sile

po paru dniach czuc lubido, po okolo tygodniu-poltora poczujesz nieco w sile, pozniej w masie ... jesli libido pojdzie znacznie w gore to prop działa. Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2009-07-23 11:35:24

to jak w Twoim wieku nie powinno się odpowiednio odżywiać, to odżywek jeść tym bardziej na masę jest dieta, na siłę trening

Gothiic już Ci nie raz pisałem jak zalerzy Ci na sile to FBW 5x5!! Wystarczy na forum poszukać [...]

[...] mnie a jak przy okazji forma jako tako to git swoją drogą ważąc 74kg po redukcji czułem się o niebo lepiej niż kiedyś ważąc ponad 96kg na masie. Mimo, że różnica w obwodach/sile masakrycznie wielka. btw: potreningowy zjedzony, 150g makaronu 150g kuraka 30g masła orzechowego. potem gain fast no i jajecznica z owsianką na koniec Zmieniony przez - [...]

Cwiczenia ktore tam umiescili nie sa glupie, jednakze baaaardzo duza ilosc i male obciazenie ksztaltuje odpowiednio wytrzymalosc, a nie skocznosc/szybkosc. Cwiczenia z mala iloscia powtorzen i duzym obciazeniem wplywaja odpowiednio na sile, skocznosc, a takze dynamike.

ogólnie to ćwicząc na siłę automatycznie masa też leci

ważyłem 95 teraz ważę ok 101kg raz wiecej raz mniej to sie waha wiadomo w zasadzie wiekszosc konkretow napisalem w poprzedniej wypowiedzi :P pierwszego miecha walilem ta prolke 100mg czyli jedna ampułke co 3ci dzien drugiego miecha 200mg co 3ci dzien czyli podwoiłem (cykl trwał równo 2 miechy efekty: wymiary to mierzylem tylko na łapie i tak jak [...]

[...] dłużej będziemy syci niż po wpi mimo takiej samej wartości odżywczej podobnie z ww o niskim czy wysokim ig jesli nie jestesmy glodni, to po co jesc 6 posilkow "na sile"? a popatrz na takich skrajnych ekto - jeść już nie mogą, bynajmniej są mega nasyceni, ale mimo to nie zjedli wystarczającej ilości pożywienia by ich bilans [...]

Ostatnio stosowałem kreatynkę, jestem pod wrażeniem. Wcześniej brałem kreatyne w kapsach innej firmy, jednak Wasz proszek dał mi lepsze rezultaty. Dobra jakość i rozpuszczalność. Kreatyna najbardziej przełożyła się na siłę - stąd moje zadowolenie , teraz mam zamiar przetestować białko i pewnie jeszcze nie jeden produkt firmy FITMAX. Poproszę [...]

No ale w momencie kiedy chcesz robić siłę rękawice przyrządowe stają się konieczne. Inaczej skóra pozdzierana, kostki obite i nici z następnego treningu. Przyrządówki też w jakiś sposób wymuszają technikę bo mają nieosłonięty kciuk.

Storm, jeśli chodzi o smak to bardzo dobry. A działanie... myślę, że z tym trzeba poczekać do końca testu i sam będziesz mógł ocenić . Jeśli chodzi o komfort na treningu, to nie wiem czy to zasługa Storma czy poprawienia techniki,ale ostatnie treningi są jednymi z moich najlepszych. Zarówno pod względem ciężarów, jak i pompy. Poza tym Storm jest [...]

Odstaw Massacre, ma ona dużo substancji które u większości powodują zwiększenie oponki przy nieodpowiedniej diecie. Co do spadku siły w redukcji to powiem Ci jak ja to robiłem. Aeroby wykonywałem każdego dnia rano i wieczorem, biegałem po 5km łącznie 10 km dziennie przez 2 miesiące, dzięki zbilansowanej diecie i odpowiednim treningom na siłę na [...]

diablos a czasami nie powinno sie robic planu na sile 3 dni w tyg? dzieki ze pomoogles zaraz uloze z tego plan to poprawisz mi jak cos

brał ktoś z tego grona Nb2 albo xp bo chce po wakacjach zapodac ale nie wiem co lepsze bo raz widze ze NB jest dobry potem ze Xp a potem ze po Nb2 wiekszośc masy mi spadnie a jeszcze potem czytam ze xp niewarto bo xp to nie to co kiedys zalezy mi głownie na masie bo sile mam dobra jak na swoje wymiary

na siłę cześć panny z rana

tutaj też masz po prawej stronie plany trningowe na siłe, masz już gotowce więc chyba dzasz już sobie rade http://kulturystyka.magicsport.pl/1094,zwiekszenie,sily.html

:) Widze ze zostało jeszcze 1 miejsce Był to cykl na czystą masę mięśniową,można tak powiedziec. Poszło 3,5kg na masie i duzo w sile... nigdy nie próbowałem krealkayn Bialeczko i gainer jako uzupełnienie diety carbo piłem podczas treningu i tuż po. bcaa jako ochrona miesni podczas porannych biegów. Smaczne białko:) Zmieniony przez - Cytryna6 w [...]

musze wyciagnac klate a staz treningowy moge stwierdzic ze 0 cwiczylem 3 miesiace bez diety zalapalem grype skrecilem nadgarstek przeziebienie i przewianie i jak mialem kontynulowac i teraz sie przymierzam zeby zaczac solidnie tylko nie wiem czy fbw czy split i chodzi i o trening silowo masowy ale glownie chcem sie skupic na sile

najpierw nabierz masy a potem poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 a jak przestudiujesz ten link to mozesz pocwiczyc sobie na sile;)

robiac mase wzrosnie Ci sila. jesli juz chcialbys cwiczyc na sile za jakis czas to i tak fbw najlepsze jest a nie jakis czerstwy split