sila

Witaj Michail! Już zacząłem wątpić w to forum, ale teraz odzyskuję na nowo nadzieję. Poprzednim razem dostałem odpowiednią pomoc przy układaniu treningu na masę, za to tym razem jak dotychczas to była katastrofa - patrz wypowiedzi powyżej. Wspomnę tylko, że na forum komercyjnym OLIMP taka sytuacja się nie zdarza i za każdym razem uzyskuję [...]

zalezy co cię intersuje masa , siła , rzeżba , dobiera się suplementy pod dany cel a nie odwrotnie HMB dawkuj najlepiej w ilosci 3g dziennie, w dawkach podzielonych na - rano na pusty zoledek - przed treningiem - po treningu Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-28 00:19:24

Dlatego, że ciężar jaki można utrzymać posługując się paskiem niewspółmiernie rośnie w stosunku do siły uścisku dłoni. Ponadto używając paska położenie sztangi względem jej normalnego ułożenia w dłoni jest obniżone, co daje taki efekt jakbyś położył sztangę na cienkiej podstawce. Założenie paska standardowego (ciężarowego) powoduje wzrost [...]

hmb masz za mało zeby cos działało... wiec jesli ma dluga date odłóz i sobie co jakis czas kupuj (jesli nie masz cash'u) a super mass = no a jakie maja byc efekty ? to odzywka - bez diety g**** da to logiczne. zalezy jeszcze jaki masz cel - z hmb i sper m. to chyba siła - ja bym tak zrobił

KPW rządzi . Wiesz, kolarzowi bardziej potrzebnma jest wytrzymałość niż siła, dla tego trenuje po 8 godzin dziennie

Mam pytanko: od jakiegoś czasu sporo ćwicze (rano bieganie,po południu siłownia, poźniej jazda na rowerku i czasami pływanie+bieganie)i zauważyłam spory przyrost mięśni. Czy mogę tak ćwiczyć, aby rosła ich wytrzymałość i siła a nie rosła wilkość? Z góry dziękuje i pozdrawiam.

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

bruce jakie efekty? siła? masa? opowiedz coś więcej...

[...] 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 12kg 3.MODLITEWNIK 4x10 12kg 3 interesuje mnie tylko masa, bez roznicy czy miesnie czy tluszcz, wisi mi sila, rzezba i wytrzymalosc 4mozliwosci czasowe i sprzetowe nieograniczone 5. lordoza 6. jeśli można to nazwac dieta to była ona taka 1.Sniadanie 2.Szkola: -Potezna bulka z [...]

praca silka (kupilem za***ista jabczan kreatyny V12 sila i wydolnosc bez zbednej masy )trenini ale zadziej i moze oboz vale tudo

[...] troszke, na poczatku rok na silowni (ale raz w tygodniu), pozniej rok przerwy i znowu jakies pol roku ale troszeczke bardziej intensywniej, ale za to w domu...mam problem z sila.. Otoz przypusmy ze dochodzi do wyciskania sztangi (waze 83kg, biceps 31, klatka 94) i nie moge wycisnac przez ten caly okres wiecej niz 40-45kg. Wszyscy kumple sie [...]

Wiem ze drogo no ale sila ostro powinna skoczyc po niej

Przeczytałem pierwszą stronę, i niechce mi się czytać pozostałych (nie mam zbyt dużo czasu, ale może kiedyś) i widzę, że większość z was poprostu nie wie co to jest Kyokushin. Oyama tworząc ten wspaniały styl opierał się na wielu sztukach walki, a sam uzyskał 4 dan w judo. Kyokushin jest nazwą stylu karate bazującego na najskuteczniejszych [...]

[...] powtorzen - mniejszy ciezar). efekty tego cuklu na mase byly dobre, przyniosl troche masy miesniowej i od maja zaczelem troche tluszczyku spalac i powoli jakos idzie. no i sila po tym cyklu na kreatynie poszla bdb w gore. obecnie procz armagedonu na lapy robie takze wiecej powtrzoen w seriach (bardziej na rzezbe) natomiast armagedon zgodnie z [...]

Cos co znalazlem na temat prolongatuma "Dawki 500 mg, 1000 mg lub nawet 2000 mg dziennie nie powinny was szokować, tak tak dziennie, nie tygodniowo!. W dyscyplinach sportowych w których wymagana jest wysoka siła i agresywność testosterony mają otwarte pole. Zatrzymanie wody też ma w niektórych wypadkach zalety. Szczególnie dla tych, którzy po [...]

A wiec tak Byqu trenig trwa ok 60minut 4 razy w tygodniu celem jest mmasa i sila a zakupilem temu bo na trenigach czuje sie sredni a czasami ospale i slabo a glukoza daje energie co nie

[...] by tylko kogos podbuntowac.. nigdy bezposrednio np na gg 5. Bany sa skuteczne jedynie dla osob z abonem.. osoby bez poprostu zakladaja nowe konto i dzialaja ze zdwojona sila 6. W SZATNI TRZEBA KONIECZNIE ZMIENIC OPIS !!! bo pisze o tym by pisac co sie chce i to wprowadza w blad .. podwieszonych tematow ktore to koryguja nikt nie czyta, lub [...]