sila

Słuchaj jestem młodszy (mam 16 lat), ale staz mam większy i to o wiele bo ćwicze od jakiś 3 lat. Ty ćwiczysz pół roku i wyciskasz 3 dychy więcej, to jest w miare normalne bo pewnie wcześniej nie miałeś do czynienia z ciężarami.. Nie byłeś przyzwyczajony do tego rodzaju wysiłku, a teraz to co innego. Pół roku to niewiele, na odżywki stanowczo za [...]

A nie sorka jak chcesz kopnięća to kicka coś mi sie popier..liło i głupot tu napisałem wcześniej jeszcze raz sorka. Nie musisz umieś szpagatu żeby kopać wysoko i z użą siłą wystarczy mnieć dobrze rozbite biodra. Nie sztuką jest bić sztuką jest się bronić nierobiąc napastnikowi krzywdy.

O planie: 5 dni pod rząd to nie jest dobre rozwiązanie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]

a klate to chyba napieta i na wdechu nie?? siła, sprawność, piękno

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

no jesli zdecydowales sie na odzywki to kupuj je z renomowanych firm (najlepiej olimpu) bo mysle ze lepiej wydac pare zeta wiecej i miec cale bebechy... co do megabolu to bym wolal brac cos innego... siła, sprawność, piękno

[...] za slownictwo i za bledy ortograficzne hehehehe) 4*20 poprzedni trening tez trwal 8 tyg i byl na mase tylko cwiczenia troche pozmieniane. Efektem tych treningow byla troche sila i ciupke masy przybylo mi :). 3. moj cel to wieksza masa miesni i sila wieksza. 4.Czasu mam duzo :). a sprzet to lawka sztanga sztangielki atlas jako takiv ( trudno to [...]

nie no ja mysle ze powinienes obie rece rowno cwiczyc to sie wyrownaja.. bo takto bedziesz mial ten sam problem tylko rece ci sie zmienia..... siła, sprawność, piękno

Rozciągasz się bez rogrzewki?? chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie [...]

powinienes sie dobrze rozgrzac przed cwiczeniem - dobrze rozgrzny miesien jest bardziej podatny na rozwoj i zmniejsza sie ryzyko kontuzji. siła, sprawność, piękno

Mam nadzieje Michail ze tu zajzysz i sprawdzisz a i rozkminilem w jakims poscie jak maja wygladac poszczególne diety w skali % : Sila: bialko 30%, weglowodany 50%, tłuszcze 20% Masa: bialko 25%,ww 60% Tłuszcze 15% Rzeżba: bialko 45%,ww 45%, tluszcze 10% Regeneracja: bialko 15% ,ww 60%, tłuszcze 25% Móglby ktos napisac jak ma to wygladac a [...]

MUSI NABRAC MASY MASY I RAz JESZCZE MASY!?!!!!!! A wyglada jakby uczeszczal tak czesto na silke jak do kosciola :) !!DIETA JEST POLOWA SUKCESU!!TREING I SILA WOLI DRUGA!!BIALKO TO PODSTAWA CARLSBERG

Mka podeslij mi dokladny adres do tego filmu bo cos znalesc nie maoge SFD FIGHT CLUB Polish Vale Tudo Team "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"

Motor jeśli pozwolisz, mam parę pytań do ciebie odnośnie twojego cyklu w związku z tym, iż pod koniec stycznia zaczynam w końcu treningi typowo siłowe wraz z kreatyną: Z czym bierzesz kretę? Jaki trening wykonujesz (masa, siła...)? Jak ze wzrostem siły w ciągu, przysiadzie? A co do trica: na różnych ludzi działają różne rzeczy, ostatnio wybadałem, [...]

widzę że koło wanny - na zleiwe macie jeszcze jedną konsoletę ~~~~~~~ale tak serio to fajniutka ta katownia !!! Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

q~r~w~a wicie co mnie denerwuje ? chłopak daje swoje foto by podneść własną samoocenę nabrać odrobinę motywacjia Wy jedziecie po nim jak jurorzy na Mr Olympia ! a przecież nie o to tu chodzi ? może faktycznie fotki nie najlepiej wyszły - ale to na 100% nie jest tak jak by się mogło zdawać (słabo się napiął, złe pozy noi to światło jakieś takie) a [...]

Słuchajcie mam prośbe do was napiszcie mi jakiś solidny trening na klate. Chodzi mi o to żeby mi przybyło pare kilo mięśni (ja chce mase :)) acha i napiszcie jakie suple wcinać do tego treningu. Walne sobie go po armagedonie. Tu przedstawiem mój szablon: 1. 18lat, 67.5kg , 173.5cm 2. Trenuje systematycznie około 10 miesięcy , [...]

oj chyba jest taki styl. Bierzesz broń i strzelasz z ukrycia w plecy ;) nooo, albo samolot i w wieżowce :) ;) siła w naturze....

odpowiedź do największego krytyka Petera Aertsa - powiedziałeś turn że wygraywał mistrzostwa nie walcząc z wybitnymi zawodnikami? 1994 r. Masaki Satake oraz Patrick Smith który godzinę wcześniej pokonał w 1 rundzie Andego Huga. 1995 r. Półfinał Ernesto Hoost, finał Jerome Le Banner przez nokaut. W 1998 pokonał Satake, Huga i Bernardo wszystkich [...]

Anapolon na pierwszy cykl ? No brawo Dziwie się że jeszcze żadan mod nie skasował tak głupiej wypowiedzi pozdro Siła i Honor, bracie.