sila

Twoja siła jest mega niska, nie pchaj sie na maszyny tylko na wolne ciezary to na nich budujesz mase miesniowa i siłe.

Witam, Szczerze mówię nie przeszukałem forum. Ja z podobnym problemem. Tylko u mnie treningi wyglądają trochę inaczej. 3x w tygodniu siłownia 1,5h. 3x w tygodniu bieganie w terenie teraz już po 10-12 km w około 1h. Zacząłem gubić tłuszcz ale chyba w dużej mierze również mięśnie (chodź siła powoli rośnie). Moje pytanie brzmi czy brać carbo po [...]

Mam pytanie, lecę na redukcji. Jak już wcześniej pytałem się to wziąłem machine mana na polepszenie psychiki właściwie. Skończyłem go i teraz zapodałem sobie zwykłe mono w celu ochrony mięcha oraz żeby jako tako siła zostawała. Od początku stycznia waga spadła z 103 na 98,5kg. W pasie ze 111cm na 103cm. I teraz ja przy swojej wadze i wzroście mam [...]

Mam pytanie, lecę na redukcji. Jak już wcześniej pytałem się to wziąłem machine mana na polepszenie psychiki właściwie. Skończyłem go i teraz zapodałem sobie zwykłe mono w celu ochrony mięcha oraz żeby jako tako siła zostawała. Od początku stycznia waga spadła z 103 na 98,5kg. W pasie ze 111cm na 103cm. I teraz ja przy swojej wadze i wzroście mam [...]

Cześć, cześć, jeżeli waga spada (przez ostatni tydz aż 0,8kg) i jestem na redu od 3 miesiecy to moge zrobić refeed ? bo czuje sie sflaczały i siła spada ;/ obecnie jestem na 2900kcal (375ww, 220b, 50tł ) i 2300dnt (200b, 250w,50tł ) przy 4 dt. i planuje zrobić refeed na 3000kcal ( 500ww,170b,>20tł ) zamiast 2300 w dzien nietreningowy. co o tym [...]

jestem po pierwszej sesji i za miecha zaczynam druga.Musze powiedziec ze ku... czegos takiego jeszcze nie jadlem za***iscie sila idzie juz po pierwszej tableci POLECAM po anapolu mete i zastrzyki z testo

uwazam ze omnadren to dobry srodek najlepiej stosowany na 4 i dalsze cykle dodajac do niego nolvadex i cynk zapobiegajac tym retencji i spadka po cyklu mozna uzyskac bardzo dobre efekty osobiscie jestem w 4tyg om+meta+prop+wino+clen+eca(ubicie) zarzucam aeroby retencji nie widac samopoczucie dobre przyrosty i sila rowniez.

na omce sila i masa...po omce spadki i opona;) jezeli jeszcze ktos nie zwraca uwagi na tluszcz w diecie...;( nie warto...lepiej wydac wiecej kasy na cos porzadnego...taka moja opinia....

No i gdzie ci szczekacze i "eksperci" forumowi ? Swoją drogą szkoda stawów na takie zabawy, no ale wiadomo w tym wieku rekordy się liczą :) Powodzenia i nabierz trochę masy bo siła jest.

jest sila , tylko dlaczego bez asekuracji? kiedys sie przejedziesz

jest sila , tylko dlaczego bez asekuracji? kiedys sie przejedziesz chlopaki stali zaraz za kamera takze jakby widzieli ze ciezar opada w dol podbiegli by :), zreszta czulem sie dosc pewnie, wiem ze jest to troche niebezpieczne i duze obciazenie dla stawow jak dla mnie, ale chcialem im udowodnic ze nie sciemniam.

A jak z siadami, ciągiem ? Bo widać siła niepoślednia w rękach jest:)

sylwetka naprawdę estetyczna, tylko jeszcze fotkę nóg pokaż. Siła wymiata, zwłaszcza że to dopiero początek.

Część I – prezentacja konkurencji Podczas III Zawodów ‘Strong’ rozegranych zostanie 5 konkurencji, podczas których uczniowie będą musieli wykazać się nie tylko siłą ale także szybkością, wytrzymałością oraz sprawnością ogólną. Pozwolę sobie tutaj od razu przypomnieć iż celem zawodów nie jest targanie maksymalnych [...]

[...] ciezarow niz zazwyczaj, dorazny wzost sily. 2 kapsy: na poczatku swietne uczucie lecz gdy sie wkrecilo cale to porazka.... serce nap*****lalo jakbym sie amfy nacpal, sila niesamowita, na silowni i po uczucie eufori... naokolo szlyszalem dziwnie wszystkich, czache ladnie porylo nie wiedzialem co gadam , jak dla mnie to zaduzo... moze [...]

[...] zrobic podwojny trening, bo w piatek nie mialem czasu, plecy+lapa i 2,5h spedzone na silce z wielka p***a, umieram takie zakwasy mam :-D Przyjemnie sie cwiczylo, mega sila i potliwosc. ! caps bardzo dobrze na mnie dziala ale szybko mija, takze dla mnie optymalne dawkowanie to 2x1. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bafd5e7789524864bf878650655f75e0.JPG [...]

Bardzo przepraszam, że musieliście czekać aż tak długo Więc wszystkie 15 tabletek Hell Fire zostały zjedzone moim zdaniem optymalna dawka hell fire to dla niektórych 1 kaps dziennie ja preferuje 2 kapsy dziennie podzielone na dwie porcje 1 rano aby była moc od porannych godzin, drugi kaps przed treningiem aby była siła i moc na treningu [...]

Tak jak myślałem, z tym planem. Nogi przestałem, bo podczas przysiadu straciłem równowagę i prawie się przewróciłem i potem się bałem. Co dodać do planu aby efekty były lepsze? Cel siła/masa. Zmieniony przez - Daniel5699 w dniu 2012-11-13 14:05:51

Mógł się nauczyć lepiej Inni się uczyli SIŁA MUZYKI :D Robie Wiliamsy madoony itp :D

Witam! Chcę przeprowadzić 3 cykl, który po zaczerpaniu różnych opinii uznałem za odpowiedni, chcę wysłuchać porad ludzi z doświadczeniem co sądzicie o nim i co byście zmienili czy też pomogli w sprecyzowaniu jego przebiegu. Cykl: 1-3 anapolon 50/100/150 4-10 meta 50/40/30/30/25 1-12 test mix 250mg e3d W skrócie: Mam 28 lat z siłownią i treningami [...]