sile

[...] treningowy. Na pewno bylo to 3x/tydzien, kazda grupa raz w tygodniu. Efekty - troche masy, ale przy takich przerwach to wszystko spada. Byla rowniez sila. 4. Zalezy mi na sile i masie, chociaz wiem ze z tym drugim moze byc ciezko przy treningach bjj+boks 5. Sprzet: standardowa silownia - sztangi, sztangielki, lawki, wyciag, kilka maszyn. Czas: [...]

Hmmm wszystko jush mash Gainerem uzupelniaj diete a bialko biertz tylko na noc - skoro moze przeszkadzac przy leczeniu tradziku. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

A wiesz ze idzie sie bawic bez dragoof czy alkoholu ?? Niewiem jakiego dropa bys chcial zarzucac - dropy maja dosc specyficzne dzialanie ale niepowinny przeszkadzac kretce - aczkolwiek niewykluczone ze bedzie przeciwnie. Wsumie sylwester trwa tylko pare godzin i mysle ze nawet jak sie naj.ebiesz w sztok to i tak niezaprzepascisz calego cyklu [...]

JEsli chodzi ci o ta kreatyne to to nie odrzywka tylko suplement. I mysle ze powinna byc ok z tej firmy NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Zwiekszyl bym troszke ilosc gainera po treningu - reszta wydaje sie byc ok. Aha i ten poranny gainer rozumiem ze po sniadaniu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Z tego co sie orientuje to sklep sfd jako taki niema swojej siedziby. Jest on obslugiwany przez firme **********.pl i ewentualnie szukac adresu ich sklepu - Dzial BOK SFD - prowadzi Goral i on ci ewentualnie udzieli wszystkich informacji NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Chyba jeszcze nie - bo nawet ceny niepoznalismy NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Trzymamy za slowo NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

to ci mi bys zaproponowal jaski zestaw supli na mase i na sile Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

Ziki to ja pisalem - ale pisalem ze kupilem carbo w nowym opakowaniu na ktorym niegdzie niepisalo Instant - Olimp mi wytlumnaczyl ze stare carbo tesh dostalo nowe sloje NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Eee tam, na siłę sensacji szukają... A strony - ekhm -w google'u jest cache... /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! SZUKAJ: HTTP://www.google.pl ROZMAWIAJ POPRZEZ INTERNET VoIP!: [...]

słuszna uwaga ale ja lubię cieżkie treningi , od poniedziałku przechodzę na 12 tygodniowy cykl na siłę , jak da oczekiwane efekty to opioszę go na SFD (po co opisywać coś czego się nie sprawdziło franco1981

IMHO srodek niewarty pieniedzy na niego wydanych NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Nie ma nic lepszego na mase od dobrej diety i treningu. Potem dopiero mozna zaczac sie bawic w jakies odzywki - na poczatek mozesz brac gainera, bulka, bialko - ale to jush wtedy jak bedziesz wiedzial jak je stosowac - tzn. to sa uzupelniacze diety i musisz wiedziec ile tych poszczegolnych skladnikow (bialko/wegle) ci w niej brakuje NiC Na SiŁę - [...]

IMHO za cebe tego bodymaxa znajdziesz cos lepszego NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Kretke najlepiej polaczyc z dobrym treningiem i dobra ditea A z tych co wymieniles to schylalbymsie w kierynku BCAA NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Ja w takim ukladnie niewidze przeciwskazan NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Koncentrat ma mniejsza zawartosc bialka bo kolo 80% (a izolat 99 -chyba). Pozatym BV (wartosc biologiczna) koncenytratu wybosi 104 a izolatu 159 NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Niedasz sogow bo niemash abonamentu. Kreatyne najlepiej brac w dni treningopwe 5 gram rano naczczo i 5 gram po treningu, a w dni nietreningowe tylko 5 gram rano naczczo. Do kozadej porcji kretyny dawka carbo lub glukozy w ilosci kolo 50gram NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

MOzesz do tego dorzucic jakies WPC - chociaz martix to jest praktycznie WPC z dodatkami. Mozesz tesh dodac bialko sojowe - Sojavit lub jakiekolwiek inne bialko NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm