sile

Jesteś pieruńsko tłusty - redukcja Jesteś normalny - massa , troche siła pójdzie Jesteś normalny - trening na sile Sam wybierz ;]

Co nie poczatek.. Miecho ma duzo bialka to co chcesz sie faszerowac tylko , odzywkami..? jak Ci pomogli to chociaz zobacz jak ci pojdzie a nie nie , nie duzo osob ma sile to jesc , np miche przed i po treningu , chociaz duzo jadlem ta po treningu nie chce mi nawet wejsc

mialem na mysli pozbycie sie kg, w czesci mięśnie i siłę poprawić.

witam. zgłaszam się z takim problemem że jestem już na 4 tygodniu cyklu z Hyperfusion (2 puchy) i jak narazie nic (no może z pół kilo) przybyłem na wadze. zostały mi 2-3 tygodnie cyklu i stąd moje pytanie czy ćwiczyć dalej na masę i nic z tego nie mieć czy przerzucić przez tą resztę cyklu na trening na siłę? dlaczego na tym cyklu tak słabo mi [...]

robilem FBW nie mozna zaczac odrazu od silowego treningu ktory by zwiekszyl sile wyciskania? bo czytałem tam troche i spoko jest np 10 tygodni siłowych,wiesz o co kaman?

sorry nie na sile tylko na rzezbe ;p

Witam dzisiaj bylem u lekaza i dowiedzialem sie ze mam za duzo kreatyny w moczu. Lekaz powiedzial ze nie mam juz cwiczyc na mase tylko na sile bo niby uzywam za duzych ciezarow.Przypomne ze kreatyne stosowalem jakies pol roku temu.Co o tym sadzicie?

bo ? pomieszalem troche kilka planow,chce robic na sile bo jak mam robic na mase skoro podnosze jeden raz 60kg? to mam robic mase sztangą o wadze 20kg?

Hoost przegrywał w k1 2 razy z Sappem, wygrywał 3 razy z Mirkiem, Mirko wygrał z Sappem. I co Ty na to? Moim zdaniem Overeem może namieszać i to spokojnie, może z każdym wygrać lub też z każdym przegrać, zawodnik zawodnikowi nie równy. Może wygrać z Werdumem, ale przegrać z Fedorem. Mówisz że powinien tylko walczyć w k1. Bullshit. Jest on na tyle [...]

Witam. mam 21 lat i dopiero zaczynam przygodę z siłownią. Jaki rodzaj treningu polecacie na początek??? czytałem forum i zdania są podzielone -act, fbw czy trening dzielony, Jestem dosyć szczupły i zależy mi na masie oraz sile. pozdrawiam

[...] bokserem sie trzeba urodzic mowisz ze boks idzie w gore bo kliczko maja 2 metry ? a zobacz na takiego tysona co mial 180 wzrostu wazyl prawie 100 kg a mial szybkosc jak ali sile ciosu jak teraz vito kliczko i to byl wybryk natury ktorego teraz nie ma tak samo foreman jaka on mial sile ciosu i sile fizyczna to tez byl wybryk natury ktorego teraz [...]

musisz stopniowo zwiekszac ilosc kalorii powoli, powoli nic na sile

Kiedys jak tempa igla robilem sobie ktora neichciala przebic sie przez ma skroe przy wbijaniu powoli i na pelnym wkuwieniu wbilem przez sile to przy wyjmowaniu trysla mi raz krewa na poltora metra

Dodam jeszcze ,że jedyni bokserzy którzy w stójce by moim zdaniem dobrze wypadli to bokser rzęsisto ofensywny, dynamiczny z naturalnym timingiem i czuciem walki np. Tyson , Brewster , Frezzier. Alistair to taki Slugger ze szklaną szczęką idący na siłę, który z takim dynamicznym i szybkim Velasquezem czy JDS z jego timingiem po prostu pada i to [...]

Wałki możliwe że kiedys sie pojawia pytanie kto je kupi jak teraz orginał w PL jest uważany za zbyt kosztowny! Wątpie zeby ktoś sie tego podjał i szukał na siłe rynku zbytu. Strombafort kosztuje mniej jak inne UG z PL. Pewna Strombaject wychodzi taniej jak orginał Desmy. Dla mnie nr 1 jest Balkan.

[...] grupami mieśni na jednym treningu- SUPER SERIE. Interesuje mnie cos w bardziej w stuly trening lekko atletycznego dla sprinterow niz dla kulturysty. Zalezy mi na dynamice i sile- wygląd przyjdzie dam :) mozecie pomoc w ułożeniu takiego treningu? Dzieki i Pozdrawiam Łukasz Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 95 Wzrost: 188 Cel treningowy: [...]

Perfect BODY - NOWY NUMER MAGAZYNU DLA OSÓB AKTYWNYCH, KTÓRE CHCĄ WIEDZIEĆ WIĘCEJ ! Już od listopada dostępny nowy numer magazynu Perfect BODY znajdziesz w salonach prasowych: Kolporter, Empik i Ruch, punktach Perfect Body Center oraz najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami, prestiżowych klubach fitness. Piszą dla Was największe [...]

Perfect BODY - NOWY NUMER MAGAZYNU DLA OSÓB AKTYWNYCH, KTÓRE CHCĄ WIEDZIEĆ WIĘCEJ ! Już od listopada dostępny nowy numer magazynu Perfect BODY znajdziesz w salonach prasowych: Kolporter, Empik i Ruch, punktach Perfect Body Center oraz najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami, prestiżowych klubach fitness. Piszą dla Was największe [...]

[...] rosnie przy roznego typu progresjach to to nie musi byc ich wina tylko np przetrenowania, planu treningowego, diety...glownie w tych czynnikach doszukiwal bym sie bledow. Co do podciagania- moze zwieksz sile plecow aby po te 8 powt bylo mozna zrobic w kazdej serii-czysto technicznie. Na twoim miejscu zrezygnowal bym z powt oszukanych. Pozdrawiam

Witam, tuż przed poprzednimi wakacjami dorwałem omawianą książkę. Efekty miażdżące, po 3 miesiącach uzyskałem 7kg czystej masy, nie mówiąc już o sile i wytrzymałości. Ze zwykłego wychudzonego chłopaka wyszło to co widzicie w avatarze. Trening musiałem przerwać po 4 miesiącach ze względów zdrowotnych (nie związanych z treningiem). Niedawno [...]