sile

Jak Olo. Utrwali swoje bledy, pozniej duzo trudniej bedzie mu je wyplenic. Robilbym kondycje, sile, ogolnorozwojowke. Gdy bedzie go stac na dojazd, bedzie dobrze przygotowany do tego, aby nie zmarnowac zadnego treningu.

warto wykorzystac sile trena na koncowke dlugiego cyklu np klasyk ;) 1-4 meta 1-12 deka 1-12 enan 13-26 bold 13-24 oma/susta 23-28 tren 25-30 prop 25-32 wino boomboowoo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-01-25 02:46:50

Cristal jest niczego sobie .. ponoc wlasnie dobrze na sile wchodzi : " w Crystal-C wykorzystano Bikarbonat Potasowo-Kreatynowy, żeby mieć pewność, że cała przyjęta porcja kreatyny zostanie wchłonięta i wykorzystana. Dodatkowo, polepszona absorpcja oznacza szybsze osiągnięcie wysokiego stężenia Kreatyny w mięśniach, a tym samym, opisywane [...]

OloKK, ja potrafie sie bic i wiem jak nalezy uderzac. Bilem sie wiele razy i nie jedno widzialem. A to, ze na worku treningowym pocwicze sobie precyzje, szybkosc, sile uderzenia czy kondycje, to chyba nic sie nie stanie. Wiele razy sie bilem, a nasze czasy zmuszaja nas do tego. Miedzy innymi z tego wlasnie powodu chcialbym sie nauczyc boksu. [...]

no raczej na siłę, ale wmieścić trzeba

6 serii to troche chyba malo tym bardziej ze przy fbw trening nie jest tak intensywny...Mi chodze zeby teraz sile budowac a nie mase wiec potrzebuje wiekszych ciezarow.Z tego co czytalem to fbw dobrze nabija masy ale mi nie o to chodzi oczywiscie z calym szacunkiem dla fbw.Nie chce sie tutaj bron Boze sprzeczac z ludzmi ktorzy siedza juz w tym [...]

wymiary i tylko wymiary, choć większy bym chciał być to patrzcie jak ta klata z brzuchem się komponuje, w pumping iron na początku pokazują z muzyczką filmiki wyczynów siłaczy m. in. sandowa, więszkszość kulturystów dzisiaj ledwo wykonuje niektóre ruchy bo walątylko w mięśnie i tylkow wymiary co jest już czynnikiem wymiotnym u mnie, a sandow poza [...]

no dobra ja mam pytanie zjadłem pół tego wynalasku i narazie to ja widze że przyszło mi na siłe a na mase jak nie było tak niema i co robic dobrze ze mam ich 150 tab tylko józ wątroba mnie pozdrawia i biore sylimarol to jak by nie olało tabsy biore 4 na dzie mam dietke i suple czyi gainey 3 kg i cwicze rok miałem 3,4 cykle odzywkowe czyli stały [...]

ten wynalazek czyli metka po zjedzieniu 50 tab czyli gdzieś tak 2 tyg dała mi pryszcze na plecach pozdrawia mnie wątroba urusł mi bęben ale ja na niego cwicze pała mi staje byle by tak dalej było no i przyszło mi tak gdzies 12 kg siły na wyciskaniu na klatke masa nic a ja nie poto kupywałem ten specyfik żeby mi na siłe szło bo od tego jest coś [...]

SUPER MEGA PAK Opis: Zrównoważona dieta powinna dostarczać właściwą ilość witamin, minerałów oraz mikroelementów. Jednak nasz obecny styl życia (stres, nieracjonalna dieta, zanieczyszczenie środowiska itp.) często prowadzi do utraty tych ważnych składników odżywczych. Również aktywny tryb życia, sport rekreacyjny i wyczynowy zużywają duże ilości [...]

Patryk222 - oczywiście, że właściwe oddychanie to absolutna podstawa- nie tylko aby zwiekszać siłę ale także aby zachować dobre samopoczucie i zdrowie- nie ma sensu zwiekszać w takim stopniu obciążeń aby trenowac na bezdechu. w rytmie ćwiczeńia wdech następuje przy fazie negatywnej, po nabraniu juz powietrza następuje powolny wydech, w najcięższym [...]

moze jakieś porady jak ćwiczyć na co uważać łącząc siłe z masą

To lepiej dla osób, którzy mają nie wielki staż na siłowni przysiady pełne czy półprzysiady ?? patrzac zawróno na siłe jak i mase ..

muwisz ze grzechocz a nie powinno bynajmie mi nie grzechotało bo miałm wate i korek był inny bo taki mały ja przy suplach to rub jak chcesz chociaż ta moja metka to narazie widze ze dała mi na siłe biore 2 tyg i 14kg wicej na ławecce bo na mase to narazie jakies bzdetne zarysy sa a cwicze rok na suplach wiec nie mnie to oceniac zobaczymy ja [...]

[...] jakis inny sposob ? a i odrazy napisze moja sytuacje w tym tyg mialem operacje nie moge podejmowac zadnego wysilku fizycznego jeszcze przez 2 tyg :/ napewno odbije sie to na mojej sile i masie i w ogole schudlem juz 4 kg bo nie moge nic zjejsc tak mnie boli ;/ czy po tym najlepeij wspomoc sie witaminkami bialkiem itp ?:D wiecie suplementy

Czemu twierdzisz, że kreatyna nie jest potrzebna? Ona "daje" siłę ale też chyba pompuje Cie, czy jestem w błędzie? Można jeszcze coś innego w takim razie dodać do gainera?

no dobra zgadzam się z tym że 3-4 tyg nie zrobią ci krzywdy duzej przy dawkach 3-4 tab dziennie ale chodzi zapewne o polska mete a ruska to co inego przeciez meta ruska polska czy holenderska zawsze według mnie jest taka sama przeciez działa tak samo i daje takie same efkty tylko ludzie tak sie ponauczali że polskie to musi byclepsze a ze [...]

Ok, poczytam, Mam jeszcze jedno pytanko Drugi tydzień jestem na cyklu mono z inkospora+ glutamina multipowera(kończę stare zapasy) od poniedziałku zaczynam Nitrobolon będę go brał przez około 4 tyg czy gdybym dokupił do nitro HMB z Vadera osiągną dobrą siłę? CZy może polecasz coś innego do tego Nitro? pzdr

[...] 110 przedramie 32 uda 60 lydka 41 pas 83 - trzeba zgubic przynajmniej do 78 ;p bary 135 Od kiedy zaczelm cwiczyc (czy byle jak czy dobrze) caly czas cwicze na mase, nie wykonuje cwiczen na sile ani rzezbe Wycisk w przysiadzie i martwym mnie nie interesuje, lecz i tak bym nie mogl bic rekordow poniewaz mialem kontuzje kolana pzdr jeszcze raz :)

"Rozmiary oznaczają siłę,a dla samicy to znak,że może liczyć na ochronę.Duży,silny samiec jest też nosicielem dobrych,zdrowych genów." Animal Planet pożyczyłem opis Orzeszka z innego forum