sila

masz soga!!! SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

Cz Możesz stawac na noga w rozkroku, opierajac głowe o mate, o ruszać nią w prawo w lewo do przodu do tyłu, mamietak tylko nie stawaj na palacach tylko na pełnych stopach SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

Cz GINO. zle mnie zrozumiales ja tu nie robie na ciebie nagonki, i nie napisalem ze klamiesz!!!masz racje ciezko o kims pisac jesli go sie nie zna ale wnioskuje tylko z teskstow takich jak ten"ja wylatuje z klubu bo tamten stal z kolesiami i juz sie chlopaki garneli do pomocy , ale jak popdlecialem i sie pytam czy sa z tym gosciem do zrobili [...]

kanarek sog za spostrzegawczosc...... .... o klasie kobiety swiadczy dbalosc o dodatki... pani z baby g dostaje soga.... pozdrawiam ..siła i rowność ..człowiek Mafii Strongman..

tyle ze mnie chodzilo ze ma to robic od przodu.Ogolnie wszystkie te cwiczenia wzmacniaja tyle ze naprawde wzmacniasz podczas walki SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

1.ćwicze już od 4 lat robie to systematycznie około 10 miesięcy i czasem jeszcze dwa 2 tygonie w roku 2.przed wakacjami ćwiczyłem głównie na siłe czyli na mięśnie klatki, grzbiet, nogi po 9-10 seri, na biceps, triceps, łydki po 6 seri.Długość przerw między seriami dosyć długie nie liczyłem ale około 3-4 min głównie jak chodzi o klatke, procentowo [...]

ale ojciec jest szybszy SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

ze wzrostem masy idzie tez sila...

----- Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

naliczyl miales 0 masz 1 SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

http://sherdog.com/fightfinder/displayfighter.cfm?fighterid=39 SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

Nie meczysz my tu jestesmy zeby pomoc, tak musisz miec nogi szeroko, wiesz musisz pocwiczyc, ale chodzi mi o to zebyc ruszal glowa na strony, a nie robil karuzeli.Pozycja ktora opisalem jest pozycja wyjsciowa do karuzeli. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

NIE kozakiem stajesz się jak jej uzyjesz SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

Xpakero dobry pomysł z tymi ustawkami, ale tylko na piwko. GINO. jesli w jakis sposob Cie urazilem sory, chcialem zobaczyc twoja reakcje, i uwazam ze jest na wysokim poziomie. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

Oma to jest moim zdaniem to jest g****, niby nabierzesz masy ale czystego mięśni będzie tam niewiele Zato po cyklu z decy nie ma tak wielkiej masy ale jest 100% czysta i to jest w tym najlepsze. Tak dla ciekawostki masz fotkę kolesia który troszkę z OMKĄ przesadził więc miej się na baczności - najlepiej nic nie bierz, ale to twoje życie, twój [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

masz rację o na ten kciuk nie zwróciłem uwagi Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.