koxik15
witam czy nalezy cwiczyc na masie w kazdej serii do upadku miesniowego?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
28
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
472
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17759
Napisanych postów
133474
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467409
Nie mozna cwiczyć cały czas do upadku mięśniowego.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
28
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
472
to mam przestac wykonywac serie jak mam siłe wykonać jeszcze kilka powt?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17759
Napisanych postów
133474
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467409
Tak.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
sewww
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
581
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9554
Powiedzmy że robisz 4 serie wyciskania na klatke. 1 seria robisz z zapasem 3-4 powtórzen jako rozgrzewająca. Druga na 2 zapasu. Trzecia na 1 zeby ostatni ruch bez problemu zrobić. I ostatnią serie jedziesz na maxa. Trenowanie w kazdej serii do upadku miesni to duzy blad. Przetrenujesz się, ja kiedys tak robilem i to byl bląd. Masz trenować mieśnie zeby je pobudzac a podnosić tylko cięzar
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
czy jak masa mięśniowa idzie do przodu obojętnie jak cwicze?
Następny temat
wybór ławeczki
