No i wygral mendes na pkt, zasluzenie nie bylo watpliwosci. Brutalna sila przegrala z technika. Dwa lata temu wygral clermont, francuz ktory trenuje w teamie razem z mendesem. Nie stawialem na niego bo to taki chuderlak wysoki ale pokazal ze jest gosc. Teraz to juz tylko super fight salety z jakims litwinem, zaloze sie ze bedzie to najgorsza walka [...]
Gala fajna ciekawe walki było co ogladac Kułak w 1 walce dostał kelnera i szybko go pokonał Bardzo podobała mi sie walka Kołacina w stojce z Zawada kilka dobrych podbródkowych i kolan ale znowu oddał plecy zbyt łatwo Robert Jocz hmm... zbyt wiele nie pokazał Materla piekna walka niewiem jak Antoska uciekł mu z tej balachy ale bardzo ładnie walczyl [...]
Piszesz zeby Ci nie wypominac tescia a kilka linijek dalej ze "kazdy kto będzie próbował zastosować monocyklinę bo siła idzie jest d****em " :-) Kazdy robi to co chce, antybiotyk bierzesz bo musisz ale tescia nie musisz :-P Ja tez biore testossteron juz hohoho z 15 miechow i bede bral juz zawsze;-) wiec Cie rozumiem. Powiem tyle ze tez od zawsze [...]
***ZRĘCZNE RĘCE*** Ręce: podwójny oręż, zarazem tarcza i miecz. Któryż wojownik nie wie, jak wielka bywa ich siła? Bijaj nimi w dwójnasób, to z lewa, to z prawa siecz, Spraw, aby twoja ręka przed obcą cię obroniła. Dla rąk kierunków jest sto, giętsze bywają od stóp, Przeto ten walczy lepiej, kto sprawniej kieruje dłońmi. Patrz w oczy [...]
***MIEJSCA UDERZEŃ*** Sam osądź: będziesz miły, gdy życie ci miłe I walczysz o nie siłą, która niszczy siłę? Kopniesz w lędźwie i wroga między oczy sieczesz, Jeśli chcesz go pokonać, klęski nie odwlecze. Bacz, że ma słabe punkty i bij w nie z rozmachem, Nie stroń od zakamarków, strasz go ciosu strachem. Silny cios znaczy więcej niźli sto [...]
Sam Saletę wdziałem na 2 miesiące jakoś przed walką. Nie wiem jak z treningami walki i kondycha, ale sylwetkowo poprawił sie przez ten czas i bardzo, bardzo dużo tłuszczu zrzucił (nie to,że był gruby, jak Go widziałem ale do Najmana wyszedł bardzo dobrze wyrzeźbiony). Umówmy się, Najman to Najman, i pokonanie Go to nic wielkiego. ale zostać przez [...]
1. siła salety i nieuctwo najmana to jedno, ale klucz do zwycięstwa to było przerywanie walki jak dostawał po mordzie (przeciez najman był na swój nieucki sposób całkiem aktywny w parterze), i skandaliczne podnoszenie do stójki z parteru . przerwa na wytarcie krwi salety tez dała mu odetchnąc w krytucznej sytuacji a wcale nie była konieczna. 2. [...]
Zgadzam się,ale on został upokorzony w parterze,Najman bez problemu go wywracał,żadnego ciosu czystego w stójce nie dostał.Co do komentatorów to KSW ma ich fatalnych Janisz nie ma w ogóle pojęcia na temat MMA,a Juras też jest kiepski,do tego średni fajter. Zwycięstwa Salety : - Wygrana walka - Upokorzenie Najmana - Wygrana z samym sobą,że wszedł [...]
-6cm na brzuchu po 2 mikro HST i HIT. Całkiem niezłe choć mogło być lepeij (pare razy impreza z piwkami, pare dni bez diety + np. pizza). Siła też przybyła bo dość szybko zrobiłem dziś trening maxami z cyklu 10tek. Obwody mięsni w miejscu albo delikatnie na +. :)
W moim mniemaniu nie serce jest tu problemem, a psychika. Ty po prostu każdego wieczora czekasz na to, aż serce zacznie łomotać. Siła autosugestii jest potężnym czynnikiem. Sam się nakręcasz, kiedy się stresujesz automatycznie podnosi się również ciśnienie krwi, dochodzi do zawrotów głowy etc. Stąd i objaw "pulsujących" żył. Można by zrobić [...]
Mart.on, tyle, że zawsze warto być konkretnym. Jasne, że w świetle faktu, że w okresie dojrzewania u chłopców testosteron może osiągać stężenie do 2 000 ng/dl przy normie dla osoby dorosłej w Polsce 241 — 827 ng/dL, a okres dojrzewania zaczyna się w wieku 12 -16 lat i trwa 4 - 5 lat to dwudziestolatek może mieć poziom endogennego testosteronu [...]
Kręgi wtajemniczenia;-D Gdyby jeszcze ktoś mnie wprowadził ale tak z buta jakiegoś leszcza wpuszczać?}:-( Tak ogólnie to warto trochę luzu i dystansu do siebie i swojego hobby zachować. No i tak jak pisałem w towarzystwie się nie szepce. Ale spox, lubię podróże i wiem, że "gospodarzy" razem z ich zwyczajami należy szanować, wtedy podróż (prawie) [...]
Tzn. tak w teorii. 1. Jednak w pasie (-4 cm) i biodrach (-2 cm) gubię (tyle, że wolno), w klatce (+6 cm), czy bicku (+ 1 cm) zyskuję, czyli póki co organizm pali tłuszcz, a buduje mięśnie (na to wskazują obwody, dodatkowo gdyby palił mięśnie to waga by spadała a ta stoi w miejscu). Tak to wygląda przynajmniej na chwilę obecną. 2. Dietę miałem od [...]
Podając, na cyklu, regularnie (w miarę, średnio co jakieś 5 tygodni) HCG, czułem za każdym razem, że jajka reagują pozytywnie (wzrost witalności i libido, pomimo wbijanego testo). Tyle, że z czasem siła obserwowanej odpowiedzi ciała na hcg była coraz mniejsza, ale ciągle była. Ostatnie prolongatum było 20 dni temu. Ovitrelle (6500 j.m. w ampuło [...]
Odkąd pamiętam HMB dość dobrze na mnie działało jako antykatabolik ( brałem przez 4 miesiące zgodnie z zaleceniami). Po treningach mięśnie były napompowane co najmniej 1-1,5h. W połączeniu z BCAA xtra gęstość mięśnia i siła poszła w górę (przez 4 miesiące bawiłem się na ściankach wspinaczkowych w bouldering i czułem sporą różnice). Cena również [...]
piszesz, ze cwiczysz dwa lata, a slyszaleg co to regeneracja miesni? podzial grup do kitu, powtorzenia do kitu, zla kolejnosc cwiczen. Poza tym nie napisales o celu treningu( masa i/lub sila, wytrzymalosc, moc;chociaz pewnie ci chodzi o mase).Reasumujac plan do napisania od nowa.
Ja JADE NA TYM PLANIE CO CI NAPISALEM 2miechy i jestem bardzo zadowolony bo sa efekty 3cm w klacie przyszlo w bicu ok 2cm a sila tez sie poprawila(10kg na laweczcze przyszlo)a co do brzucha to mysle ze nie zaszkodzi co 2 dni ale lepiej np zrob w pon miesnie dolne brzucha a w srode boczne baw sie tak ja uwazam pozdro
Po pierwsze, to Ty powinieneś wiedzieć, kiedy zmienić plan. Ogólnie to dopóki będzie przynosił efekty. Dzień 1 - klatka, triceps Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej (12,10,8,8) - wyciskanie sztangi na ławce skośnej (12,10,8,8) Po pierwsze chciałem się dowiedziec, czy nie lepsze jest wyciskanie hantelkow na skosie niż sztangi? NIE MA [...]
niestety podczas cyklu nabrałem sporo fatu ;( ale wg siła troche poszła I nie wiem dlaczego nabierałem tyle tłuszczu czy może za dużo jadłem , czesto czułem sie zapchany i wzdety ;(
[...] to fakt, ktory mi potwierdzilo dwu kardiologow i jeden nawet opisal jak to sie dzieje, tylko nie zapamietalem szczegolow. Tyle, ze musi to byc precyzyjnie okreslony moment i sila. Czytalem, ze istnieja sposoby okreslenia tego momentu i sa ponoc tacy, co to potrafia zrobic w praktyce i jestem w stanie z pewna doza ostroznosci w to uwierzyc. Ale [...]
Konfrontacja Sztuk Walki
