sile

na sile to jest odpowiedni trening, suple to tylko dodatek ankiete dzialu wypelnij pozdro

tylko? a jakieś efekty w sile?

Tak więc chcę wiedzieć czy powinienem ćwiczyć na masę, rzeźbę aby palić to co jest czy może jakoś na siłę ? Dla początkujących NIE MA takiego podziału. Jest jeden trening i dieta albo na redukcję, albo na masę. Siła i tak będzie rosnąć.

witam mam pytanie - jaki trening najlepiej zastosowac, aby mozliwie najbardziej zwiekszyc sile, przy mozliwie najmniejszym wzroscie masy miesniowej. Generalnie chodzi mi o to, aby byc silnym, ale nie zamienic sie w stereotypowego 'koksa' albo 'beczulke'. dodam ze jestem dosyc niski, 171cm z gory dzieki, pozdrawiam

Od tego tygodnie chce ruszyc z cyklem powiedzcie czy dobrze dwakuje . Mam 2 fiolki teścia propionatu 2 butelki megace i 1 mete organon .Pierwszy flakon chce brac 1 ml ( 100 mg) co 3 dzień 2 tak samo tylko codziennie . Mete zaczne 4 tabsy dziennie po tygodniu od zaczęcie propa . Megace planuje brac na dniach pierwsze 3 dni 20 ml potem 15 codziennie [...]

Będę śledził, ciekawie się zapowiada Panowie, przyjmuję zakłady () jak szybko sobie zrobi chłopak krzywdę tym planem i jak długo będzie ciekał na minimalne postępy w sile/masie. Plan tragedia, najważniejszej partii brak, nie licz na efekty.

Joy, Ty to chyba na siłe, chciałeś być w tej wypowiedzi antylizusem, chyba aż przesadziłeś Ja widzę, że jesteś Gregor bardziej nabity, a dużo lepiej prezentujesz się w pozycjach frontalnych bo jestes szeroki i barki są jak kule armatnie.

Za miesiąc kończe 17 lat i chciałbym troche się wziąść za swoją sylwetke.Mierze 180cm waże 71kg(tłuszczu nie posiadam,ale moja postura nie jest zbyt okazała).Trenuje piłke nożną, która jest dla mnie priorytetem.Ogólnie można powiedzieć, że wcześniej nie mialem jako tako doczynienia z treningiem na siłownii. Chciałbym, żeby ktoś mi ułożył albo [...]

Animal Stak- przereklamowane ziolka dla panow po czterdziestce a powazniej: jablczan+ 8-10g kreatyny mono przez 7-8 tygodni+ odpowiedni trening na sile (ewentualnie jeszcze carbo okolotreningowo) nic lepszego jako dodatek z suplementow (na sile) nie wymyslisz mozna dodac jeszcze aakg przedtreningowo

koleś kto cie pyta o wycisk, widać nic się nie zmieniło zawsze tylko wycisk najważniejszy! następna sprawa mając 35KG możliwości to fes siłę sobie wyćwiczysz, po za tym nie da się połączyć tak jak ty napisałeś rzeźba i siła :D przy rzeźbie siła ci same też w pewnej części przyjdzie,tu nikt rozpisek nie daje,sam postaraj się ułożyć chociaż [...]

Czy kreatyna pomaga także w treningu na siłe, czy raczej powinno się ją stosować przy budowaniu masy ?

[...] wydaje mi sie że troche masy tłuszczowej przerobilem na mase mięśniową. Ja brałem po 3 kapsułki rano po śniadnaiu i 3 oklo 30 min przed treningiem. Tylko, że razem z tym splaczem stosowałem Cretyne z D-rbosą + Nitro Oxide z Aminostara i może dlatego nie widać na wadze szczególnych skutków, ale w sile odczuwam przyrosty i na siłołwni mam POWERA :D

Jak zależy Ci przede wszystkim na sile to polecam naNOvapor z Musceltecha

4xa - mnie Twoj sposob myslenia kojarzy sie ze retoryką marketingową actimela... sorry - ale jakiej roznicy sie spodziewasz? co rozumiesz pod pojeciem roznica? Jesli chodzi o masę/siłe - to zmian nie bedzie, jesli chodzi o libido - to zmiany nie musza wcale oznaczac podwyzszenia poziomu tescia 9vide dzialanie zen-szenia), dyskredytowanie badania [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=zSNEJyX1d2s stary ale za***isty kawalek , wiele z nim wspomnien mam zwiazanych http://pl.youtube.com/watch?v=UulSniOFRPs&feature=related a ten kawelek zawsze daje mi sile na dalsza walke z tym zyciem Zmieniony przez - KLATWA w dniu 2008-12-02 12:13:32

[...] 3serie 6-8powtorzen piatek:nogi,lydki -przysiady klasyczne 4-6serii 8-15powtorzen -hack przysiady ze sztanga 3serie 6-10powtorzen -syzyfki 3serie 6-10powtorzen -uginanie podudzia 4serie 8-12powtorzen -wznosy na placach Najbardziej chcialbym zwiekszyc sile i masa Prosze raz jeszcze o ocene mojego planu co w nim zmienic a co zostawic

STRONGMANI ZE ZŁOTOWA 13 grudnia 2008 Złotów W sobotę 13 grudnia nasz partner Studio Rekreacji „H&M" w Złotowie, będzie miejscem zmagań o tytuł najsilniejszego mężczyzny w Złotowie. Jesteśmy współorganizatorem turnieju. Gościem specjalnym zawodów, będzie nasz zawodnik Mariusz Strzeliński Mistrz Świata IFBB oraz Mistrz Świata NABBA. ZAWODNICY W [...]

1. Płacisz mało.2. trening masz dosyć dziwny bo na treningu trener powinien pokazywać technike a nie cwiczyć siłę. a na ulicy napewno dasz sobie rade jak będziesz szybszy. a i mała rada w czasie walki nie wykonuj kopnieć pokazowych bo wtedy to na 100% nie dasz rady.

zobaczymy co pokaże po kontuzji.Real powinien większą uwagę przykładać do juniorów których oddaje za pól darmo a oni stanowią silę nowych drużyn.

Witam wszystkich, ukończyłem plan na mase który jakiś czas temu zapodałem tu do oceny a teraz chciałbym zacząć jakiś trening na siłę i znalazłem taki planik Poniedziałek: Przysiady-5x3 WL-5x3 Wiosłowanie-5x3 coś na tric -3x8 Środa: Przysiady-5x3 Wyciskanie żołnierskie-5x3 MC-5x3 Uginanie ramion ze sztangą-3x8/wspięcia na palce-3x20 Piątek-tak [...]