sila

jak tam u Ciebie z dietą?? masz dobrze ułożoną? 2g białka na kg masy ciała i 6g węgli zobacz czego brakuje Ci w diecie i odpowiednio sie w to zaopatrz Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

moim zdaniem jestes troche za młody na kreatyne...poczekaj jeszcze troche , a narazie zajmij sie odpowiednio zbilansowaną dietą , dobrze opracowanym treningiem i ewantualnie w celu uzupełnienia diety kup białko lub gainera Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

kreatyna Ultimate dobry wybór jednak z TT i ZMA poczekałbym jeszcze na Twoim miejscu...nie chcesz chyba zachwiać w swoim organiźmie gospodarki hormonalnej... zamiast TT i ZMA możesz zainwestowac w ryboze i glutamine go kreatyny lub białko - gainera do diety... może i piroganian kreatyny pomaga zrzucić tłuszcz i budować mięśnie, ale nei wiem nie [...]

zaraz sie zjawi z siłą wodospadu w sedesie Verona czekam na twój tel. członek-mafia.suple.hardcor.pl

Czyli siła mi iść będzie, ale nie będę przybierał na wadze, tak???;-? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

rzeczywiscie fajne treningi ale ktory mam wybrac ZESTAW ĆWICZEŃ 1 ************** 1.Chód ze sztangą lub odważnikiem na karku w siadzie(tzw.kaczy chód).Ćwiczenie to można stosować przed treningiem w formie rozgrzewki, wszechstronnie wyrabia mięsnie nóg i pośladków. 2.Podskoki z obciążeniem na barkach. Ugięcie nóg w stawach kolanowych powinno być [...]

Ja jestem przyzwyczajony do takiego cylku 1. Cykl wytrzymałościowy - zwiekszona wytrzymałośc daje lepsze możliwości w rozwijaniu siły 2. Cykl siłowy - zwiększona siła daje lepsze możliwości w budowaniuu masy mieśniowej 3. Cykl masowy... i taki cykl wykonywałem po treningu stricte siłowym - to dośc dziwny pomysł by poprawiać swoją wytrzymałośc po [...]

Nieiem jak inni, ale ja się czuje po clomidzie dobrze, niemam żadnych jazd. pozdro Siła i Honor, bracie.

Superka daje dobry mięsień i w rozsądnych dawkach nie zalewa wodą weź 50 mg co 2-gi dzień okres brania to 4,5 tygodni pozdro Siła i Honor, bracie.

Lifter i Spice Jeszcze Venom był by odpowiednim kandydatem, gdyby częściej się pojawiał oczywiście Siła i Honor, bracie.

Był przygotowany na 227,5 ; 145-150 ; i min 210 (207,5 w Sofii wziął jak szmatę) Ale co innego siła a co innego trzymanie miejsca (jakiekolwiek spalenie pszczola wykorzystałby na bank) no i zbijanie 1 kg na miejscu A znasz jakieś inne zmiany kategorii poza Sledziem i Mariuszem Olechem? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są [...]

niezlych masz kolegów na siłce jak na pierwszy raz doradzają ci anapolon nie radzę ci ich słuchać bo naprawdę niepoznasz sam siebie bo anapolon to chyba najbardziej szkodliwy środek dopingowy (ponoć mase na nim mozna piękną zrobić no i sile )ale nie kalkuluje się to ze skutkami ubocznymi odradzm ci to natomiast anawar jest mało szkodliwy a [...]

ten baszanowskiego czyli ten tak? 1.Chód ze sztangą lub odważnikiem na karku w siadzie(tzw.kaczy chód).Ćwiczenie to można stosować przed treningiem w formie rozgrzewki, wszechstronnie wyrabia mięsnie nóg i pośladków. 2.Podskoki z obciążeniem na barkach. Ugięcie nóg w stawach kolanowych powinno być dośc wolne, natomiast wyprost dynamiczny z [...]

Jeszcze na czarnowiejskiej jest. W wodnym parku tez cos znajdzieszi w świecie dziecka chyba jeszcze jest. I jeszcze na karmelickiej. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Aminokwasy to CAŁKOWICIE strawione białka, bardziej już organizm nie potrafi. Jeżeli chodzi o skuteczność budowania masy to postawiłbym znak równości bo jak bierzesz białko po treningu i na noc to i tak się strawi i wchłonie całkowicie. Szkoda przepłacać na aminki, lepiej białko Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

ZMA z Treca jest starsze i już sprawdzone, ale w Twoim wieku bym jeszcze dał sobie spokój, lepiej kreatynę, gainera i białko! ZMA wcale takie świetne nie jest! Owszem podwyższy poziom teścia ale nie na tyle by dało to kopa. A kosztuje dużo! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

REPTILE łap SOGa za zgodność myśli :_) Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

GLUTAROL TO PEPTYD GLUTAMINY I MA DUUŻŻŻOOOO GORSZĄ WCHŁANIALNOŚĆ. LEPIEJ KUP CZYSTĄ GLUTAMINĘ I BIERZ 5 GRAM RANO I 10 PO TRENINGU, A GLUTAROLU BIERZ DAWKI 2 RAZY WIĘKSZE NIŻ GLUTAMINY CZYLI 10 GRAM RANO I 20 GRAM PO TRENINGU! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

loco666 przecież koilega napisał że bierze bez fazy nasycania, więc o co chodzi? Falcone dobrze Ci opisał. 4-6 tygodni z naciszkiem na 6 , a jak masz mało kasy to bierz tylko 5 gram rano na czczo w dni nie trenigowe! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

hmmmm poczekaj zobaczymy co po tym tygodniu będzie . Jak by co to napisz jak tam stoisz z mAsą czy poszła czy nie . Myśle że teraz powinno ci pójśc jeśli dieta i trening sa odpowiednie . A siła poszła do przodu?? PWB SFD FIGHT CLUB