sila

czyste mieśnie szybkość siła, to tak nie działają suplementy, one wspomagają pewne procesy, czy regeneracyjne itp, a cele twoje w sporej mierze bedą zalerzały od odpowiednio ukierunkowego treningu

no po 8 tygodniach na kretce tez miałbym dosyć ... ale nei na tyle żeby robic przewę zrób bardziej lajtowe treningi, pójdź sobie na basen, saunę, masaż przebiegnij się co nieco, pójdź do lasu pooddychaj głęboko - serio ... przy okazji oddechów zrelaksuj się pomedytuj posłuchaj jak przyroda ożywa a potem wróć ze zdwojoną siłą do treningów [...]

Trening siłowy to najlepszy sposób na utratę tkanki tłuszczowej. Do tego możesz robić dwie sesje aerobów - przed i po siłowym. Pamiętaj, ze z brzucha jest bardzo ciężko zrzucić tkankę tłuszczowa ale przy niskim BF możesz spróbować johimbinę ale to dopiero za jakiś czas. Najwżniejsza jest dieta i ćwiczenia, po suple sięgnij za 2-3 miesiace. Przy [...]

Skoro nie idzie siła przyczyna moze leżeć w niewłaściwym sposobie trenowania. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

mi bardzo pomoglo DM sila poszla i apetyt wiec polecam ale nei na kazdego dziala :)

w jakim celu te areoby?przecież możesz zastosować crossfit wszystko w jednym wytrzymałość+siła+kondycja i ogólna dynamika

No to jak śpisz 21-5 rano to masz 8 godz snu z niewielkimi przerwami, no wybacz, czego Ci brakuje? Ja w tyg sypiam po 5-6 godz i daję radę jak nigdy wcześniej zapieprzać na treningach, ciągle siła rośnie. Łap jakieś krótkie drzemki w ciągu dnia, odsypiaj ile możesz w weekendy, postaraj się o suplementację takimi ziółkami jak żeń szeń i trening, [...]

jak to jest jeden ziomek bije omke wbil juz 9 strzalow i nic go nie ruszylo nawet a drugi na tym samie stufie spuchl ladnie ?;d Od czego to zalezy ? temu pierwszemu nawet sila nie skoczyla.

Biegaj sobie w dni treningowe po treningu (25-40 minut), góra 3 razy w tygodniu. Siła Ci raczej nie spadnie, martwiłbym się o masę, ale jeśli wysiłek aerobowy odpowiednio ujmiesz w diecie nic Ci nie grozi. Jeśli palisz to postaraj się rzucić, to tak a'propos kondycji PODRO

Tak to jest jak się czyta tylko to co piszą na opakowaniach. Jeśli tak jest to zapraszam: http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Bio_Age_Meta_anabolon-opis25894.html Też tego nie rozumiem, skoro każdy pisze żeby sobie dać spokój, znikome efekty po 900 tabletkach a oni i tak wolą wywalić 500 zł na Ha Em Be. SIŁA!!! Zmieniony przez - [...]

[...] redukcji. Olej lniany wchlania sie.szybko. Ok 15 min po spozyciu. Dzieki czemu wydatek energetyczny jest wiekszy na treningu. Ciekawe rzeczy. Teraz tak zrobię. Kup olej lniany w aptece. Ok 35 zl 1 l Przez tydzien dodawaj do kazdego posilku lyzke lub dwie stolowe oleju. Wtedy napisz mi jak sie czujesz i jak z sila treningowa. TAKA BYŁA ROZMOWA.

To są aminki całodniowe wzbogacone w BCAA (ale nie duze tego tam ilości). Dlatego lepiej opłaca się kupić białko i samo BCAA (jakożystniej wychodzi to z Treca) a co do białka to najlepiej serwatkę! Dlatego jak nie kupiłęś aminek to nie kupuj, al jak kupiłeś to sprubuj sprzedać. A jak się nie uda to zjedz je a co do brania to bierz sobie je do [...]

To dobrze że nie chcesz brać to co Ci w sklepie wciskają, bo ja się wiele razy przekonałem że wiedza sprzedawców nie zawsze idzie z prawdą w parze, BCAA masy nie da ale zatrzyma katabolizm. Chodzi o to że praca mięśnia polega na jego rozpadzie, więc po treningu masz mniej mięśni niż przed treingiem (chodzi tu o masę mięśni a nie o ilosć włukien) [...]

BCAA to antykatabolik a nie anabolik, nie zmaksymalizuje budowy mięśni a zapobiego nadmiernemu niszczeniu białek podczas treningu. A jak Ci styka na 2 dawki to pierwszą weź na 45 minut przed treningiem, a drugą tuz po treningu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

z tego co wiem to ci co brali byli bradzo zadowoleni (libido, regenarcja, sila)

[...] ( przekladajac to na sex tak jak wystarczal mi jeden raz na dzien to po miesiacu brania moglem miec 4 razy prawie pod rzad i dodam ze mam prawie 31 lat) regeneracja odczuwalna sila- raczej nie odczulem zadnego wzrostu cena 155 zl za butelke jest cena straszna i zaporowa ( za ta cene nigdy w zyciu bym tego nie wzial ja mialem 4 opakowania za $80)

To był rodzaj FBW chyba Moim zdaniem najbardziej efektywny jest split W jakim celu chcesz trenowac? (siła, masa, rzeźba)

[...] 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: tak -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: maowy 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik ogolnie ciezko mi nabrac masy 13. [...]

[...] - dzialanie albo sie pojawia po dluzszym okresie suplementacji albo tez na samym jej poczatku, w wielu jednak przypadkach wcale go nie ma bralem hmb z krea i musze powiedziec ze sila skoczyla znaczniej niz na samej kreatynie, bylem zadowolony ale to za droga zabawka. bralem tak: 2kaps rano 2 kaps przed treningiem 2kaps po treningu 2 kaps na noc

Siła lub wytrzymałość siłowa. http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html http://www.sfd.pl/temat182682/