sila

Jak sama nazwa wskazuje, trening na siłę rozwija przede wszystkim siłę, trening na masę - przede wszystkim masę. Jednak tym pierwszym można również zbudować niezłą masę, i odwrotnie. Masa idzie zawsze z siłą.. Jak chcesz, możesz sobie robić na przemian cykle treningowe na siłę i masę.

obwody mi nie spadly a sila niewiem bo nie sprawdzam ale cos napewno spadlo

faf wyciskanie dobra siła yo gangbang team

hehe poczekaj jeszcze troche , widzisz sila Ci podczas snu rosnie, to jak zaczniesz brac 30kg to wtedy wrocisz na silke

na śniadanie placki by mama z bananem Dzis mam nadzieję że odwiedzę sklep i kupie troche żarcia. W diecie planuje dodać 3 posiłek mięsny albo i 4 zobacze jak wyrobie w kuchni. Bo siła rośnie ale waga stoi. ------------------------------------------------------------- Dieta -Omlet -100gram grahamek 100g twarogu 2 jaja -kurak z ryżem Trening Banan [...]

Cele : masa, sila i rzezba - czyli wszystko w jednym? NIe da sie.. Zobacz to: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html.

Dobra.Załóżmy że moim celem byłaby siła i rzeźba? Jeśli chodzi o rzeźbę to mięśni brzucha przede wszystkim,ale także klaty.

no ale tam też główną siłą są długie estry , się zastanawiam czy taka zmiana będzie ok?no i czy nadal solo czy jednak coś dołożyc?

Siła! http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

bo w kupie siła E; na tvp info jest relacja Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-21 13:59:11

Jeszcze trochę, tylko musisz opanować tą pozycję. Wbrew pozorom moja siła tak ostro nie idzie, tylko szlifując technikę lepiej ją wykorzystuję

O Ankiecie zapomniałem. :) Płeć : M Wiek : 15 Waga : 50 Wzrost : 160 Cel treningowy : Masa/Siła Staż treningowy na siłowni : 2-3 miechy. Uprawiane inne sporty : Brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga,Sztangielka,ławka,obiazenie. Dieta : Jest. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak.

agresja zimny pot na calym ciele i sila taka ze sam sie balem ze cos mi sie stanie kontuzja albo pozrywam miesnie i to przy 30 mg dziennie nie polecam na sile sa lepsze specyfiki ktor latwij kontrolowac

Bo swoja droga jakie srodki mozna by wykorzystac w pogoni za sila , gdy nie ma mowy o nabieraniu juz wagi? Pomijajac oczywiste czyli testosteron , oraz wywalajac to co dla wielu jest fajne ,a dla mnie ze wzgledu na dlugo falowe problemy jest nieoplacalnym srodkiem czyli winstrol

toż to jedna z podstaw... nie wiem czemu o tym nie słyszałeś? ;/ nie chcę nad tym spekulować. to prawda że długie wybiegania niszczą szybkość, gdyż podczas biegów długich organizm potrzebuje nie wielkiej energii (w porównaniu do sprintu) w krótkim przedziale czasu, a w sprintach potrzebna jest siła eksplozywna czyli taka która wyzwalana jest w [...]

Ja ma klacie też miałem plastrami więc znam ten ból Luki, gole ją. Killer nie gol maszynka z ostrzami ja już to maszynka do włosów albo wyrywaj plastrami. Ja ma jajach muszę bo inaczej panna nie da mi dupy, więc siła wyższa

wiek 17 lat, waga 73 kg ;/ ;/ ;/ bic 36 sila : klata 120, barki 115, przysiad nie cwicze nog a to przez 11 dni tyle urosles?? co ziomus? http://www.sfd.pl/5_cykl_-t513254.html Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-07-21 21:19:21

Moze ja cos dodam od siebieOpisze wam teraz jeden z elementow treningow sprinterskich, a dokladnie biegi(oprocz tego jest sila, skocznosc itp ) Jak wy to mowicie "wybiegania" czyli biegi dlugie, sprinterzy maja w okresie zimowym. Celem tego typu biegow jest ksztaltowanie wydolnosci i wytrzymalosci, ktore sa niezmiernie wazne w sprintach. [...]

Machaj gryfem (sam tak zaczynałem bo też bałem się machać większym ciężarem) wzrośnie ci siła po pewnym czasie, staraj się dokładać obciązenia co trening (jak masz np 0,5kg albo 1kg).

[...] trafila. Robilem tez cykle z typowa faza nasycenia i tez wychodzily ok nie czulem praktycznie roznic miedzy stala dawka .Powiedzialbym nawet ze faza nasycenia wychodzila u mnie na plus bo niemal odrazu sila z masa szla w gore. Jedyny sposob jaki musze jeszcze wyprobowac do "stala suplementacja kreatyna" wielu chlopakow sobie ja chwali.