sila

Trzeba krew oddać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

nErO - o masę wyrobioną trzeba dbać, mięśnie gdy się ich nie używa wiodczeją, nie aż tak szybko jakby się to Twoim kolegą wydawało. I dbanie nie polega że do lat starości dźwiga się wielkie ciężary, wystarczy odpowiednia aktywności fizyczna (czasem trochę gimnastyki, pobiegać , pojeżdzić rowerem, pobawić się na wyciągu) Wiem to po moim tacie który [...]

Zgadzam się z poprzednikami, suple jedynie wspomagają a nie dają główną zasługę. Na tak dobry rozwój masy wpływa przede wszystkim trenig i dieta, a później suple! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

robienie brzuszków nie zrobi kaloryfera, owszem poprawi wygląd mięśnia brzusznego, ale co z tego jak siedzi na nim warstwa tłuszczu. Podstawą są aeroby, wykonuj ich duzó i w miarę długo, tzn po treningu 45 minut aerobów, pilnuj aby tętno utrzymaywało się na poziomie około 120 uderzeń na minutę. L-karnityna nie działa na każdego więc możesz się an [...]

Wejdź do działu Doping i wydrukuj mu kilka postów o szkodliwości sterydów, jak to nie pomoże to prawdopodobnie nie odwiedziesz od tego pomysłu kumpla, bo pewnie nawet Ci powie ,,spoko, nie biorę" ale potajemnie będzie brał! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! [...]

w jakim wieku jest Twój kumpel, jaką ma dietę? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Real, Tesco, Minimal, i wiele innych, a nawet w dobrze zaopatrzonych spożywczych - Delekta 200g za 2,40 Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

A czy on jest już zdecydowany?? Bo jak nie to wytłumacz mu że koks da efekt ale po cyklu są spadki i będzie musiał robić kolejny a czym więcej tym gorzej dla organizmu, niech ćwiczy na diecie i suplach, efekty też będą tylko że dłużej trzeba nad nimi pracować! Ale z pewnościa jest to bezpieczniejsze niż koksowanie! Leniwy i d****nie [...]

Opisz sie wg tego schematu , wtedy bedziemy w stanie tobie pomoc : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

a Ja polecam gainera XXL z Treca, jeśli chodzi o jakość/cena to wypada bardzo dobrze! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] do klatki 8,7,7,6 Przedramiona: -uginanie nadgarstkow do gory(sztanga) 8,7,7,6 - -II- w dol 8,7,7,6 Przerwy pomiedzy seriami 2min Masa ok 10kg niewiem ile w tym tluszu, sila 10kg na wyciskaniu. Rzezby nie robie. Nie stosowalem przy tym zadnej diety i suplementow dopiero teraz kreatyne i d-ryboze. Interesuje mnie tylko masa. Chodze na [...]

Grasia to chyba ma encyklopedię w głowie i jakiś 7 zmysł do łapania wszelakich błędów i potknięć, Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Daj sobie kolego na razie spokuj z Thermal pro, kup co najwyżej Guarynę! Też daje kopa! Antykatabolik (BCAA , GLutamina) warto dodać Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-11-12 11:57:16

Bede jako obserwator bo w gi nie trenujemy, ale czekam z niecierpliwoscia na to zeby zobaczyc obadac twoja druzyne i tez wyciagnac wnioski. Jesli chodzilo ci ze wagi 91 i 97 byly by wasze to na nastepnych zawodach wchodze z toba w zaklad ze Radek broni tytul w 91. Czyli sam widzisz lepsza kondycja, wieksze otrzaskanie na zawodach i ja tez bym mial [...]

a wogole jak ja bym trenowal rok to bym sie nie wypowiadal ze ktos jest cienki w tym czy tamtym bo tak naprawde to o tym nie mam pojecia, a takie gadanie moze miec swoje konsekwencje! SILA MIESNIA A NIE MIESA!

Lub możesz sobie kupić Thermo Fat Buner z Treca, tam jedna tabletka ma 275mg guaryny, a jest tabletek 90 więc starczy na więcej niż jedne zawody (tylko żeby Ci do głowy nie przyszło wziąść 90 na raz!!!) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]

Czy ktoś wie które Habraszka zają miejsce jak i inni Polacy na mistrzowtwach świata karate ? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

ten Soca nie wyglada imponujaco(ile wazy?), ale pewnie jak wiekszosc brazylijczykow maga kozak. SILA MIESNIA A NIE MIESA!

Szkoda ze Pequeno nie startuje w AD bo by byli w tej samej wadze. SILA MIESNIA A NIE MIESA!