Jak myślicie, z czego z tych nowych fajnych zabawek zrobić , jeżeli liczę na przyrost masy? Nie potrzebuję jakiegoś super pobudzenia,ani ogromnej pompy , celem jest MASA + siła . pozdrawiam!:)
Zawsze w moim przxypadku jesli robilem mase to rowniez poprawialem progresywnie wyniki silowe , a wiec masa z sila idzie w parze Yhym, pokaż te "wyniki siłowe" i prześledź sobie jakiś trening ukierunkowany na siłę. Jakby było tak różowo, to większość ludzi trenowałaby wielkimi ciężarami. A jak dotąd na palcach jednej ręki liczę tych co [...]
Fudokan - Jotga wymyślił, żeby nie zrobić sobie krzywdy, nie należy ćwiczyć uderzeń z całą siłą - dlatego siła ciosu zawodników fudokanu jest mierna. Karate Tradycyjne twór Nishiyamy - to taki komercyjny mix szkół japońskich w jednej organizacji -shotokan, goju-ryu, ****o-ryu Polskie Karate Tradycyjne - przedstawiciel Kwieciński - karate [...]
wing994 Cel treningowy : Siła/Rzezba 1.posłuchaj żeby rzezbic to trzeba miec w czym , jak np z gałazki wycisniesz sok to nic nie zostanie ale juz z pnia to cos bedzie, i u ciebie tak jest nie da sie rzezbic w niczym, ty powinnes trenowac i nabierac masy. Siła i masa to przyjaciele to idzie w parze wiec twój cel jest zle dobrany. Staż treningowy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To nie takie proste kolego : ) za daleko poszla moja lekkomyslnosc zdrowotna Ale z sila bedzie rzezba jakas szla? Ze sila bedzie ale i suchszy bede z wygladu? Zmieniony przez - Krzysiek88 w dniu 2015-03-11 18:02:32
Mięśnie, co pewnie każdy wie, składają się z włókien. Gdy pokonujemy opór, pracuje jedynie część (u początkujacego około 30-40%) z nich a że ich system pracy jest zero jedynkowy (albo dają z siebie 100% albo nie są aktywne ) to i siła zależy głównie od tego jaka ilość tych włókien się uaktywni. Trenując "na siłę" po prostu (tak to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No może źle sformułowałem spojrzałem na to i czarna magia :P Czyli nie da się schudnąć i żeby mięsnie rosły żeby siła była ? :PP Bo siła musi być! A jeszcze pytanie czy ryż jest ok dla mnie? Bo kolega mówi, że ryż ogólnie to jak ktoś jest na masie i chce przytyć i jest jak makaron. A nie jak ktoś chce zrzucić. Polecił mi zamiast tego warzywa na [...]
ale skad ma plynac ta sila ciosu z łapy 34 cm, ktore zostanie po tym jak zrzucimy tkanke tluszczowa z Andrzeja ? to tez jest trening silowy, nie wiem czy Andrzej cwiczy na silowni na mszynach czy z wolnymi ciezarami, czy glownie bazuje na cwiczeniach wykorzystujacych jego naturalna mase, ale chciec nie chciec sylwetka przy takim treningu sie [...]
[...] przybyło. i gdyby tak ebzkrytycznie patrzec na kwestie braku wplywu masy miesniowej i umiesnienia na sile ciosu, to chłopaki ze średniej wywracaliby chłopaków z HW a sama sila ciosu to jest skomplikowana sprawa, ale siłe dynamiczna nadaja miesnie, i im lepiej sa wyciwoczone a co za tym idzie lepiejn widoczne i wieksze, tym ta sila dynamiczna [...]
Wiesz co dałbym Ci SOGa gdyby nie to ,że dzisiaj na portalu ONET jest identyczny art. O identycznej treści, a co to za problem zaznaczyć go i skopjować na SFD??? Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
K_o_b_e czy Ty czytałeś ten art. zanim go tu dałeś??? Wiesz ile tam jest byków!!! 1)Jest tam takie zdanie ,,L-karnityna, nazywana też winaminą B5" - bzdura L-katnityna to witamina BT 2)kolejne zdanie na temat L-karnityny ,,i nie tylko spala tłuszcz, ale także ..." błąd!!! L-karnityna nie zpala tłuszczu, ona ułatwia transport tłuszczów [...]
Bim , ale tam pisze że ,,specjalną żywność producenci dzielą na odżywki i suplementy. Odżywki to ...." I czysto tłuszczowa nie wiadomo co jest zawarte w podziale odżywek, a z tego co wiem to CLA jest suplementem, no nie??? Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
obliczylem sobie siedzac w szkole iz przez 3miesiace stalej suplementacji idzie mi okolo 7,5kg sily zsumowalem i wyszlo ze w marcu 2008 roku powinienem pchac najmniej 150kg biorac pod uwage to ze z kazdym kg idzie sila coraz wolniej mam poprostu taka genetyke ze ni jak nie moge sie zalac woda ani tluszczem a sila idzie mi mimo woli :P
Ja kopie na głowe stopą poniewarz na ulicy się mało bije i wiem jaki to szok bo sam dostałem kiedyś gołym goleniem na głowe i miałem KO (Mawashi) i to w kasku taka piz..da że szok nie życze nikomu i kopie na zawodach w głowe stopą technicznie szypko dynamicznie ale nie strzasznie mocno żeby był ipon i wypunktować ale na żebra kopie z całej siły i [...]
NIE WIEM CZY WAM TEŻ ALE OD WCZORAJ WSTĄPIŁ WE MNIE NOWY DUCH JAKBY DODATKOWA SIŁA Z KOSMOSU (jeżeli chodzi o psychike) zawsze teraz chodziłem poddenerwowany, po aerobach i przed wrecz wk***iony teraz chyba jednak przez ta zaj**ista pogode, jestem zmeczony ale humor mi DOPISUJE :-D **** ECLIPSE: - co do przysiadów racja - uwierz mi, probowaliśmy z [...]
on ma tak naturalnie, sprawdzalismy, mowil ze od malego zawsze tak mial nie szalejemy z ciezarami typu 5 powt z przysiadami jak dojdziemy do etapu pracy na siłą lub bardziej masą mięśniową to myśle, że podkładki będą właśnie pomocne zobaczymy :-))
wladek Dużo osób mnie pyta o dwugłowe. Ale tak jak pisze sandwich takie predyspozycje do szybszego ich rozwoju to w głównej mierze genetyka, pewnie mają wiecej włókien szybkokurczliwych, które są bardziej podatne do wzrostu ale kilka porad moge udzielić: - stosuj każdy zakres powtórzeń, aby angażować wszystkie rodzaje włókien mięśniowych - jezeli [...]
jesli ktos twierdzi ze wykonywanie uderzen z obciazeniem czyli walka z cieniem to glupota to nie wiem co myslec o takim czlowieku... Jesli wykonuje sie cos takiego zwieksza sie sila ciosu, szybkosci sie tu nie nabierze, techniki tez nie ale wzrosnie sila ciosu.
Siła idzie wraz z masą!! Przecież człowiek otyły ma więcej siły niż chuderlak!! Może to nie była taka siła jaką zdobywa się na siłowni ale coś na pewno przyszło
Na wstępie chciałbym wszystkim userom serdecznie podziękować za (wow nie spodziewałem sie tego)wspaniałe oceny i sogi.Jest mi bardzo przyjemnie i to własnie dzieki wam zdobywam motywacje do dalszej cięzkiej pracy... Cóż nóg nie pokazałem bo mam jedno zdjęcie na którym są one nie wygolone i zle napiętem,więc w najbliższym czasie obiecuje o nie [...]
#!#!# Nowe Produkty SFD #!#!# Trimal - Beta Alanine - Pure AAKG #!#!#
