sile

Oscar – wszystko zależy od celu treningowego. Jak chcesz polepszyć siłę biegową to polecam FBW na ćwiczeniach bazowych. Z koncentracją na plecach i udach. Żadne nadgarstki, łydki, tylne aktony barków itp. Jak chcesz polepszyć dynamikę to weź się za ćwiczenia dynamiczne, czyli te z arsenału dwójboistów. Z angielska (posprawdzaj sobie na [...]

Mam pytanko: Czy opłaca się robić progresję w FBW na siłę?- Przyklad: klatka: 6,4,2.

jeśli jesteś ukierunkowany na siłe nie na mase to owszem ale niech sie inni wypowiedza

[...] klasycznie. Klata+tric plecy+bic nogi+barki Przedramie mozesz cwiczyc po treningu, aczkolwiek nie jest to konieczne, bo pracuje ono w wiekszosci cwiczen. Co do treningu na sile/rzezbe, teoretycznie treningi dzieli sie na masa/rzezbe, bo sila i tak przybywa wraz z treningami. Roznia sie one glownie iloscia powotrzen i jakoscia ich wykonywania.

Ja rozumie Ale może jest jeszcze 3 typ który idzie na SW z nudów, bo kumple idą, naoglądał sie tv, albo podobny do typa nr 2 który ma siłe i wszyscy mówią mu żeby poszedł na SW, a on widzi swoją "potęge" i ją czuje więc może sam prowokować bójki itp. Ale mowa to o płci pięknej

Ja ******le, 3 dzień jem ryż twaróg i jogurt i już pcham na siłę. Coś czuję, że kiedyś bełt pójdzie

Siema koksy i Ty droga Hihihehe A co do tego co pisała Hihihehe to sie po części zgadzam bo teraz wsówam ryż z mięskiem i mam sucho w gębie, bo pcham już na siłe, ale niewiem czy to prawda z tą przysfajalnością. Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-09-04 17:22:06

piaszczyna jakbyś mógl to zwróc uwage i zrelacjonuj potem na przejście z m-drola na epi. a mianowicie czy po odstawieniu m-drolu epi utrzymuje te efekty zdobyte na m-drolu (głownie o siłe mi chodzi) a może nawet samo epi cos jeszcze zdziała na + . szykuje sie do takiego cyklu tez, i własnie waham sie czy epi nie zamienić na h-drol. kusi mnie [...]

Ja nigdy wf nie lubiłem, a teraz mam lepszą kondycje/siłę niż 90% ludków z postawówki /LO. Jednakowoż JAKAŚ aktywność fizyczna jest wskazana. Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2008-09-04 23:45:19

skakanka wzmacnia sile nog, rozwija brzuchate lydki, poprawia kondyche. Ja troche skakalem i zauwazylem lekka poprawe wyskoku. Ze stawami nie wiem jak jest, ale jest to napewno lepsze niz trening na wyskok

ta tyle że ja nic nie potrzebuje :D to nie bede na sile czegos kupowal:D http://www.sfd.pl/st%C3%B3rj_k%C4%85pielowy_KEY-t433451.html jakie rzeczy na sfd sprzedaja...

Kurde fotosik mi nie działa na Operze i nie moge wgrać zdjęć!! Grr Zobacze na Mozilli. mumin Dzięki i oczywiście odbijam! szakal Jademy, jademy ale na mnkk nie masz co liczyć - już mięknie lepiej zmień swój głos póki możesz Royu No mam nadzieje, że będzie cały czas ciekawy asgard No również uważam, że siłe mam niezłą jak na swój wiek. Jednak [...]

Staram sie dobrze jeść, czasem jem na siłe. Student co najczęściej bierzesz do szkoły??? bo ja nielubie chleba z białym serem ale to jedyne co mi wpada na myśl i tanio wychodzi. Spróbuje zrobić do szkoły te placki ale niemam więcej pomysłów Co jeszcze jest dobre w szkole na sniadanie???

Tu sie liczy stosunek siły do wagi. Jesteś większy to mozesz zrobić wieksza sile, wiec glupie tłumaczenie. Jim Bathurst z beastskills 170cm waga 77kg wiec waży swoje do swojego wzrostu i daje rady. Ja nie robie, filmy prosimy bo z tego gadania ze ktos robi, to mozna gadac, zreszta armwrestlerzy tez waza duzo i sa w stanie to zrobic Zmieniony [...]

[...] do wagi To jeden czynnik. A drugi czynnik to praca (z fizycznego punktu widzenia) jaką masz wykonać - czyli jaką dźwignię musisz ruszyć , i na jaką wysokość podnieść ten swój ciężar. Z dwóch gości o tej samej masie i tej samej sile bezwzględnej może być tak że gość o krótszej ręce nie będzie miał problemów , a gość o dłuższej ręce nie da rady .

Molder technika trochę kuleje. Przy wiosłowaniu hantlem nie rób kociego grzbietu. Prostsze plecy trzymaj, zrób pozycje jakbyś chciał klatę wypiąć i łokieć dociągaj trochę bardziej do biodra. Przy wyciągu widać, że ostatnie powtórzenia trochę na siłę dociągasz, ja bym na chwilkę przytrzymał tam ciężar. No ale rób jak chcesz, wiadomo, że wytracając [...]

Student wlasnie! porusszasz dobry temat trening na mase na rzezbe a na sile wlasnie po to w tym splicie mam mniejsza liczbe powt by dowiesc teorii ze na malej liczbie powt rownniez da sie rownie skutecznie budowac mase

Co do Halo z Axio to nadal dobry ? Ciezko jest utrzymac sile jak sie go odstawi ?

pało tylko jednego nom do diety przywykłem a na smak nie patrze jak nie chce isc to pcham na siłe

czulenko ciężko jeść jak czujesz,ja musze na siłe wciskać aby zjeść to co potrzeba.