sile

nie bedzie ok opisz sie to bedziemy w stanie odpowiedziec: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

Mozesz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

A co bys chcial uslyszec ?? Izolat jak Izolat - nic nadzwyczajnego ani tesh nagannego NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Tak NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Jakos nieprzekonujom mnie plyyne odzywki - wole se sam cos rozmieszac czy zapic NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Moze sie podniesc poziom tescia ale pod jednym warunkiem, ze organizm chce go wiecej wytwarzac ale niema z czego i tu wlasnie przychodzi ZMA (jego sklad) NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Bardzo przekorolowana ta reklama ZMA NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Najtaniej wychodzi Mass XXL z Treca ---> 2kg kosztuje 59zl. Dobry jest rowniez Super Whey Gainer z Olmipu --> ale jest troche drozszy od poprzednika, ale zato ma 30% bialka NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Akcja była fajnym pomysłem, ale wydaje mi się, że to za dużo jak na barki jednego faceta - nawet jeśli to jest Michail. Ja ruszyłem z treningami na siłe w poniedziałek, trzeba sobie radzić samemu... Powodzenia i cierpliwości życzę czekającym... :) Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...

[...] CHODZIC MIALEM W BICU 29 MAM TERAZ 32CM. NIE MIERZYLEMRESZTY ALE SIE ZWIEKSZYLA DOSYC SZYBKO. JESLI CHODZI O SILE TO Z 38KG NA 8 POWTORZEN TERAZ BIORE 50 NA 8. NIE MAM PRZECIWSKAZANN OD LEKARZA. ZAPISALEM SIE NA SILOWNIE BEZ ATLASOW ALE Z CALYM SPRZETEM. NO NAJCZESCIEJ MOGE 3 RAZY W TYGODNIU BO SZKOLA ZAWADZA ODPISZCIE :) lubie wysilek fizyczny

Byku no teraz to chyba czepiasz sie na sile, zeby cos napisac. Przeczytaj uwaznie co napisalem , ze w zywnosci jest sporo tych skladnikow, a czy ktos je spozywa czy nie to juz jego indywidualna sprawa, czy ma dobrze ulozana diete ! Wkoncu tyle mowicie jak waznee jest w diecie bialko, a zapominacie o mineralach i witamianch... Jestem zawsze [...]

[...] przy samym piro(ewentualnie z citro),bo monowodzian spowoduje naciaganie wody. Po cyklu kreatynowym mozesz zarzucic jakis cykl z alc + tt + zma. To wplynie niezle na twoja sile, wytrzymalosc i pomoze palic tluszcz. Oczywiscie musisz miec treningi silowo szybkosciowe, wiec masa nie powinna zbytnio skoczyc :) No i na koniec nie mozesz [...]

EHhehaheh za malo brales caluy czas i tak wyszlo. Ale skoro jush tak zaczales to wsumie dobrze - bo mozesz jako jeden z nielicznych brac kreatyne w sposob ciagly i podzielic sie wrazeniami. Polega to naty ze beirzesz dziennie 0,03 (dla ulatwienia bierze sie 3 gramy zeby niebylo problemoof z liczeniem) grama kreatyny na kilogram masy ciala - i [...]

POlecam smak pomaranczowy - innego niekosztowalem bo zawsze jak kujpuje to jest tylko ten - ale naprawde mi przypadl do guty - nawet mojej lasce smakuje a ona raczej wybredna jest NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

odpowiedz na te pytania co jeszcze nie dales odpowiedzi Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to [...]

no ale kretke mierzesz na siłe albo mase .. wiec tłuszcz jet spoko .. aj by mw sumie skonczyl żreć kretke i potem tez (tak krotka 1x dziennie po 20 min. ) a najwyzej na WIOSNE - spalic tluszcz .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i [...]

Nie czepiam się i nie chce niczego pisać na siłę (nie widze w tym najmniejszego sensu) Ponieważ napisałeś o tym że w żywności magnezu i cynku nie brakuje więc można z tego wysnuć wniosek że dodatki w postaci preparatów zawierających skoncenrtowane składniki mineralne są niepotrzebne bo przecież w żywności jest ich sporo. Chciałem jedynie [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Zasada Zwiększania obciążeń treningowych "Zwana też zasadą wzrostu intensywności mówi, że mięśnie z czasem dostosowują swoje parametry(siłę i masę)do określonych stosowanych obciążeń. Prowadzi to do zatrzymania procesu rozwoju mięśni. Jeżeli naszym celem jest rozwój masy mięśniowej, to należy zmuszać mięśnie do stale zwiększającego się [...]