sile

da sie robic tylko nie spektakularna ta sile, gdybym tak mogl jesc co chce uuu to byl by zloty czas, a treningi silowe to prawdziwa fabryka to przerabiania tkanki tl na energie

O wilku mowa :) Post jest spóźniony, ale dopiero niedawno klikając na pewien link zostałem skierowany na tą dyskusję. Yang32 w innej przepychance m.in. przekręcając moją wypowiedź "wushu inaczej zwane kungfu" napisał wobec mnie poważny zarzut. W odpowiedzi wysłałem post: "Gdzie widzisz w ww. moim tekście swoje hasło kungfu inaczej [...]

To lepiej dociągnąć na tej redukcji ale za bardzo sił nie będę robił do września (do 77-80kg) czy przejść na jakiś plan typowo pod siłe i na nim też coś będę redukował? Zmieniony przez - damian332 w dniu 2019-05-31 15:31:20

Co jest w nich lepszego? Działają szybciej (choć o efektach ubocznych sterydów krążą legendy). Po co ludzie biorą? By szybciej osiągnąć taki wygląd/siłę/co tam bądź, jakie im się marzą. Zadowolony?

ale tak 15-10-5 moge jechać??Sprubuje łączyć klate z tricepsem i plecy z bicepsem ale wtedy spadną mocno ciężary...a chciałbym tez poprwawić troche siłe ramion bo jest meganiska w porównaniu do obwodu:/ ale barki i plecy razem osobno...trudno mi be=ędzi wytrzymać 4dni bez siłowni w tygodniu szczerze mówiąc. Zmieniony przez - leszcz19 w dniu [...]

Rozumiem,czyli przy diecie redu.. nie mogę brac supli na siłe ? co powiecie na polaczenie hmb+cranityny

Rutkow-siłę masz jak koń- dosłownie!

np ten plan http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html . Głównie chodzi mi o siłę, czy po takim treningu będą efekty?

[...] prrzed siebie 4*8 -ściąganie drązka na atlasnie przodem 4*8 przedramie: -podstawowe ćwiczenia...stojąc i siedząc brzuch: - ABS II cwiczenia wykonuje takze inne. staram sie urozmaicać treningi. łaczylem to tak abym miał sile na drugie ćwiczenie. np. barki+nogi itd apokalipsa? King_Odin? Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2007-07-25 12:06:15

oczywiscie ze na to nie licze tzn. na sile i wzrost masy,na to jest dieta i trening w bardzo duzej mierze. jakos nie widzalem tego preparatu w sklepie sfd, moglbys podac jaka to firma? Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2008-04-16 21:27:15

Jeśli masz diete to spadków nie będzie badź będą one minimalne, trzymaj miche to jest najważniejsze, a pij tyle ile potrzebujesz, nie na siłe 2-3l zdecydowanie wystarczą. ;))

"czułem dodatkową energie i siłę do treningu"- po 3 dniach na kreatynie};-)

plan jest dobry, imho jeśli jeszcze masz siłe żeby dokładać serie to nieprzykładasz się, plan ma sporą objętość, szczególnie jak na początkującego. Nie dokładaj żadnych ćwiczeń na biceps, Twoje ramie jest tak małe ponieważ masz słabo rozwinięte tricepsy, bicepsy to niewielka część ramienia. Także nic ni dokładaj ani na bico nie na trico. Z [...]

Macciel: trening trójboistów różni się bardzo od treningu kulturystów. Jest cięższy... Jak chcesz bardzo siłe to proszę bardzo (link od użytkownika Macio): http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=85752&forum_id=123&Topic_Title=&forum_title=Strongman+i+tr%F3jb%F3j+si%B3owy Ale jak mówi Byq zdecyduj się, bo przy treningu trójbojowym masa Ci [...]

JAkie efekty moze podtrzymac?? TT i ZMA maja tylko podniesc poziom tescia - taq?? A po kreatynie ma sie troszke wiecej sily i masy ale czesto z nawodnieniem, Mysle wiec ze polaczenie TT, ZMA i kreatyny w jednym cyklu pozwolilo by na zbudowanie wiekszej ilosci suchej masy miesniowej NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci [...]

Ogolnie ja na Twoim miejscu darowalbym sobie kreatyne bo sam piszesz ze zalezy Ci bardziej na masie niz na sile a od kreatyny to Ci sie wody uzbiera ale raczej nie o taka mase chodzi ;) Lepiej zaoszczedz i kup sobie jakiegos dobrego gainera/bialko zalezy co Ci sie bardziej przyda. Ja osobiscie na przyklad uzywam Olimp Gainerator i dziala dobrze

jezeli siła rosnie a waga nie to znaczy ze dostarczasz zbyt mało kcal. na siłe i mase to jest trening w przedziale powtórzen 5-10 i skupienie sie na cwiczeniach wielostawowych odzywki maja tu najmniejsze znaczenie

wyszukiwarka -> plan na siłę

wygląd zależy do tego co jesz bold jest środkiem kosmetycznym a nie dającym siłę suchego mięcha nic Ci nie da jak nie będziesz się odpowiednio odżywiał

czytając to co piszą na internecie można tez się np dowiedzieć, że elvis żyje a w 2012 będzie koniec świata poza tym chcesz cykl na siłę, więc dlaczego cieszy Cie to, że bold jest rzekomo wysoce anaboliczny?