykle murzyński wjazd %-) masz wylane na siłę, tak teraz tylko pyerdolisz, aż Cię nie przegoni jakiś leszcz po 20 tabsach mety %-)

Ja też nie pochwalam jedynego słusznego kanonu piękna, podobnie jak nie pochwalam narzucania ludziom na siłę czegokolwiek innego, ale tak jak napisałaś, jeśli w grę wchodzi zdrowie, to nie ma co się chować za dyskryminacją, bo mam wrażenie, że trochę się tu (w wywiadzie) pomieszały dwa tematy. Nie jestem za promowaniem niczego co niszczy nam [...]

Budowanie siły i redukcja jednocześnie, w dodatku po jak sam piszesz długiej przerwie od ćwiczeń. Zapomnij. Oczywiście dzięki regularnym treningom wyniki się poprawią. Ale to będzie efekt tego, że zaczniesz coś wreszcie robić. Na jakieś poważne siłowe postępy bym nie liczył. Jest super jak na redukcji siła się utrzyma na poziomie sprzed niej. Da [...]

Bardziej chodzi o siłę woli niż asertywność :D Największy problem to mam chyba ze słodyczami ;/ Zawsze byłem łakomy i ciężko przychodzi odstawić, zdarza się zjeść coś słodkiego ;/

Skoro nie masz apetytu, to nie ma sensu jeść na siłę.

nie przestanie działać,poczytaj jak działa kreatyna z suplementacji całorocznej też jest masa korzyści.Wiadomo podawana cyklicznie pozwala podbić wagę i siłę,lecz podawana całorocznie też ma bardzo duzo korzyści.

Tak jest! /-)_ P.S. To ja na razie misek nie wrzucam. Aż do wyzdrowienia. Zdrowo jem, bez syfów i staram się trzymać bilans ale nic na siłę. I dużo piję, bo wypacam :-))