sile

Witam, wiem że nie jeden już użytkownik pisał o diecie iwg. Ale po dzisiejszym wejściu na wage myślałem że zemdleje :P Ćwicze na siłowni ale sam nie wiem czy ćwiczyć już na siłe, rzeźbę czy mase. Czy mógłbym mi ktoś polecić jakiś fajny plan na siłke a zarazem jak schudnąć.. wiem że nie schudne w 1dzień licze sie z tym.. Ale nie mam już ochoty mięć [...]

slusznie, poczekaj z cwiczeniami az wyzdrowiejesz. lepiej przeczekac tydzien niz meczyc sie na sile. glowa do gory, zdrowie to priorytet

nie idź na siłownie jeszcze ! to nie są żarty a mięśnie to nie wszystko zdrowie to podstawa, ******lnie cie na pól roku i co wtedy powiesz o mięśniach gdy się żyć nie będzie chciało? poczekaj aż zejdzie choroba. zacznij stopniowo jeść więcej, nie napychaj na siłę dodaj oliwę z oliwek, pij więcej wody zacznij uzupełniać minerały, możesz [...]

można. dieta na zero lub na minus, więcej białka, trening siłowy i aeroby plus kreatyna która pozwoli podtrzymać mięśnie, nieco siłę etc. można. zdr

Nie nie, masy nie zrobię, bo sam widzisz, że na brzuchu mam tłuszcz. A jak mówiłem - muszę się wzmocnić, bo trenuję piłkę nożną, i siła by mi pomogła w grze. Dlatego nie mogę robić masy bo potem biegałbym jak klocek. A skoro albo rzeźba, albo siła to wolałbym najpierw zrobić rzeźbę, a potem siłę (mam czas do końca marca mniej więcej).

Uloz go sam i daj do sprawdzenia... Poczytaj sobie przykaldowe treningi jak jestes zielony i wzoruj sie na nich... Ale najpierw muszisz poznac swoja sile i czego ci brakuje

Wodyn - już nie bądź taki tajemniczy i wyjaw mi, czego brakuje w tych treningach :) Patrząc na ten plan dobrze wybrałem, gdyż mam problem ze wstawaniem z siadu (przysiady z 3 sekundowym zatrzymaniem) no i w WL-u dociskanie. Liczę na dobrą radę. A i mam pytanie, czy dorzucić coś na siłę uchwytu dłoni, bo ostatnio przy maksie już mi ciężar leciał, i [...]

witam. prosze o pomoc w ustaleniu treningu na siłe. mam 185cm wzrostu, waze 85 kg. cwicze dopiero 2 miesiace. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: przyrost siły Staż treningowy na słowni: 2 mies. Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawowe [...]

Wątpisz ignorancie w siłę chociażby Udinese? Spójrz na ich wyniki z przeciągu 10 lat - czołówka Serie A; zazwyczaj około 5 miejsca na koniec; grali w LM itp., mają bardzo silny skład z którym są w stanie pokonac każdego

Noga już nie boli?????? Ogry!!!! Mam pytanko. Aktualnie przez tydzień jestem na regeneracji i nie ćwiczę - przetrenowałem się. Po tym czasie robię cykl na siłę i chcę dorzucić jakieś suple na regeneracje. Kreta odpada, dopiero cykl skończyłem, no boostery, argininy nie chcę. Myślałem nad glutaminą WEIDERA i po rozmowie z Artkiem na ZMA Olimpu lub [...]

Kiedy ostatnio jakiś włoski klub osiągnął coś w Europie Dawno, a to mówi o sile tejże ligi najlepiej. A siła Udinese to chyba tylko na własnym podwórku, to tak jakby mówić o sile Legii na przełomie lat, też grali w LM, co roku wysoko w lidze... no przecież to jest żałosne

Wiesz która drużyna byłą w ostatnich latach 3 razy w finale LM i 2 razy go wygrała? To był Milan, który w Europie wygrał wiecęj niż Arsenal, Chelsea i ManU razem wzięte. Poza tym LM to loteria i nie odzwierciedla ona siły danej ligi(patrz zwycięstwo Porto). Co do Udinese to myślę że tegoroczny puchar UEFA co niektóryym pokażę siłe tej drużyny.

Faktycznie zapomniałem o Milanie, ale jakoś się sobie nie dziwie, bo zespół, który wygrywa LM, a w następnym sezonie nawet się do niej nie kwalifikuje, nie mógł mi zapaść w pamięci. A z Liverpoolem prowadząc 3-0, i nie wygrywając pucharu, pokazali włoską słabość, może inaczej Anglicy pokazali siłę.

[...] inne albo zastosujesz jeden dodatek albo 5.Zalezy od celu a nawet nie powiedziales co chcesz osiagnac cyklem.Jesli dane z profilu sie zgadzaja to jestes mały koń ale o stosunkowo małej sile. Rozpiska krzycha mi się podobaŁadny cyklik. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-11-13 15:02:05

Co kto lubi, mi się najbardziej podoba styl gry drużyn angielskich - szybkie tempo od pierwszej do ostatniej minuty, walka o każdą piłkę, gra ofensywna na zasadzie liczy się tylko zwycięstwo, a to wszystko na nowoczesnych zawsze wypełnionych w komplecie stadionach. Włosi lubują się w taktyce, grze na 0:0, pierwszy gol najczęściej rozstrzyga już [...]

Może mi ktoś powiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać (najlepiej w domowym zaciszu) aby poprawić siłę uderzenia? Na razie robie pompki zwykłe i w staniu na rekach, jakies inne propozycje?

dawno dawno temu... za górami za lasami... był sobie duuuzi chłopczyk bawiący sie na siłowni atlasami... a był on wieelki bo podnosił dwie sztangielki ogolnie to tak: -układaliśmy dla mnie trening i diete -trening masakra to i dieta poządna ( moge też jeść hamburgery i popijac je lodami pod warunkiem ze bede jadł to co mi rozpisał a jak to sie [...]

Marqu spuść trochę z tonu, bo się za bardzo podpalasz Moim zdaniem o sile ligi decydują zarówno drużyny z góry tabeli jak i ze środka (jak nie te ze środka w większym stopniu). A liga hiszpańska to z całą pewnością nie tylko Barca i Real, ale ponadto bardzo silne w tym sezonie Atletico, Valencia oraz Villareal, o lidze angielskiej już nie [...]

panowie co lepiej idzie na siłę nowy xp czy xp energized??

Oczywiście, ze talenty są wyłapywane w Polsce! Nie wiem jak w waszych regionach, ale u mnie jesli jakis pan w którejś podstawówce bądź w gimnazjum zrobi dobry czas na wfie na określonym sprawdzianie (zazwyczaj 60,1000 albo test coopera) jest kierowany przez nauczyciela wfu do klubu... W moim mieście tak jest, a to, ze niektore talenty sie marnują [...]