sile

I. No dalej, na co czekasz - na energię? na przyrosty? i to nazywasz regeneracją? weź BCAA Xplode i ćwicz. Ty ćwiczysz on robi resztę nie wierzysz? uwierz i sam spróbuj to się nazywa suplementacja XXI wieku. Wyzwól siłę, która drzemie w Tobie dzięki BCAA Xplode! II. 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, [...]

napewno poprawi sile, mozna tez dodac kopniecia z obciazeniem

nikt się śmiac nie bedzie, nie wiem z jak długim sażem trzeba byc aby trenowac planami Wodyna, ale ja miałe niewiele większy od twojego i zrobiłem a tym planie pare kg masy (czy mięśniowej to po redukcji wyjdzie),w sile też spory postęp jest.

Mi na siłe nie przeszkadza zimno : ) dobra rozgrzewka : ) i Mniej się spocisz :D

Kurde juz myslalem Nie no na sile skupilbym sie na silowni, a w domu bym jakos sie uzupelnial z reszta powiedz lepiej co ty bys zrobil w mojej sytuacji

Musisz się liczyć z tym, że taki trening zwiększy trochę twoją siłę ale w małym stopniu, o ile rzeczywiście jesteś ektomorficznej budowy ciała. Za 2 miesiące będziesz miał każdą żyłę na wierzchu i zero masy. Sam zobaczysz. Ja ćwiczylem tak rok. O wyciskaniu około 100kg będziesz mógł pomarzyć. Kilka rad od serca, bo zaraz mnie tu koledzy zjedzą. [...]

HASŁO Aby Twe ciało, wciąż rosło w siłę. Zniszcz katabolizm-zjawisko niemiłe. Zabezpiecz swe mięśnie i nie czuj zmęczenia. BCAA Xplode spełni Twe marzenia. Aminokwasów 6000 najczystszych, krystalicznych . Dziś dostępne w Olimpie- nie tylko dla nielicznych. L-glutamina w każdej porcji- by budować mięśnie Specjaliści to dla Ciebie tworzyli [...]

Hubert - okrzyki to podstawa udanego startu Boras - rośniesz w siłę i to bardzo cieszy. Prowadzę Ciebie tak jakbym sam siebie od nowa prowadził W maju będzie (marcu również) jeszcze lepiej. Boogie - jak Boras będzie startował w koszulce to +30kg będzie na 100% vena - nie mam wyników. Wątpię aby były na forum. demolub - Zwierzolud bdb start. [...]

sorry że się pomyliłem a hasło brzmi ,,BCAA Xplode-jeśli chcesz mieć siłę Pudziana, i sylwetką Ronniego Colemana".

Można łączyć, lecz czy jest sens? A na siłę to jest odpowiednio dobrany trening i dieta, masz takową?

[...] doszly nowe produkty: oxymethylone / niebieskie tabsy i oxandrolone / pomaranczowe tabsy te produkty zrobily sie bardzo szybko popularne, nikt nikomu tego nie wmuszal na sile, poprostu dzialaly bardzo dobrze popularnosc spowodowala niestety pojawienie sie lewizny nie dorobionej wygladem, nie dzialajacej jak oryginal 2) druga wersja to dodane [...]

to co mamm robić ? ehh ... chciałem spróbowac tym planem i podciągnąć troche siłe bo narazie tak sobie

Piotrekino: ,,na siłę i masę oraz rzeźbę" - to się zdecyduj co robisz bo piszesz jak nie zdecydowana kobieta, albo nie masz kompletnie pojęcia o tym co piszesz jeśli bierzesz kreatynę a wyciskasz 40 kg to jesteś prawdziwy hardcore lepiej przeczytaj to co niżej napiszę do autora tego wątku wilKuU07 : poczytaj o planach fbw (w dziale trening [...]

Tydzień: 6 Dzień: 3 Plecy: ====== -Dzień dobry: 8/6/6/4/2 72/74/76/78/80 kg -Wiosłowanie 1 sztangielką: 8/6/6/4/2 24/28/32/36/42kg jako że to ostatni tydzień siły postanowiłem wykonać to ćwiczenie pod siłę... efekt od razu widać, max 42kg -Podciąganie końca sztangi w opadzie: 8/6/6/4 45/50/55/60 (+10kg gryf) Martwy ciąg: 6/6/4/4/2 [...]

Szukałem po forum różnych planów poczytałem trochę http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504-s1.html wiem, że ten plan nie jest super dopracowany (w końcu to dział dla początkujących:D) ale mam nadzieję, że ktoś doradzi mi odnośnie ogólnych założeń np nie dzień po dniu te i te partie, a i jeszcze czekam na odpowiedzi na [...]

[...] powoli sie o tym zapominalo, keidys 130+ kg to mieli kondycje jak Sap i uznawalo sie to za prawidlowosc: "duzy i silny, ale pozniej sie zmeczy". A Pudzian ma sile, w ktorej pokladam nadzieje, wiec jak pocwiczy i inne rzeczy wyuczy, to moze sie liczyc. A i musze przyznac, ze faktycznie Lesnar zrobil spory postep i to samo Cain! [...]

DZIEŃ NR: 31 Od samego rana zabiegany byłem heheh, szykowałem się pomału na siłę kiedy dostałem telfon od mamy że mam przyjść do dziadka zwalić TONĘ węgla, więc wrzuciłem sobie 4guarany + 2ultra energy i ginitwa do dziadka. Miałem powera niesamowitego, zwlałem ten węgiel chwila moment i potem jescze wyszorowałem dywan ale się opłacało bo Dziadek [...]

[...] Carbo 70g B0/T0/w63 Łącznie: B45/T0/w63,5 Carbo + Bcaa po 15 min. Odzywka bialkowa 15 min. po Carbo >> Czy mozna tutaj odżywke białkowa + carbo traktowac jako posilek potreningowy ? W koncu to tez sa kalorie ;) Kolacja ------------------------- Ser twarogowy półtłusty 200g B37,5/T9,5/w7,5 Oliwa z oliwek 20g B0/T20/w0 Pomidor 100g [...]

ja pjerdole jak siła spadła na ławce 120 miałem siłe na 7 ruchówniech to choj zayebie

ta ale jakiś taki mały jest ale w łapach ma siłe zaje**stą chyba w nocy na silke chodzi nogi robić Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-12-17 20:57:01