sila

W którym ci tygodniu poszła siła ? Może ja mam wałka jakiegoś ale to nie możliwe bo po 2 tygodniach +7kg na wadze a jadłem 5ww,3b,1t na kg mc wiec od jedzenia tak bym nie poszedl i tylko shotguna bralem procz tego a jesli chodzi o sile to nie wiem nie odnotowałem jakiś super przyrostów ale w sumie jestem w 2,5 tygodnia

No pewnie tak ogółem mam tendencje do łapania fatu tylko, że wtf siła coś słabo albo za dużo się spodziewałem jutro zobaczę jak to na płaskiej wygląda i się zważę z rana. /tak mysle ze walek z pitbulla bralem ale nie sadze w koncu takie kilogramy nie ida tak szybko po samym jedzeniu obojetnie ile bym zjadl.. jak bralem mdrola to potem juz nie bylo [...]

Siła ,masa -Octagon pierwsza klasa .

OCTAGON - To jest to - SIŁA,WIARA,MOC!!!

choć sie nie interesuje tym "skakaniem na macie" to poczytałem sobie większość wypowiedzi (było ich troche) tego boruty... niezły cwaniak z niego, mysli że grapplingowcy to najlepsi 'wojownicy' na świecie, 50% jego postów to "jkaiś tam graplingowiec vs niegrapplingowiec który przegrał" LOL mam kilku przyjaciół którzy nie wiedzą [...]

mam kilku przyjaciół którzy nie wiedzą co to grappling ani nic podobnego, a sadząc po jego postórze (umiejętniości to nie wszytsko, siła nie ejst bezznaczenia) i tym jaki z niego pewny hojrak to zabiliby go jednym strzałem Tak się składa, że widziałem walkę Boruty. Dobrze wypadł i szybko wygrał.

Jutro zrobię to podeśle. Waga spadła ok 4-5kg. Siła i jakaś chęć do życia w sumie całkiem spoko nie jest to samo, ale da się żyć. Libido w dół zdecydowanie. Po takim odbloku jakis czas warto dać organizmowi pożyć naturalnie zanim wejde znów na trt ? Zmieniony przez - bedi18 w dniu 2022-03-31 19:39:54

1. unoszenie kolan do klatki piersiowej w podporze na poręczach (brzuch)- TU RUCH JEST DOŚC KRÓTKI BO UNOSISZ W PAKTYCE SAME BIODRA/NOGI SILA RZECZY/, MUSISZ TO WYKONYWAC TAK ABY POCZUC PRACE -SILNE PALENIE MIĘŚNI DOLNEJ POŁOWY BRZUCHA/ 2. skłony tułowia w przód z obciążeniem na ławce rzymskiej (brzuch)- ZAMIEN NA SPINANIE W POZIOMIE- ZWYKŁE LUB [...]

w okresie zima wiosna moj kumpel mial to samo tak samo na bombie i jakos hmm 190-200kg na klate i poszlo :/ poszedl miesien, cykl i zdobyta masa oraz sila, a co do tego jak brzmi trzask zrywajacego sie sciegna i miesni, powiem nie ciekawie miesnie uda poodrywaly mi sie od kosci przy rozciaganiu sie (szpagacie) i to byl taki trzask ze kuzyn [...]

w okresie zima wiosna moj kumpel mial to samo tak samo na bombie i jakos hmm 190-200kg na klate i poszlo :/ poszedl miesien, cykl i zdobyta masa oraz sila, a co do tego jak brzmi trzask zrywajacego sie sciegna i miesni, powiem nie ciekawie miesnie uda poodrywaly mi sie od kosci przy rozciaganiu sie (szpagacie) i to byl taki trzask ze kuzyn [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 64 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 99 -udo: 53 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (połowa to redukcja) 6. DIETA: -białko: 130 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Push Pull 4x w tyg siła/hipertrofia 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Ile masz obciążenia do hantli? Piszesz, że Twoim celem jest siła, jednak plan nie wygląda na siłowy. Robisz niepotrzebnie dużo ćwiczeń izolowanych. Na plecy tylko wiosłowanie hantlą? Jest to jeden z ważniejszych fundamentów silnego ciała . Przeczytaj podwieszone tematy tego działu :). Pzdr.

SFD/Images/2015/8/1/75540dcc8d7e48f48ebf139408245472.jpg Gliceryna : 10ml do śniadania 10 ml przed treningiem 10 ml na noc Bcaa Pluss 20 gram przed siłownią Whey supreme 50 gram po treningu + 5 gram Crea Pluss SFD/Images/2015/8/1/d08d60580db24f9ea5dce6ed43582a87.jpg Dzisiejszy trening A-1. wyciskanie nad głowę stojąc hantle 10 powtórzeń , [...]

http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Gliceryna : 10ml do śniadania 10 ml przed treningiem 10 ml na noc Bcaa Pluss 20 gram przed siłownią Glutamine 20 gram po treningu + 5 gram Crea Pluss http://img.fastshell.pl/images/trening.png Dzisiejszy trening A-1. wyciskanie nad głowę stojąc hantle 10 powtórzeń , Serie: 1-26kg zaliczona 2-24kg [...]

Wczorajsza WYPISKA http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Gliceryna : 10ml do śniadania 10 ml przed treningiem 10 ml na noc Bcaa Pluss 20 gram przed siłownią Glutamine 200 gram po treningu + 5 gram Crea Pluss http://img.fastshell.pl/images/trening.png trening 3 obwody po 12 powt Wiosłowanie hantlem- 70 kg/65/kg/60kg - REKORD Wyciskanie [...]

masło idzie przed treningiem, 240 gram tłuszczy mam teraz dziennie więc olej musi siłą rzeczy iść bo bym zbankrutował :)

http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Gliceryna : 10ml do śniadania 10 ml przed treningiem 10 ml na noc Bcaa Pluss 20 gram przed siłownią Whey supreme 50 gram po treningu + 5 gram Crea Pluss http://img.fastshell.pl/images/trening.png Dzisiejszy trening Grapler A A-1. wyciskanie nad głowę stojąc hantle 10 powtórzeń , Serie: 1-30kg [...]

Danbog, wyjaśnij mi jeszcze, co ma aikido do modernizmu. A o ile się nie mylę, judo przez długi czas było w Japonii obowiązkowe w szkole, więc siłą rzeczy na treningi do Ueshiby przychodzili sami judocy. I to tacy, którzy byli sztukami walki zainteresowani, więc pewnie na zajęciach w szkole się nie obijali, a co za tym idzie, byli dobrzy.

Na żywo wygląda to o niebo lepiej. W nogach drzemie taka siła , że się wam nie śni pozdro .

No też mi się wydaje, że na żywo lepiej, ale chciałem być skromny;P Pierog89 to jest dopiero siła, plecy takie wielkie że bokiem przez drzwi przechodzi:D